根據流行病學調查表明，現代人約有50%以上處于“亞健康狀態(tài)”，這些人常感嘆自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等周身癥狀——
　　
　　“亞健康”該看哪一科
　　【本刊記者】 黃教授，現在經常會聽到有些人說自己不舒服，可具體也說不上有什么病，這種情況該怎么辦呢？
　　【黃建始】 身體不適是一種感到身體不舒服，但又說不清具體部分和癥狀的感覺，也就是現在我們經常會提到的亞健康?，F代人約有50%以上處于亞健康狀態(tài)，實際上一般是輕微感染、精神壓力或生活習慣改變所引起的。但如果持續(xù)多日的身體不適則可能是嚴重疾病的信號，就要盡快就診。從亞健康過渡到不健康其實并不漫長。如長期處于這種狀態(tài)，會使身體狀況走入低谷，致使某些疾病陸續(xù)發(fā)生。
　　【本刊記者】 剛才黃教授您也說了，亞健康狀態(tài)通常都是說不清具體部位和癥狀的，那么這種情況下就診該上哪一科呢？
　　【黃建始】 任何疾病在潛伏的時候都會給人留一些蛛絲馬跡的，身體不舒服也一樣，只要你留意自己的生活起居和情緒波動，都會找到突破口。
　　比如，一般人在身體不舒服的時候首先就要想到，是否發(fā)燒？如果體溫超過38℃，那么就要盡快去看內科醫(yī)生，檢查是否有病毒感染，因為病毒感染是引起身體不適和發(fā)熱的主要原因。
　　
　　身體不適都會找到源頭
　　【本刊記者】 發(fā)熱也應該算身體不適中一個比較明顯的癥狀了，那么，如果不發(fā)熱呢，就醫(yī)該如何著手呢？
　　【黃建始】 只要留意，仔細體會，身體不適都會找到源頭的。比如，你近期是否正在吃什么藥？很多藥物在服用期間都會讓人感到不舒服的，那么這時你就要明確，自己吃的藥是否有這種副作用。再比如，你是否近期有飲酒過量的經歷？過量攝入酒精也會讓人感覺不舒服。停止飲酒，休息后一般就會好轉。
　　還有兩個身體部位的不適也要注意。一是如果你經常會突然間感到乏力，而且在活動后胸部和手臂感到不舒服，那就要盡快去看心臟內科，這種突然出現的癥狀很可能是心臟病的前兆。心肌梗死是冠狀動脈閉塞造成血流中斷，引起部分心肌因嚴重的持久性缺血而發(fā)生的局部壞死。臨床上最典型的癥狀就是劇烈而較持久的胸骨后疼痛，可發(fā)生心律失常、休克或心力衰竭。
　　還有一個就是，如果你經常感到胃部不適，那么可去消化內科排查胃潰瘍或其他胃部疾病，如果沒有器質性疾病，那你就要當心了，也許這種胃部不適是因為焦慮癥所引起的。
　　
　　焦慮是否需要看心理醫(yī)生
　　【本刊記者】 焦慮也是現代人比較典型的癥狀，那是屬于心理疾病的范疇，要看心理醫(yī)生嗎？
　　【黃建始】 焦慮是一種精神癥狀，主要表現為緊張、恐懼、不安、脾氣暴躁，常伴有頭痛、心悸、腹瀉等癥狀。焦慮一般是由精神壓力過大造成的，但也不完全。通常在突然戒煙、戒酒和停止服用安眠藥時也會出現焦慮癥狀，如果癥狀加重或持續(xù)，就要去看內科醫(yī)生。還有的人焦慮癥狀伴隨體重減輕或者眼球突出，那么就應該看內分泌科，有可能是甲亢引起的焦慮。另外，與性有關的焦慮也常在青年人或將要步入老年的人群中出現，一般與性關系、性能力、性傾向有關。這時，可以向伴侶傾訴，與伴侶溝通，如果是個人無法解決的，可以求助醫(yī)生，包括心理醫(yī)生。那么排除這些之外出現的焦慮，就需要看心理醫(yī)生了。
　　
　　【名詞解釋】 焦慮癥
　　焦慮癥是焦慮性神經癥的簡稱，以焦慮為主要特征，表現為沒有事實依據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安，分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。一般應在藥物控制焦慮的基礎上適當配合心理治療。
　　
　　“活得累”可能是疾病潛伏
　　【本刊記者】 現代人工作生活壓力大，“活得累”是很多人常常抱怨的。那么這種“累”也是病嗎？需要治療嗎？
　　【黃建始】 “累”主要是指體力或精力不足時的一種體驗，也就是疲倦。這個“累”應該是分幾種情況，一般過度勞累或缺乏睡眠引起的疲倦，通常經過休息就可以恢復。精神壓力過大也能導致疲倦，減少壓力調節(jié)情緒后也可以改善。但如果是經常性的疲勞則可能是“慢性疲勞綜合征”或其他疾病的表現，不能忽視。
　　【本刊記者】 您的意思是疲勞也很有可能是其他疾病的潛伏信號嗎？能給我們詳細介紹一下，哪些疾病會以疲倦為表現形式呢？
　　【黃建始】 有些疾病其他癥狀伴有疲倦，這時你就要留意分辨癥狀，以便對癥治療。比如，如果你疲倦伴有易口渴、多尿、視力下降、體重下降等，那么你就應該盡快去看內分泌科，這有可能是糖尿病的前兆；如果疲倦伴有氣短、皮膚蒼白、頭暈等，那么你就應該去內科檢查，有可能是貧血；如果疲倦伴有全身發(fā)冷、毛發(fā)變稀疏、不明原因的體重增加、皮膚粗糙干澀等，這也許是甲狀腺功能低下造成的，也該去看內分泌科；還有的疲倦伴有失眠、頻繁性頭痛、注意力不集中、悲觀、性欲低下等，那么很有可能是慢性疲勞綜合征或者抑郁癥，這個可以先到內科去做個鑒別。
　　【本刊記者】 這個慢性疲勞綜合征是一種新的病名嗎？
　　【黃建始】 這是近年來才得到認識的一種癥候群。主要癥狀有神疲乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭發(fā)脫落及須發(fā)早白等。這些癥狀持續(xù)反復發(fā)作，持續(xù)時間6個月以上，而且充分休息也不能消除。目前，對慢性疲勞綜合征沒有特別的治療方法，重在調養(yǎng)，治療只是輔助手段。
　　
　　體重是重要的健康指標嗎
　　【本刊記者】 黃教授，我注意到您在介紹疲勞的時候兩次提到了體重，那么體重對人身體的健康是一個很重要的指標嗎？
　　【黃建始】 體重的突然增加或減輕，很可能是疾病的暗示。一般情況下，人體攝入的食物跟人體生理活動需要的能量是平衡狀態(tài)的，如果失去了平衡，體重就會出現增加或減輕。那么這個時候就需要了解是什么導致我們的身體能量失衡，這種能量的失衡如果排除攝入量的變化，那么很可能就是疾病的暗示了。
　　
　　堅持比方法更重要
　　【本刊記者】 謝謝黃教授，最后給大家一些對付亞健康的建議吧。
　　【黃建始】 其實每個人都知道如何對付亞健康，就是飲食起居規(guī)律，注意休息，清淡飲食，加強鍛煉，樂觀積極，這些都有助于我們的身體健康，但一定要注意堅持，堅持比方法更重要。