很多老年人睡醒后，經(jīng)常感到口干舌燥，不少人誤以為是唾液腺功能減退所致。其實，不當(dāng)?shù)乃咦藙菀踩菀自斐纱爽F(xiàn)象。
　　平臥睡眠時張口呼吸，或用口鼻同時呼吸的老年人，津液很容易揮發(fā)掉，從而出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，這時不妨改改睡姿，避免仰臥，應(yīng)采用“臥如弓”的姿勢，并且最好向右側(cè)臥，盡量不要張口呼吸，適當(dāng)墊高枕頭。右側(cè)臥的好處還在于胃的出口在下方，有助于胃內(nèi)容物排出，避免壓迫心臟。
　　但值得注意的是，某些疾病也會造成老年人張口呼吸，如患有嚴(yán)重鼾癥的老年人；慢性支氣管炎、心臟病患者；白天疲勞過度或體質(zhì)虛弱者。這些老年人應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，從“根”上解除睡醒后出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。