據(jù)估計，我國40歲以上人群慢性腎臟病的患病率約為8%-9%，相當(dāng)于每10個成人中就有一人患慢性腎臟疾病。對此，南京軍區(qū)福州總醫(yī)院腎臟科副主任、主任醫(yī)師莊永澤提醒說，腎臟不“給力”時，更要警惕其與心臟的聯(lián)合“偷襲”。
　　
　　心血管易“被損傷”
　　人體有左右兩個腎臟，每個腎臟約有130萬個腎小球，每天濾出原尿180升，形成尿液1.8升左右。當(dāng)人體內(nèi)水分過多或少時，由腎臟進(jìn)行對尿量的調(diào)節(jié)，保持體內(nèi)水的平衡。
　　隨著物質(zhì)生活和工作條件的改善，人們體力活動過少，又進(jìn)食過多的碳水化合物、脂肪、食鹽等，加上肝炎、結(jié)核病、艾滋病等各種感染，濫用止痛劑、抗生素藥物，導(dǎo)致腎病患者增多。同時，由于生活方式改變，使得糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸、肥胖等疾病高發(fā)，“連累”了腎病患病率升高。
　　另外，心臟和腎臟相互關(guān)系密不可分，腎臟甚至可視作是循環(huán)系統(tǒng)的一部分，可合成并釋放腎素、促紅細(xì)胞生成素、激肽、前列腺素等活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)心血管的功能與代謝。因此，腎臟功能減退時，心血管也往往“被損傷”，形成惡性循環(huán)。臨床上，許多患者在進(jìn)入腎衰竭期前，就過早死于心血管疾病。
　　
　　腎病的“蛛絲馬跡”
　　腎臟每天24小時都在不停地工作著，但它受到輕度損傷時，病者無明顯臨床癥狀。等到查出患病時，往往到了腎功能衰竭——尿毒癥期了。其實，腎病也會有一些“蛛絲馬跡”——
　　眼瞼、顏面部水腫：腎病患者極易出現(xiàn)水腫，早晨起床后，眼瞼或顏面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
　　頭痛、頭昏、皮膚搔癢：經(jīng)常測量血壓十分必要。有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適感覺。還有，腎衰終末期，尿素經(jīng)皮膚排泄以及毒素致周圍神經(jīng)病變，尿毒癥患者會出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀。
　　尿量增多、減少：正常人的尿量每日為1000～2000 ml，平均每日為1500 ml左右。無論尿量增多還是減少，都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。腎臟病晚期一般出現(xiàn)夜間多尿。
　　乏力、腰痛、惡心嘔吐：患者運動或一般勞動感到特別疲乏無力，腎臟有病變時還可能會出現(xiàn)腰痛，甚至腎絞痛?？谥杏邪睔馕逗苡锌赡苁悄I衰。
　　血尿、貧血：血尿時應(yīng)該做進(jìn)一步檢查，看看腎臟是否有問題。另外，腎衰發(fā)展到第二或第三個時期都會出現(xiàn)貧血癥狀。
　　
　　健康吃喝+定期體檢
　　呵護(hù)腎臟健康從“吃喝”做起。少吃油膩肥肉，多吃新鮮蔬菜；有水腫、高血壓癥狀者，輕者食鹽要控制在每日2克左右；嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的攝入量，視尿中蛋白的多少酌情而定，一般以每日20～30克為宜，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等；多食富含維生素B族、維生素C族及富含鐵等食物，如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。
　　適量、充分喝水，不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌很可能經(jīng)由輸尿管感染到腎臟。
　　定期體檢是預(yù)防腎病的關(guān)鍵。即使沒有癥狀，一般也需每年篩查一次尿常規(guī)、腎功能等。如果已有高血壓、糖尿病等，則應(yīng)每年定期檢查尿常規(guī)、腎功能等項目兩次以上。