我是一名大一學(xué)生。最近以來，感覺生活和學(xué)習(xí)都毫無動力，悶在寢室什么都不想干，和男朋友分手后我經(jīng)常感到孤獨(dú)，雖然分手是我提出來的，因?yàn)槲矣X得我們之間根本就不合適，雖然他很關(guān)心我，但是我卻絲毫沒有找到愛情的感覺！我以前雖然也有過情緒不好的時候，可是沒有象現(xiàn)在這樣遲遲得不到改善，遲遲不能夠自己調(diào)整過來。我是一個性格還算開朗的人，我不知道自己哪方面出了問題。攀枝花讀者：聶帆
　　
　　余秋雨先生曾經(jīng)說過，人最重要的是給自己定位。當(dāng)你不明白自己要走向哪里的時候，你的生活就會出現(xiàn)很強(qiáng)的無力感。
　　
　　臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)
　　
　　聶帆突然之間覺得生活沒有了動力，但究竟是哪一方面出現(xiàn)的問題，不能只看表面，而各方面交織起來的負(fù)面情緒就會體現(xiàn)在你的日常點(diǎn)滴中，比如食欲減退，晚上很難入睡等等。
　　你說你是一名在校大學(xué)生，大學(xué)生中普遍會出現(xiàn)一種理想與現(xiàn)實(shí)之間的落差，即對大學(xué)生活從內(nèi)心深處感到了失望，想象中的大學(xué)生活和現(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活有很大的差距，自己以前的那種理想沒有得到實(shí)現(xiàn)，在你的內(nèi)心產(chǎn)生了不良影響，理想和現(xiàn)實(shí)的差距使你的生活過得沒有新意缺少激情，這是你失去動力的最大原因。
　　【建議】 重新找準(zhǔn)自己的坐標(biāo)，然后是給自己定向，要知道自己該干什么，然后努力去干就對了。對于你現(xiàn)在來說就是盡快適應(yīng)這個環(huán)境了，另外最好給自己制定一份計(jì)劃，寫清楚該以什么樣的態(tài)度去干，該取得什么樣的效果。既來之則安之，與其臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)，靜下心來為以后事業(yè)的成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
　　
　　把生活當(dāng)做藝術(shù)創(chuàng)作
　　
　　生活中我們常見很多性格開朗的人，較少有心情不好的時候，這是因?yàn)榻涣魇且环N有效的宣泄不良情緒的方式。雖然你也說自己是個性格開朗的人，但這一次你卻悶在寢室什么都不想干，或許你覺得交流沒什么意思，但想想你的無力感是不是感覺好象有什么事情一直忘了做呢？原來是忘了講話！交流是人的幾種基本需要之一，事實(shí)上，交流的內(nèi)容不重要，只要開口說了，就滿足了你心里面對于交流的需要，而這種需要是你有時候意識不到的。但如果因?yàn)殄e誤的認(rèn)識將它壓制了，心里面就會感覺不對勁。
　　【建議】 心情不好的時候最好避免一個人獨(dú)處，多參加活動多和人交流，多說話。對于別人不要抱一種排斥的態(tài)度。另外喜歡唱歌的可以大聲的唱歌，抒發(fā)積壓在自己心中的不良情緒！還可以多出去走走，體驗(yàn)一下一種完全不同的生活方式，比如“流浪”，多給自己的生活制造新意，把生活中的每件事都當(dāng)作一種藝術(shù)創(chuàng)作去完成，你會快樂許多。
　　
　　揮別錯的，才能與對的相遇
　　
　　跟你男朋友分手，這件事無論誰先提出來的，但在你內(nèi)心深處都會感到有什么東西失去了，比如曾經(jīng)的感情和在一起開心的日子，比如他對你的關(guān)心從此以后就沒有了。這個潛在的失去會使你的孤獨(dú)感增加，使你的情緒低落。當(dāng)然每段不合適的感情都會經(jīng)歷這一關(guān)，自己在心里面想清楚了才能真正放得下，才能有勇氣去重新開始自己的新生活，去尋找一個真正適合自己的人！另外每個人由于體質(zhì)的不同情緒變化也不同，對于孤獨(dú)的感覺也是不同的，這并不是什么大問題。
　　【建議】 一段不適合的感情的盡快結(jié)束是件好事，而每段感情的結(jié)束都會失去一些東西！需要注意的是不要過分夸大這些失去和過分夸大自己心中所受的傷害，以至于不相信愛情不相信將來。這只是受傷時候的一種偏激想法。凡事有舍才有得，揮別錯的，才能與對的相遇！