現(xiàn)代心理學(xué)認為，自卑是自我情緒體驗的一種形式，是個體由于某種生理或心理上的缺陷或其他原因所產(chǎn)生的對自我認識的態(tài)度體驗，表現(xiàn)為對自己的能力或品質(zhì)評價過低，輕視自己或看不起自己的心理狀態(tài)。可以說，自卑的實質(zhì)就是自我評價過低。自卑，常使人不能正確地審視自己，對自己的品質(zhì)和能力評價過低，在困難面前總是打退堂鼓，缺少毅力，甚至對那些本來稍加努力即可完成的任務(wù)也往往認為無法辦到而半途而廢，從而形成了內(nèi)向、孤僻、膽小、憂郁、沉默寡言、自暴自棄等不利于自身發(fā)展的性格特征。
　　自卑是一種性格缺陷，人的自卑性格的形成往往源于兒童時代。小學(xué)生由于其身心發(fā)展的不成熟性，自我調(diào)適能力較差，同時由于小學(xué)生的身心發(fā)展處于快速變化期，其自卑行為呈現(xiàn)隱蔽性、復(fù)雜性和動態(tài)性，容易被教育工作者忽視。因此，加強對小學(xué)生自卑心理的認識和疏導(dǎo)，就顯得極為重要。
　　一、修正認知模式，消除學(xué)生的不良認知
　　心理學(xué)研究表明，認知是心理發(fā)展的核心。認知模式是個體習慣化的信息加工方式，其核心就是思維方式。認知模式在個體的心理發(fā)展中占有非常重要的地位，它會直接影響到人的行為方式和情緒情感。不良的認知模式會讓人產(chǎn)生歪曲的認知。認知療法的創(chuàng)始人貝克認為，情緒、行為和異常來自其不合理的認知信念。小學(xué)生認知的缺乏，導(dǎo)致其產(chǎn)生自卑心理的消極認知模式主要是單向思維，即只從一個角度思考和解決問題，看待問題更容易以偏概全，進而產(chǎn)生不合理的認知信念。比如，自己的缺陷被一些同學(xué)取笑過，就認定所有的同學(xué)都會嘲笑自己；問老師問題，老師反問的聲音大一點，就認為老師看不起自己……
　　教師要引導(dǎo)學(xué)生從多個角度思考問題，改變那些不合理的認知信念，不能因為自己暫時的失敗，就認為自己一無是處，也不能因為自身存在生理缺陷就否定自己，正如張海迪所說“人就像一部機器，殘疾人就像部分零件損壞一樣，不能因此就把整套機器毀壞，那些能用的部分還是大有價值的”。因此，教師在日常的教育教學(xué)中要給這些學(xué)生更多的關(guān)注，幫助指導(dǎo)他們總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，改進學(xué)習方法，一點一點地提高成績。對于他們所取得的每一點細微的進步，教師都要及時地給予肯定、鼓勵、贊揚，讓學(xué)生在心理上樹立“我能行”的意識。
　　二、建立多元評價，消除學(xué)生的自卑感
　　小學(xué)生由于年齡小，還沒形成獨立的、內(nèi)化的自我評價標準，他們的自我評價主要是“他律”，即主要依賴教師、父母或同學(xué)對他們的評價，從而形成對自我的評價。目前由于受到應(yīng)試教育的影響，學(xué)習成績?nèi)允窃u價學(xué)生的重要標準，很多學(xué)習成績不優(yōu)秀的學(xué)生由于經(jīng)常接受來自教師和家長的負面評價而產(chǎn)生自卑感。
　　要消除學(xué)生的自卑感，教師就要建立評價目標多元、評價方法多樣的評價體系。評價學(xué)生不僅要關(guān)注學(xué)習的結(jié)果，更要關(guān)注他們學(xué)習的過程；不僅要關(guān)注學(xué)生學(xué)習的水平，更要關(guān)注他們在學(xué)習中表現(xiàn)出來的情感與態(tài)度。同時，教師要細化評價標準，語文科就可分成書寫、朗讀、作文、背誦等小類；體育科也可分成速度、力量、球類、彈跳等小類。細化能讓學(xué)生更多地感覺到自己身上的優(yōu)點，建立自信。尤其是一些有自卑心理的學(xué)生，會因為自己的某種優(yōu)勢得到肯定，而易于樹立自信心。知長處也就知短處，多元的細化評價標準，有利于學(xué)生揚長避短、全面發(fā)展。
　　三、創(chuàng)造成功體驗，增強學(xué)生的自信心
　　實踐證明，一個人成功的體驗越多，自信心就越強，反之，如果屢遭失敗會懷疑自己的能力，形成自卑心理。為了給學(xué)生提供創(chuàng)造成功的機會，教師可積極開展各種活動，比如“講故事比賽”“手抄報比賽”“迎新年歌詠比賽”“跳繩比賽”“做手工比賽”等等，給一批在學(xué)習上沒有名氣的學(xué)生展示才華的機會，讓他們登臺亮相，展示“一技之長”，為他們創(chuàng)造成功的機會，豐富成功的體驗。
　　為了增強自信，消除學(xué)生的自卑，讓那些成功的體驗影響到其他方面，一個行之有效的方法就是讓他們建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功和進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經(jīng)常重溫成功的心情，能促使學(xué)生信心百倍地去克服困難。
　　四、正確歸因挫折，形成正確的自我意識
　　大多數(shù)學(xué)生的自卑是由于不能正確對待失敗而產(chǎn)生的。教師要教育學(xué)生對失敗進行正確的歸因，不能因為自己犯了錯誤就認為自己一無是處，要學(xué)會從失敗中汲取經(jīng)驗；學(xué)習愛迪生、霍金等不怕失敗的精神，鍛煉自己的意志。教師應(yīng)教會學(xué)生正確評價自己，每一個人都有自己的長處與短處，不能光嫌棄、埋怨自己的短處，而要千方百計地去彌補這些不足之處。正所謂：“天道酬勤，勤能補拙?！比绻麑W(xué)習成績不理想，在找到了原因之后就要“亡羊補牢”，多花一些時間和精力去彌補知識的缺陷。只要堅持不懈，不怕艱苦，多花一些精力去克服困難，持之以恒，必定能有效地提高學(xué)習成績，從而樹立自信心，慢慢消除自卑感。
　　總之，自卑是個體由于經(jīng)常處于落后的地位，在無力改變現(xiàn)狀，或雖經(jīng)努力，仍無法趕上而累積起來的一種消極的自我評價。自卑心理的形成是內(nèi)外因素長期相互作用的結(jié)果。消除學(xué)生的自卑心理，不可能一蹴而就，教師要在日常的教育教學(xué)中給予學(xué)生更多的鼓勵和幫助，引導(dǎo)其理智地對待自身的優(yōu)缺點，尋找合適的補償目標，強化自身的優(yōu)勢，把挫折轉(zhuǎn)化為一種奮發(fā)圖強的動力。只有能力提高了，才能真正消除自卑心理。
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