摘 要： 傳統(tǒng)的閱讀多著重于知識有效性學(xué)習(xí)，較少注重閱讀時的內(nèi)在經(jīng)驗感受，使得部分學(xué)生在無聊、淡漠和焦慮的負(fù)向閱讀感受下，未能對閱讀產(chǎn)生濃厚興趣，更沒有愉悅感受。本文從著迷與愉悅的概念談起，運用心流理論分析閱讀者閱讀時那種注意力集中、忘卻時間與自我的愉悅感受，并通過這種閱讀提升學(xué)習(xí)能力與發(fā)展品格。
　　關(guān)鍵詞： 心理體驗 閱讀 心流
　　
　　一、閱讀，如何讓人著迷
　　在閱讀中心流體驗（flow）、沉浸（immersion）與愉悅（enjoyment）現(xiàn)象的產(chǎn)生向來備受注目。隨著媒介科技的發(fā)展，擁有多元聲光效果與豐富故事情境展現(xiàn)的電子媒介相較于傳統(tǒng)媒介除了被動地接收信息之外，更需要閱讀者主動地參與其中。它影響了青少年學(xué)生對傳統(tǒng)媒介閱讀積極性，是教育工作者亟待探討的課題。
　　二、心流體驗產(chǎn)生的機制
　　1.挑戰(zhàn)和技巧的平衡下的心智模型。
　　齊克森米哈里認(rèn)為心流經(jīng)驗的發(fā)生是與挑戰(zhàn)和技巧這兩項因素有密切的關(guān)系。所謂的技巧是理解環(huán)境信息或是完成任務(wù)的能力，挑戰(zhàn)則是指任務(wù)設(shè)定的難度，包括可利用的資源（達(dá)成的時間、金錢）多寡和其余的阻礙。當(dāng)自身所處環(huán)境的挑戰(zhàn)和自身所具備的技能相互平衡協(xié)調(diào)的時候，便是心流發(fā)生的狀態(tài)。只有高挑戰(zhàn)與高技巧時，人們才會產(chǎn)生心流的狀態(tài)，反之則是冷漠的表現(xiàn)。因此，心流體驗有以下九個特征：
　?。?）認(rèn)識到活動具有的挑戰(zhàn)性與自身擁有的技能旗鼓相當(dāng)。
　?。?）思考與行動合而為一，不假思索地做出動作行為。
　?。?）對于活動目標(biāo)有清楚的想法，知道下一個步驟應(yīng)如何進行。
　　（4）感受到來自活動的回饋，知道自己表現(xiàn)的好壞與否。
　?。?）專心于活動而忘卻其它事物。
　?。?）全然自我控制的感覺。
　?。?）渾然忘我地失去自我意識。
　?。?）失去時間感。
　?。?）當(dāng)完成了這個活動后，內(nèi)心的愉悅感及成就感讓人想反復(fù)地去投入。
　　在認(rèn)知的層次上，心流理論可以被視為在挑戰(zhàn)和技巧的平衡下的心智模型（mental model）。而所謂挑戰(zhàn)是指任務(wù)的難度；技巧則是個人履行/展現(xiàn)任務(wù)的能力。因此，閱讀文本要對閱讀者產(chǎn)生心流體驗，它必須具備以下特點：
　?。?）目標(biāo)清晰而具體。在閱讀時，人們可以充分了解目標(biāo)，也能夠通過速度、理解程度等量化指標(biāo)知曉自身閱讀技巧的高低。
　?。?）難度必須與閱讀者的閱讀能力適配。
　?。?）閱讀的挑戰(zhàn)與技巧是由閱讀文本所操控的，對閱讀設(shè)定的挑戰(zhàn)或所需技巧通過所選擇的閱讀文本來確定。
　　2.心流經(jīng)驗的生理層面。
　　有許多心流的研究者發(fā)現(xiàn)，心流經(jīng)驗可由生理的層面加以判斷。一般而言，對于人類產(chǎn)生愉悅與極大專注力時的經(jīng)驗，有兩種神經(jīng)生理學(xué)的維度，一是腦內(nèi)分泌多巴胺（dopamine）的狀態(tài)，二是腦前額葉（prefrontal region）的活性高低。早在1998年，腦神經(jīng)學(xué)者Koepp等人便曾嘗試測量在電玩游戲中，大腦分泌多巴胺的濃度，當(dāng)多巴胺這種激素濃度越高時，人腦便會產(chǎn)生越愉悅的狀態(tài)。由于腦前額葉在人腦中是掌管意識與外在過程相連接的部分，當(dāng)心流發(fā)生時，人腦會暫時降低腦前額葉的活性以隔絕外在，這個時候，閱讀的入迷與沉浸其中就有可能。
　　3.閱讀愉悅與心流體驗。
　　齊克森米哈里指出閱讀是被公認(rèn)能帶來樂趣的一種活動，它需要集中注意力，亦須了解文字的規(guī)則，才能產(chǎn)生滿足感與愉悅感的體驗。面對學(xué)生不同的閱讀動機與需求，媒介本身究竟應(yīng)該具備什么樣的條件才能引起讀者著迷和愉悅？
　　人們的閱讀主要基于人類基礎(chǔ)需求、個人差異和社會壓力等三個要素。其中，在人類的基礎(chǔ)需求上，得到愉悅是人們閱讀最大的動機。閱讀者通過閱讀的愉悅而獲得情緒上的歡愉，同時也尋找到逃避日常生活煩惱的空間，并在某種程度上達(dá)到喪失自我和時間上的失序感。當(dāng)一個目標(biāo)可以使個體進入心流經(jīng)驗時，也就可以使個體自動自發(fā)地參與活動。然而，心流經(jīng)驗最常發(fā)生在有明確目標(biāo)、規(guī)則的游戲當(dāng)中，如舞蹈、象棋、撲克牌等，或者是個人有極大興趣的活動，如登山、電子游戲等。當(dāng)然，也有研究表明，心流體驗也會出現(xiàn)在閱讀活動中。一項對德國的研究報告顯示，德國人擁有越多的空閑時間讀書時，所得到心流經(jīng)驗的次數(shù)也會越多，反之，看電視的次數(shù)越多，則得到心流經(jīng)驗的次數(shù)越少。
　　三、心流理論如何運用于閱讀教學(xué)
　　老師如何指導(dǎo)學(xué)生妥善運用空閑時間進行閱讀并在閱讀當(dāng)中體會到心流經(jīng)驗？可以從以下幾點考慮。
　　1.實施創(chuàng)造性教學(xué)策略，啟動心流的鑰匙。
　　心流體驗?zāi)軒Ыo學(xué)生正向的經(jīng)驗感受，焦慮與淡漠狀態(tài)的閱讀者則因活動中的能力與相對應(yīng)的挑戰(zhàn)失去平衡，無法內(nèi)化成閱讀動力，所以會引發(fā)閱讀中的負(fù)向情緒。因此，教師在閱讀教學(xué)活動中宜運用多元的教學(xué)形式，營造活潑開放的教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生討論、學(xué)習(xí)或藉由師生相互腦力激蕩的方式，激發(fā)和促進學(xué)生閱讀動機與閱讀行為，并視學(xué)生不同層次的閱讀能力，靈活調(diào)整教學(xué)的內(nèi)容與接納學(xué)生不同的表現(xiàn)，敏銳地覺察并觀照學(xué)生內(nèi)在情緒的波動，使其能在閱讀中經(jīng)歷心流體驗。
　　2.營造支持閱讀的場域，給予學(xué)生成功的經(jīng)驗。
　　閱讀中處于心流狀態(tài)的人，具有相類似的自成目標(biāo)經(jīng)驗，視閱讀為樂趣的來源，主動、積極閱讀，所以能獲得閱讀中最優(yōu)經(jīng)驗。據(jù)此，教師對于較為被動或焦慮的學(xué)生，宜多給予肯定與同理關(guān)懷，并通過同伴間的良性互動，使之克服閱讀恐懼。而對于閱讀能力不足的學(xué)生，除制定適宜的期望水平并給予正面的回饋外，課后也可通過家長的協(xié)助，指導(dǎo)學(xué)生閱讀，使之以自信、開放的心理，迎接閱讀帶來的挑戰(zhàn)。
　　3.提供明確的方向，啟動閱讀的欲望。
　　當(dāng)學(xué)生在閱讀過程中遇到瓶頸或沒有類似的生活經(jīng)驗時，教師應(yīng)接納學(xué)生的先備條件，通過漸進的方式，幫助學(xué)生設(shè)定理想的閱讀目標(biāo)，安定學(xué)生的心理，進而啟動其閱讀的欲望。
　　4.在驚奇與挑戰(zhàn)的閱讀文本中，體驗心流。
　　在閱讀內(nèi)容的設(shè)計與規(guī)劃上，可從選擇那些具有驚奇感、誘發(fā)好奇心、刺激心情等文本著手，利用超過學(xué)生的期待來引發(fā)其進入心流體驗，并讓其對于尚未閱讀的文本產(chǎn)生想象，進而調(diào)整其心理狀態(tài)。
　　
　　參考文獻：
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