體育是素質(zhì)教育不可或缺的組成部分。在體育教學(xué)中，我們要以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的體育特長，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的體育能力，實(shí)現(xiàn)體育素質(zhì)的綜合發(fā)展。加強(qiáng)體育素質(zhì)教育乃是中學(xué)教育發(fā)展的趨勢。由于傳統(tǒng)的學(xué)校體育觀念的束縛，加上人們對(duì)新觀念的認(rèn)識(shí)不一致，要盡快實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育所肩負(fù)的新的歷史重任尚須不斷探索。
　　一、培養(yǎng)體育興趣，讓學(xué)生的體質(zhì)能力得到綜合發(fā)展
　　在目前的體育教學(xué)中，我們往往忽視對(duì)學(xué)生個(gè)人興趣、愛好、特長的培養(yǎng)，壓抑學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，采取一種標(biāo)準(zhǔn)、一個(gè)規(guī)格的方法來對(duì)待學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，片面強(qiáng)調(diào)困難，忽視甚至壓抑學(xué)生的體育興趣與體育特長的發(fā)展。在傳統(tǒng)教材上，以傳授競技運(yùn)動(dòng)技術(shù)為中心，以技術(shù)達(dá)標(biāo)為目的，忽視全面鍛煉學(xué)生的身體，忽視對(duì)體育知識(shí)和健身方法的學(xué)習(xí)及終身體育意識(shí)與能力的培養(yǎng)。如果按照傳統(tǒng)教學(xué)形式授課，很難達(dá)到21世紀(jì)對(duì)人才素質(zhì)的要求。在體育教學(xué)中，我們要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，發(fā)揮學(xué)生的體育特長，采用多樣而行之有效的教學(xué)手段，拓展教學(xué)空間，搞好課堂教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的體育能力，讓學(xué)生的體質(zhì)和能力得到綜合發(fā)展。
　　培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛好，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，是體育教學(xué)成果的一個(gè)重要標(biāo)志。故而學(xué)校體育改革不僅要培養(yǎng)學(xué)生體育能力，而且要把體育和課外體育活動(dòng)結(jié)合起來。體育教學(xué)要鍛煉學(xué)生的身體和改善學(xué)生的健康狀況，提高學(xué)生的身體機(jī)能、身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力的全面發(fā)展，使他們掌握體育、衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的手段、方法，豐富學(xué)生的體育文化知識(shí)，這不僅是鍛煉身體的需要，而且是激發(fā)學(xué)生的體育樂趣，是培養(yǎng)終身參加體育的鍛煉習(xí)慣的需要，是向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育、教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨、熱愛社會(huì)主義祖國的需要；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和勇敢頑強(qiáng)的精神，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，陶冶學(xué)生美的情操，培養(yǎng)學(xué)生的文明行為，是作為學(xué)校的德育、智育、體育及愛國主義教育等幾個(gè)方面，全面發(fā)展教育組成部分之一的學(xué)校體育的重要工作環(huán)節(jié)。
　　二、開放體育課堂
　　傳統(tǒng)的教學(xué)模式是在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，教什么、學(xué)什么都得圍繞教師的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行。在崇尚健康第一、以終身體育為目標(biāo)的今天，這肯定不能適應(yīng)學(xué)生為了健康與參與各種不同的體育項(xiàng)目的要求。
　　開放式的體育課可以充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性和學(xué)生的主體性，使師生互動(dòng)成為可能。開放式體育課基本部分模式是指，在體育課的基本部分由學(xué)生自由選擇項(xiàng)目、自由編組、自主學(xué)習(xí)與鍛煉，教師要回答的問題則是學(xué)生在練習(xí)過程中不能解決或解決得不夠圓滿的問題。在教學(xué)的過程中，教師根據(jù)學(xué)生選取的項(xiàng)目及他們的認(rèn)知水平、運(yùn)動(dòng)能力制定出各堂課的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生圍繞這個(gè)目標(biāo)可以采用多形式的學(xué)練方法，嘗試解決課堂的主要問題。在這一過程中，學(xué)生能自然地養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，提高分析問題、解決問題的能力，學(xué)會(huì)正確處理人與人之間的相互關(guān)系，提高對(duì)社會(huì)、環(huán)境的適應(yīng)能力。這樣教師對(duì)不斷出現(xiàn)的新問題進(jìn)行了學(xué)習(xí)、探索，豐富了自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，拓寬了知識(shí)面，提高了自身的教學(xué)業(yè)務(wù)能力，為適應(yīng)教學(xué)不斷更新的知識(shí)與不同要求的未來體育教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。
　　三、利用好課外課余時(shí)間
　　課余、課外時(shí)間我們所從事的體育活動(dòng)是提高學(xué)生身體素質(zhì)、豐富課余生活、培養(yǎng)體育意識(shí)、體育興趣、體育習(xí)慣及終身體育鍛煉意識(shí)的良好途徑。其特點(diǎn)是學(xué)生自由自愿地選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行自我鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣的目的，是培養(yǎng)學(xué)生在無約束的情況下，靠自我意識(shí)從事體育鍛煉的最佳方案。
　　1.建議開設(shè)以傳播體育文化、發(fā)展民族體育特色、符合社會(huì)時(shí)尚的體育項(xiàng)目為課余體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，保證學(xué)生每天活動(dòng)1小時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉能力。
　　學(xué)生離開學(xué)校走向社會(huì)所需從事的體育鍛煉是在無約束、沒有時(shí)間保證和設(shè)施條件差的情況下靠自覺所進(jìn)行的體育活動(dòng)。所以，幫助學(xué)生選擇“跑步、力量、球類、健美操、武術(shù)”等社會(huì)體育項(xiàng)目為課余體育鍛煉內(nèi)容是非常必要的。
　　2.豐富課間體育活動(dòng)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生形成作息制度中的體育習(xí)慣和提高自我鍛煉能力。
　　實(shí)踐證明，課間體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生從自身的體會(huì)中認(rèn)識(shí)體育的價(jià)值，培養(yǎng)體育興趣，奠定終身的體育基礎(chǔ)具有很大的幫助。學(xué)校在抓課間操質(zhì)量的同時(shí)，向?qū)W生推行課間跳繩、跳橡皮筋、打羽毛球、乒乓球、排球、飛環(huán)、踺球、呼啦圈、單雙杠練習(xí)、散步等體育活動(dòng)內(nèi)容，對(duì)緩解緊張的學(xué)習(xí)氣氛，避免過度疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成作息制度中的體育習(xí)慣、提高自覺鍛煉能力都有幫助。
　　3.適時(shí)地進(jìn)行野外生存訓(xùn)練及野外體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生因地制宜鍛煉身體的能力。
　　野外自然環(huán)境寧靜優(yōu)雅，空氣清新、地形條件多變，對(duì)于開展體育活動(dòng)非常適宜，組織學(xué)生開展長跑、爬山等內(nèi)容豐富的體育活動(dòng)，因地制宜地選擇項(xiàng)目。可以陶冶學(xué)生美好的情操，建立新型的師生關(guān)系，并使學(xué)生在快樂中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣。
　　4.進(jìn)行極具特色且內(nèi)容豐富的課外輔導(dǎo)或活動(dòng)課。
　　鑒于中學(xué)生的體育知識(shí)水平較低，運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握得不夠牢固，鍛煉方法及運(yùn)動(dòng)規(guī)則知道得較少。這就要求學(xué)校或體育教師不失時(shí)機(jī)地開設(shè)一些以衛(wèi)生保健、鍛煉方法、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、比賽規(guī)則為主的輔導(dǎo)課或輔導(dǎo)班，提高學(xué)生的理論知識(shí)水平，增強(qiáng)學(xué)生的參加鍛煉欲望和自我鍛煉能力。綜上所述，當(dāng)今學(xué)校體育的任務(wù)已不僅僅局限于促進(jìn)學(xué)生身體的健康，增強(qiáng)體質(zhì)，更重要的是放眼未來。學(xué)生通過學(xué)習(xí)體育知識(shí)技能、方法，逐漸樹立起積極參與的意識(shí)，形成自覺鍛煉能力，使體育活動(dòng)成為生活的組成部分。中學(xué)體育教學(xué)，不僅要重視校內(nèi)教育效果，而且要突出長期效果。如果鍛煉時(shí)間延伸至終身，那么效果就會(huì)更顯著，作用就更大。由上可以看出：加強(qiáng)中學(xué)體育素質(zhì)教育是時(shí)代所趨。