在國(guó)內(nèi)，許多父母常常以“孩子在國(guó)外留學(xué)”為榮，不惜擲巨資為子女鋪設(shè)海外求學(xué)道路，然而不少父母卻忽略了金錢以外的許多重要因素，比如，孩子是否能承受“萬(wàn)里留學(xué)”的心理壓力？出國(guó)前，家長(zhǎng)和孩子又要做哪些心理準(zhǔn)備？對(duì)此，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、駐閩邊防部隊(duì)醫(yī)師黃瑛做了相關(guān)解讀——
　　
　　別被抑郁、社交恐怖“纏上”
　　
　　今年春節(jié)，在加拿大留學(xué)的福建莆田江口籍學(xué)生張順福回國(guó)接受心理治療。他到國(guó)外2年，朋友圈局限在有限的幾個(gè)人之中，經(jīng)常給自己找借口不去學(xué)校，整天扒在電腦前。平時(shí)，張順福很害怕做錯(cuò)事情，說(shuō)錯(cuò)話，出了一點(diǎn)錯(cuò)，腦子里就一片空白，說(shuō)話結(jié)結(jié)巴巴，非常痛苦。他打算，年后再也不去簽證出國(guó)了。
　　“身在異鄉(xiāng)為異客”。在國(guó)外，一些學(xué)生因?yàn)殡y以招架文化差異、語(yǔ)言不通、學(xué)業(yè)緊張等帶來(lái)的壓力，加上溝通能力不夠，難以融入當(dāng)?shù)刂髁魑幕?，容易感到很孤?dú)，進(jìn)而出現(xiàn)心理異常。同時(shí)，一些原先學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生，也因國(guó)外考試評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不同而感到失落。
　　有自己的思想、有創(chuàng)意的人更適合國(guó)外的思維。留學(xué)大潮中，不少小留學(xué)生，從小嬌生慣養(yǎng)，對(duì)留學(xué)的艱難沒(méi)有心理和思想準(zhǔn)備，對(duì)找工作困難而失望、絕望。遇到問(wèn)題時(shí)，又缺乏朋友、親人的勸慰，抑郁、焦慮都可能出現(xiàn)，也可能出現(xiàn)精神分裂癥、人格障礙、性心理問(wèn)題。
　　
　　“后父母時(shí)代”的“入鄉(xiāng)隨俗”
　　
　　今年11歲的小朋友楊薇，一直盼著早點(diǎn)出國(guó)留學(xué)。令人哭笑不得的是，楊薇選擇留學(xué)最大的原因是“脫離父母的管束，想干嘛就干嘛！”……
　　出國(guó)留學(xué)的目的一定要明確。有的孩子還比較小，有些家長(zhǎng)盲目地認(rèn)為出國(guó)好，不考慮孩子的想法，就強(qiáng)迫孩子出國(guó)。還有的孩子就像楊薇一樣，一時(shí)沖動(dòng)帶著情緒到國(guó)外。這些人由于沒(méi)有明確的目標(biāo)，如果自我控制能力再差一些，往往達(dá)不到理想效果。
　　專家建議，孩子出國(guó)留學(xué)前最好到專業(yè)的心理咨詢室進(jìn)行評(píng)估，對(duì)孩子的個(gè)性和情緒狀況進(jìn)行進(jìn)一步的了解。性格太封閉內(nèi)向、適應(yīng)和心理調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)的、生活自理能力很差的、自卑心理嚴(yán)重的青少年，最好不要獨(dú)自出國(guó)。
　　如何迎接“后父母時(shí)代”的挑戰(zhàn)？對(duì)初次出國(guó)留學(xué)的人而言，一般會(huì)經(jīng)歷興奮、文化碰撞和習(xí)慣三個(gè)階段。出國(guó)前，多了解留學(xué)國(guó)家的資料，接受一定的跨文化交流的訓(xùn)練，尤其要盡量在語(yǔ)言和文化上多做準(zhǔn)備。培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好是十分必要的，能很好的調(diào)節(jié)心情。
　　出國(guó)后，要盡快了解當(dāng)?shù)丨h(huán)境，融入當(dāng)?shù)匚幕?，大膽結(jié)交當(dāng)?shù)氐呐笥?，盡快建立自己的心理支持系統(tǒng)，比如家人、同學(xué)、中國(guó)同學(xué)會(huì)或同鄉(xiāng)會(huì)、教會(huì)、心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)、房東等，在學(xué)習(xí)、生活方式和行為規(guī)范上盡量做到“入鄉(xiāng)隨俗”。多出去走走，領(lǐng)略國(guó)外新地方的美好。有機(jī)會(huì)，試試賺點(diǎn)外快，除了貼補(bǔ)開(kāi)銷外，還可以從中增加對(duì)國(guó)外的語(yǔ)言和文化的適應(yīng)。
　　學(xué)習(xí)自我激勵(lì)的方法。在國(guó)外只身一人的時(shí)候，只有自己幫助自己，學(xué)會(huì)獨(dú)立生活和主動(dòng)學(xué)習(xí)。學(xué)會(huì)一種自我鼓勵(lì)的方式，比如說(shuō)，不斷給自己定出難度適中、需要一定努力才能達(dá)到的目標(biāo)，并且在達(dá)到目標(biāo)后給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。
　　
　　出國(guó)留學(xué)的兩個(gè)極端心理
　　
　　1、美好想象型：自信心強(qiáng)、比較自負(fù)的人，常把留學(xué)想象成一種十分美好的經(jīng)歷，對(duì)于其中的困難也并不了解，或者是知道也不放在眼里。這樣的學(xué)生，平時(shí)要多告訴他留學(xué)的困難，多舉一些例子，端正他的觀念，多教他們一些解決問(wèn)題的方法。
　　2、極度自卑型：自信心差的人，往往會(huì)產(chǎn)生恐懼心理：或?qū)ψ约旱恼Z(yǔ)言能力缺乏信心，或不相信自己的獨(dú)立生活能力。多嘗試引導(dǎo)他們，把預(yù)期目標(biāo)與現(xiàn)在自己的水平對(duì)比一下，發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有那么差，有差距的地方經(jīng)過(guò)比較也會(huì)比較清楚，這樣就容易彌補(bǔ)不足，也增強(qiáng)了信心。