施蟄存是我國著名的文學(xué)家、翻譯家、教育家，學(xué)貫中西、博通古今，被譽(yù)為“百科全書式的專家”。施先生99歲榮歸道山，在長達(dá)一個(gè)世紀(jì)的漫漫人生旅程中，他在不斷的磨礪中形成了一套獨(dú)具特色的養(yǎng)生之道。
　　施先生一生以老莊思想養(yǎng)生，對漢朝人的養(yǎng)生方法推崇備至。他將漢鏡背面?？痰你懳模骸吧嫌邢扇瞬恢希曙嬘袢囀硹??！币秊樽约吼B(yǎng)生的座右銘。施先生身體原本不好，他30歲時(shí)患黃疸病，后多次復(fù)發(fā)；40歲時(shí)得傷寒癥；50歲得痢疾；80歲時(shí)又患了直腸癌，開腹動了大手術(shù)，醫(yī)生當(dāng)時(shí)說他只能活5年。誰知他年逾九旬后，仍文思敏捷，筆耕不輟，新作迭出。
　　施蟄存先生能高壽首先得益于他良好的生活習(xí)慣。他通常一天只吃兩頓飯。早餐在上午10時(shí)左右，每天必吃8顆紅棗、一個(gè)雞蛋，或吃粽子；晚餐吃粥或面條。有時(shí)下午也加餐，通常是點(diǎn)心、餅干，喝一杯奶粉加咖啡。施先生不吃補(bǔ)品，更不喜歡吃藥，他只相信食補(bǔ)，相信雞蛋、雞湯、牛肉、火腿。夏天不吃，秋冬之際，一定大吃。感覺體倦乏力時(shí)，他就吃些蹄髈、八寶鴨，偶爾也吃一些新鮮水果。遇到拉肚子時(shí)，干脆就不進(jìn)食，餓上兩天。別人問他養(yǎng)生之道，他風(fēng)趣地說：“談不上什么養(yǎng)生，不過是順天命、活下去。雪茄照抽，咖啡照喝，從不鍛煉。只是吃得很少，晚上一小碗粥，足矣?！?br/>　　施先生的生活很有規(guī)律，基本上是從家里到學(xué)校兩點(diǎn)一線，出門也只是去書店，偶爾看看老朋友，極少參加活動。整天忙于看書、寫作。他曾說，寫作是他最大的養(yǎng)生之道。他日常除了睡覺，大部分時(shí)間都在看書讀報(bào)，每天要看六七份報(bào)紙。閑時(shí)玩玩小古董，品瓷賞玉。下午休息一會兒，三時(shí)至四時(shí)接待客人來訪，晚飯前看報(bào)紙。晚上七點(diǎn)至十點(diǎn)看各種書報(bào)、寫信，或整理舊稿。
　　悠然自適的心態(tài)是他長壽的一個(gè)重要原因。施蟄存淡泊名利，長期以來一直遠(yuǎn)離各種紛擾和人際應(yīng)酬，晚年更是寵辱不驚。1993年，有關(guān)部門決定授予他上海市第二屆文學(xué)藝術(shù)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)，他得知消息后幾次寫信，請求評委會將該項(xiàng)榮譽(yù)給予年輕學(xué)者。他還將自己平生收藏的文物、書籍一一散去送人。他說：“我連生死都看得很淡，錢對我已毫無用處。至于名利，我早就看透了?！?br/>　　施蟄存在歷經(jīng)重重罹難之后，形成了一套“棉花哲學(xué)”。1960年代，施蟄存在農(nóng)村摘棉花時(shí)悟出道理，棉花受到外部擠壓，縮成一團(tuán)渺小無力；一旦外部擠壓放松便又會松弛地恢復(fù)原貌，妙在彈性十足。此后，每當(dāng)遇到挫折，他都像棉花一樣伸縮自如、彈性十足?！拔母铩逼陂g，他專心致力于詞學(xué)和金石研究，自得其樂，外界的干擾幾乎對他不起任何作用。他當(dāng)時(shí)的名言是“不死就是勝利”。