在由失敗通往勝利的征途上有道河，那道河叫放棄；在由失敗通往勝利的征途上有座橋，那座橋叫努力。
　　自古希臘以來，人們一直試圖達到4分鐘跑完1英里的目標(biāo)。人們?yōu)榱诉_到這個目標(biāo)，曾讓獅子追趕奔跑者，也曾喝過真正的虎奶，但是都沒實現(xiàn)4分鐘跑完1英里的目標(biāo)。于是，許許多多的醫(yī)生、教練和運動員斷言：要人在4分鐘內(nèi)跑完1英里的路程，那是絕不可能的。因為，我們的骨骼結(jié)構(gòu)不對頭，肺活量不夠，風(fēng)的阻力又太大，理由實在很多很多。
　　然而，有一個人創(chuàng)造了4分鐘跑完1英里的紀(jì)錄，證明了許許多多的醫(yī)生、教練和運動員都斷言錯了。這個人就是羅杰·班尼斯特。更令人驚嘆的是，一馬當(dāng)先，引來了萬馬奔騰。在此之后的一年，又有300名運動員在4分鐘內(nèi)跑完了1英里的路程。
　　訓(xùn)練技術(shù)并沒有重大突破，人類的骨骼結(jié)構(gòu)也沒有突然改善，數(shù)十年前被認(rèn)為是根本不可能的事情，為什么變成了可能的事情是因為有人沒有放棄努力，是因為有了榜樣的力量。
　　——摘自《心里的鎖——小故事中的大智慧》