三伏天炎熱難耐。每當(dāng)不得不頂著烈日出門，走在擁擠的人群中，經(jīng)?？煽吹揭粡垙埓蠛沽芾斓拿婵谆蚴且粋€(gè)個(gè)汗衫透背的身影。
　　許多人認(rèn)為，出汗是人體新陳代謝的生理現(xiàn)象，夏天多出點(diǎn)汗是再正常不過的事。但專家發(fā)現(xiàn)，隨著生活節(jié)奏的加快帶來了飲食起居等各種生活習(xí)慣的改變，都市里出現(xiàn)非正常的盜汗、自汗、臭汗等癥狀的人也越來越多，而極少出汗的也大有人在。
　　專家指出，從中醫(yī)角度來看，這些人群雖然癥狀各異，但都?xì)w屬于“汗證”患者。中醫(yī)講血汗同源，汗是津液的代謝產(chǎn)物，出汗異常說明人體津液代謝出了故障，而這種“故障”基本都因體虛所致，在治療上應(yīng)以對證補(bǔ)虛為原則。
　　
　　“汗證”皆因虛所致
　　
　　人的身體分布著約300萬個(gè)汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的溫度，同時(shí)也能排出部分代謝廢物。當(dāng)我們覺得熱的時(shí)候或者在做運(yùn)動(dòng)的過程中，出汗可以通過汗液的蒸發(fā)幫助機(jī)體把體溫降低到正常水平。但是，汗出得太多或太少、或者有較濃臭味等異常都應(yīng)引起警惕。但不論何種原因引起的異常，中醫(yī)都將之歸為“汗證”。
　　中醫(yī)認(rèn)為“汗證”是因虛所致，日常中也常有冒“虛汗”的說法。 “虛汗”的癥狀一般常見于體弱兒童，成人過勞、病后體質(zhì)下降，或婦女產(chǎn)后、更年期，年老體弱等人群。
　　對于“汗證”，除了對癥的藥物治療外，還應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。而在飲食方面，同樣要進(jìn)行最適合自己的食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛或陰虛火旺者，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些養(yǎng)陰清熱的食物和新鮮蔬菜等；氣虛者在此基礎(chǔ)上可用西洋參、太子參等養(yǎng)陰益氣之品。夏季多汗要喝些淡鹽水。在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)好居住環(huán)境的溫度與濕度。
　　
　　汗多汗少都有危害
　　
　　當(dāng)外界氣溫上升到30℃時(shí)，汗腺這一“天然空調(diào)器”開始啟動(dòng)，分泌汗液。出汗的多少?zèng)Q定人體體溫的恒定，甚至還影響到生命的安危，而出汗太多或太少的危害則各不相同。
　　一般來說，夏季炎熱，出汗多一點(diǎn)是正常的，但如果出汗過多，可造成人體血液循環(huán)的流量減少，循