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蜂蜜芥末烤鴨胸

2011-12-29 00:00:00文怡
食品與健康 2011年8期


  原料
  鴨胸1片,新奇士橙子半個(gè),新奇士檸檬汁約1湯匙(15毫升)
  調(diào)料
  蜂蜜2茶匙(10毫升),芥末醬2茶匙(10克),黃油 50克,鹽1/2茶匙(約3克),白胡椒粉1/4茶匙(約1克),白糖1/2茶匙(3克)
  
  做法
  1.把檸檬和橙子分別榨汁備用。
  2.鴨胸洗凈后在表皮上切斜十字花刀,撒上鹽、白胡椒粉,腌制15分鐘。蜂蜜和芥末醬調(diào)勻備用。
  3.煎鍋中倒入底油,油溫四成熱時(shí),將有鴨皮的那面朝下,用中小火煎至金黃色(大約3分鐘左右),然后翻面再將另一面煎制金黃色。
  4.將煎好的鴨胸放在鋪有錫紙的烤盤(pán)上,用180℃烤7分鐘后取出,在鴨胸表皮的中間部位刷上蜂蜜芥末汁,再放入烤箱烤8分鐘即可。
  5.把檸檬汁和橙子汁混合倒入鍋中,加入白糖,大火煮開(kāi)后馬上轉(zhuǎn)小火,邊煮邊攪拌,煮至冒小泡時(shí),一點(diǎn)點(diǎn)放入黃油(50克,分3次放入),順著一個(gè)方向不停的攪拌,直至液體變濃稠時(shí)關(guān)火。
  6.最后將做好的檸香橙子黃油汁搭配鴨胸即可。
  
  原料:鴨胸、橙子、白胡椒粉、蜂蜜等
  鴨胸洗凈后切十字花刀,撒上調(diào)味料
  蜂蜜和芥末醬調(diào)勻備用
  用小火將鴨胸煎成金黃色
  在煮好的檸檬和橙子汁里加一點(diǎn)黃油
  倒上調(diào)好的蜂蜜芥末醬
  再倒上檸香橙子黃油汁
  
  
  鴨胸斜切成十字花刀便于蜂蜜芥末汁更好的進(jìn)入鴨肉里。鴨子比較適合在夏天里吃,不容易上火。
  帶皮的鴨肉在煎的時(shí)候會(huì)出很多油,所以煎的時(shí)候只放少許底油就可以了。煎鴨肉時(shí),先煎帶皮的一面,當(dāng)肉定好型后,再翻面煎。
  用檸香橙子黃油汁來(lái)搭配鴨肉,能起到增加果香、去除油膩的作用。尤其在夏天里食用,會(huì)很開(kāi)胃。
  另外,跟大家分享一下挑新奇士橙子的方法。我們市面上常見(jiàn)的新奇士橙子分為兩種,一種是夏橙(沒(méi)有臍,只有一個(gè)鼓起的小疙瘩),一種是臍橙(有明顯的臍部)。臍橙要比夏橙甜,適合直接吃,而夏橙比臍橙略酸,更加適合做菜,或者榨果汁喝。
  制作檸香橙子汁時(shí),黃油分次加入,并且用攪拌器不停的順著同一方向攪拌,這樣,才能使汁液變濃稠。鴨肉要看實(shí)際的大小、薄厚,來(lái)具體定烤制的時(shí)間,總之,建議要吃烤的全熟的鴨肉,這樣更安全,更衛(wèi)生。蜂蜜芥末醬的比例是1∶1,您可以根據(jù)用餐人數(shù),來(lái)制作醬料。

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