凌懿文

(浙江工商大學(xué) 體育工作部,浙江 杭州 310018)

大學(xué)生在體育課中不良心理的成因及對策

凌懿文

(浙江工商大學(xué) 體育工作部,浙江 杭州 310018)

人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，我們要使學(xué)生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題，并針對問題進(jìn)行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能全面地得到健康發(fā)展。

不良心理；成因；心理健康

1 大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

我國大學(xué)生中的多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占22%的大學(xué)生，存在不同程度的心理健康問題。據(jù)某市的統(tǒng)計，在該市8.5萬名學(xué)生中，約有16%以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險等。《人民日報》報道杭州市《中學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究》的結(jié)果，3 500名中學(xué)生中，16.79%的學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理健康問題。而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。那么處于學(xué)校教育末端的大學(xué)生,在走出校園踏上社會之前,所承受的心理壓力可想而知。目前，心理健康不良，已成為大學(xué)生輟學(xué)或放縱自我、逃避自我的主要原因。據(jù)杭州市10所高校的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的17.3%和32%。以良好的心理狀態(tài)參加合理的體育鍛煉可以使鍛煉者獲得快樂的、樂觀向上的、積極的情感體驗。體育課是學(xué)生獲得體育鍛煉知識最全面、最直接的途徑。同時也是學(xué)生重要的體育鍛煉時間。因此，在指導(dǎo)學(xué)生完成體育課的各項考試并進(jìn)行身體鍛煉的同時，也應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育。

不良心理的學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中影響了心理正常學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和體育活動效能。學(xué)生良好的心理狀態(tài)和旺盛的生命力對提高教學(xué)質(zhì)量與完善現(xiàn)代人格具有重要意義。故我們不僅要了解學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的心理衛(wèi)生問題，而且還應(yīng)掌握學(xué)生不良心理的類型、特點、以及成因以便遵循體育心理健康規(guī)律，采取有效的教學(xué)方法和措施提高心理品質(zhì)，排除心理障礙的影響和干擾，這是體育教學(xué)刻不容緩的任務(wù)之一。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

在我校隨機(jī)抽取男女學(xué)生共200名進(jìn)行問卷調(diào)查，平均年齡20歲。調(diào)查時間2009年3月-2010年3月。共回收有效問卷196份?；厥沼行蔬_(dá)到了98%，成為我們研究的事實根據(jù)。

2.2研究方法

2.2.1 采用調(diào)查分析法、資料文獻(xiàn)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、走訪法。

2.2.2 問卷調(diào)查情況。根據(jù)大學(xué)生體育課中的某些心理特征制定問卷表。每一調(diào)查項目按“經(jīng)常”“有時”“未表態(tài)”及“沒有”等4種情況分類統(tǒng)計，把具有代表大學(xué)生的不良心理作列表(表1)處理。

表1 造成大學(xué)生不良心理調(diào)查統(tǒng)計表

3 結(jié)果與分析

從心理調(diào)查資料統(tǒng)計說明：因?qū)W習(xí)體育動機(jī)不太明確有119人占61%，學(xué)習(xí)任務(wù)非常明確有70人占36%，未表態(tài)7人占3%。因體育課內(nèi)容乏味經(jīng)常無興趣的有63人占32%，有些內(nèi)容無興趣有80人占41%，非常喜歡上體育課的有45人占23%。中長跑耐力差，經(jīng)常焦慮心理有77人占39%，有時出現(xiàn)焦慮心理有84人占43%，對中長跑無所謂有35人占18%。因競技性強(qiáng)常有害怕心理25人占13%，有時害怕66人占34%，喜歡競技性強(qiáng)87人占44%。因基礎(chǔ)差常有自卑心理53人占27%，有時出現(xiàn)自卑心理67人占34%，不自卑70人占36%。因中學(xué)生人際關(guān)系不夠協(xié)調(diào)的占54%。學(xué)生對教師職業(yè)要求有135人占69%。場地器械差而表現(xiàn)出興趣不高的有100人占56%。嫉妒他人經(jīng)常有或有時有的人占56%。據(jù)資料顯示，大學(xué)生中有相當(dāng)一部分人在上體育課時表現(xiàn)的態(tài)度不認(rèn)真, 有不良的心理,長此以往心理上嚴(yán)重失衡，產(chǎn)生了許多的心理障礙，心理素質(zhì)低下。他們適應(yīng)不了當(dāng)今競爭激烈、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活，造成了一系列的不良行為。

3.1輕視體育課

在調(diào)查中有過半學(xué)生對學(xué)習(xí)體育動機(jī)不明確。認(rèn)為體育課不是主課，可有可無，不必認(rèn)真，有的學(xué)生只是為了應(yīng)付考試，對要求考試的教學(xué)內(nèi)容認(rèn)真對待積極練習(xí)，對不是考試的內(nèi)容則不重視，普遍存在一種輕視心理，即使來到運動場情緒也不高，練習(xí)偷懶。

3.2厭倦體育課

在調(diào)查中有許多學(xué)生厭倦體育課.體育課教材內(nèi)容老套，或在選項課中沒有選上喜歡的課程。感到單調(diào)枯燥、沒有意義，上課打不起精神。體育課大都在室外進(jìn)行,風(fēng)吹日曬、嚴(yán)寒酷暑，很多女大學(xué)生對體育課不感興趣，怕苦，怕累，怕曬，缺乏身體鍛煉的主動性、自覺性、自制性和頑強(qiáng)性。有些學(xué)生遇到稍有難度的動作,就會過分擔(dān)憂，害怕練不好，掌握不了動作，受到老師的批評和同學(xué)們的鄙視,產(chǎn)生對體育課厭倦的不良心理。

3.3自卑的不良心理

在調(diào)查中有61%的學(xué)生或多或少有自卑心理。在身體上，如體弱多病、體型過胖，或者過于矮小等，他們對自己的信心不足，對運動產(chǎn)生厭煩心理。甚至上課的為難、感到沮喪、萎靡不振；更甚者破罐破摔，厭煩甚至不上體育課。

3.4害怕中長跑耐力素質(zhì)的不良心理

從調(diào)查中有82%的學(xué)生有害怕耐力素質(zhì)的現(xiàn)象。耐力素質(zhì)的訓(xùn)練都需要經(jīng)過與疲勞作斗爭的過程。現(xiàn)在學(xué)生對吃苦耐勞的體會很少，所以造成意志不堅強(qiáng)，面對體育活動中的困難經(jīng)常畏縮逃避，遇到耐力素質(zhì)課便會有害怕心理。

3.5對體育課無所謂不良心理

從調(diào)查中有一部分學(xué)生對體育課有無所謂不良心理現(xiàn)象。認(rèn)為體育課上不上都行，課堂聽講不認(rèn)真，練習(xí)偷懶，我行我素，紀(jì)律渙散，行動自由。

3.6嫉妒心理

從調(diào)查中有56%的學(xué)生有經(jīng)?；蛴袝r有嫉妒他人的現(xiàn)象。有的學(xué)生心胸狹窄、喜歡猜疑、貶低他人、排斥他人抬高自我、與同學(xué)關(guān)系緊張，心理處于壓抑狀態(tài)。

3.7體育教師自身修養(yǎng)不到位造成學(xué)生的不良心理

在調(diào)查中有69%的學(xué)生希望教師具有良好的綜合素質(zhì)，在提高教學(xué)質(zhì)量中起著主導(dǎo)作用。教師的文化素質(zhì)、工作態(tài)度、語言藝術(shù)、組織才能及思想品質(zhì)都在潛移默化地影響學(xué)生。有的體育教師上課以放羊式的教學(xué)，學(xué)生學(xué)不到東西，不關(guān)心指導(dǎo)，內(nèi)容安排乏味，或?qū)w育較差的學(xué)生另眼相待，惡語傷人……這些都會造成學(xué)生對體育學(xué)習(xí)興趣大減，嚴(yán)重的還造成學(xué)生心靈創(chuàng)傷。

3.8人際關(guān)系處理不當(dāng)產(chǎn)生的不良心理

在調(diào)查中有54%的學(xué)生人際關(guān)系不太協(xié)調(diào)。心理癥狀主要表現(xiàn)為交際范圍比較窄，缺少和別人交往，經(jīng)常出現(xiàn)退縮、回避、固執(zhí)己見等現(xiàn)象，甚至有個別學(xué)生對別人表示懷疑、敵視和憎恨等不正常心理狀態(tài)。這主要是有些大學(xué)生在人際交往中自以為是，以自我為中心，遇到與自己觀點、信念不一致時，不能求大同存小異地加以解決，甚至因為微不足道的小事就引起矛盾和沖突，這些學(xué)生陷入了自我編織的想象的桎梏中，用幻想來代替現(xiàn)實。

3.9場地器械差引起的不良心理

在調(diào)查中有大部分的學(xué)生認(rèn)為場地器材差或場地環(huán)境不好(室外場地)引起了他對體育課的不感興趣，使他產(chǎn)生了不良的心理狀態(tài)。

4 對體育教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生不良心理的對策

4.1不良心理學(xué)生方面的工作

4.1.1 利用成功體驗，提高動機(jī)水平。心理學(xué)研究表明，成功的體驗可以是人增強(qiáng)信心，克服自卑感，提高成就動機(jī)，淡化心理壓力。因此，在體育教學(xué)中，教師要善于隱藏意圖，針對個性特征，提出切實可行的要求，調(diào)動學(xué)生內(nèi)心的積極心理因素，創(chuàng)造成功的條件和有利時機(jī).改變動作的某些要素(方向、幅度、力量、速度、節(jié)奏)，適當(dāng)降低器械的高度、重量等，不僅使學(xué)生能獲得成功和喜悅的情感體驗，營造融洽輕松的教學(xué)氣氛，師生之間互相尊重，同學(xué)之間互相幫助，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得良好的心理定勢，也能增強(qiáng)不良心理學(xué)生對體育的信心。

4.1.2 培養(yǎng)不良心理學(xué)生頑強(qiáng)的意志力。體育對人的生物潛能和精神潛力的開發(fā)與拓展，因其完整性和諧性而顯得很重要。在體育教學(xué)中，教師要有意識、有計劃采用相應(yīng)的措施來培養(yǎng)其頑強(qiáng)的意志力。明確學(xué)習(xí)目的，制定個人目標(biāo)，樹立成功的信念。

4.1.3 體育教學(xué)中交往互助性。體育活動能給人創(chuàng)造一種融洽的人際關(guān)系機(jī)會，使人與人之間互相產(chǎn)生親切感。體育活動中，不必用語言亦可相互交流，亦可找到志趣相投的知音，為對那些性格內(nèi)向、不善言詞交往的學(xué)生提供了交往場所。在體育教學(xué)中教師要有意識地多讓學(xué)生與學(xué)生之間開展交流，在活動中提倡互幫互學(xué)，特別是在有一定難度動作的教學(xué)中，鼓勵互相幫助與保護(hù)，這種融洽的人際關(guān)系和教學(xué)氣氛對學(xué)生的心理健康是有益的。

4.1.4 調(diào)適學(xué)生在體育活動的競爭意識。心理學(xué)研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時，人的愉快便會產(chǎn)生。如果任務(wù)缺乏挑戰(zhàn)時，就會使個體產(chǎn)生厭倦感。因此，體育教師在教學(xué)過程中要及時調(diào)整活動形式，讓活動的競爭性適應(yīng)不同運動能力的學(xué)生心理需要。

4. 2教師方面的工作

4.2.1 教學(xué)內(nèi)容的多樣化。由于學(xué)生氣質(zhì)類型的特殊和興趣愛好的不一致，體育教師應(yīng)根據(jù)不同對象的特點，合理選擇和搭配一些動作難度小，學(xué)生興趣高的教材，以滿足學(xué)生的需要，盡量為不良心理的學(xué)生提供表現(xiàn)自己運動才能的機(jī)會，從而達(dá)到激勵其學(xué)習(xí)的信心。

4.2.2 重視體育教學(xué)中娛樂性的教學(xué)手段。研究表明，對體育的喜愛程度以及體育活動中獲得快樂，是擴(kuò)大身體活動的心理效果的重要因素，如果學(xué)生不喜愛所從事的活動，那么在活動后感到滿意快樂或產(chǎn)生良好的情緒體驗是不可能的。因此，運用多種生動活潑、形式有趣的教學(xué)手段，能使學(xué)生體驗到愉快和歡樂。

4.2.3 強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)中形式的集體性。集體活動的形式最能促進(jìn)中學(xué)生的心理健康，使學(xué)生在集體的活動中，體會到集體的力量是巨大的，同時明白自己作為集體中的一員的責(zé)任。通過參加集體活動，使人產(chǎn)生自信、自尊、自強(qiáng)。對有焦慮和人際關(guān)系障礙癥狀的大學(xué)生，無疑具有良好的調(diào)節(jié)和教育作用。

4.2.4 教師應(yīng)更新知識、提高素質(zhì)。在實施素質(zhì)教育的今天，體育教師應(yīng)加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、師德修養(yǎng)。要不斷地更新知識，更新觀念，樹立教師的人格榜樣，用自己的崇高思想、精深的業(yè)務(wù)能力、良好的行為感化學(xué)生。教師面對心理不良的學(xué)生要充滿信心并把這種信心遷移給學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們身心素質(zhì)。

5 結(jié) 論

把不良心理視為體育教學(xué)工作的一個特殊構(gòu)成，是新的研究課題。開展心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)。心理健康水平要遵守心理學(xué)的基本規(guī)律，要抓好互相聯(lián)系的知、情、意、行四個環(huán)節(jié)。

大學(xué)生不良心理的誘發(fā)是多方面，不良心理的消除措施和方法也是多渠道的，從誘發(fā)的原因來看，首先是個體心理因素，其次是外界的影響。

思想教育與不良心理的消除方法的優(yōu)化是多學(xué)科、跨學(xué)科的綜合。在思想教育方面應(yīng)從消除不良心理入手引向培養(yǎng)高尚的道德情操和樹立崇高的積極的理想結(jié)合起來。

教學(xué)對象是大學(xué)生，由于他們各自的生活環(huán)境不同，產(chǎn)生不良心理也帶有傾向性。要以關(guān)心人、信任人為出發(fā)點，以感情為紐帶，以內(nèi)在動因激發(fā)為重點，引導(dǎo)學(xué)生心理機(jī)制的自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。

提高學(xué)生的心理素質(zhì)水平問題，已成為社會關(guān)注的一個焦點。提高學(xué)生的心理素質(zhì)水平，對體育教學(xué)來說，就具有特殊的責(zé)任。尤其是對由于各種原因在體育教學(xué)中出現(xiàn)的不良心理而言，關(guān)注他們的心理，采用合適的教學(xué)策略，實施素質(zhì)教育，體育教師的責(zé)任更為重要。

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TheCauseandCountermesaureofUnhealthyPsychologyofUniversityStudentsintheCourseofPE

LING Yi-wen

(Sport working Department,Zhejiang Gongshang University,Hangzhou 310018,China)

There is a close relationship between human’s body and psychology. Without a sound body, one can not have a healthy psychology.And unhealthy psychology will lead to disorder or even illness of body. Therefore we should find out the problem and solve it in time by implementing the necessary psychological education for students at school. We should conduct the proper psychological therapy for students in accordance with their specific problems so as to ensure their all-round healthy development.

unhealthy psychology；cause of formation；psychological health

2011-05-27

凌懿文(1979-)，男，浙江杭州人，講師，碩士，主要從事傳統(tǒng)武術(shù)考證與大學(xué)體育教育研究.

1004-3624(2011)05-0079-03

G807.4

A