齊麗敏，王海濱

(1．哈爾濱師范大學體育學院，哈爾濱150025;2．黑龍江科技學院體育教研部，哈爾濱150027)

黑龍江省短道速滑運動員后備人才心理及智能的培養(yǎng)

齊麗敏1，王海濱2

(1．哈爾濱師范大學體育學院，哈爾濱150025;2．黑龍江科技學院體育教研部，哈爾濱150027)

短道速滑是一項以名次決定最終成績的較為激烈的競技體育運動項目，運動員在比賽中不僅要有較高的技術水平，更要有較強的心理素質(zhì)和運動智能。為實現(xiàn)我國短道速滑持續(xù)、健康、穩(wěn)定的發(fā)展，抓好后備人才的儲備是關鍵。通過文獻資料法、專家訪談法探討一系列適合此項運動特點的心理能力、運動智能訓練方法，為短道速滑教練員在制定訓練計劃、培養(yǎng)方案時給予一定幫助，從而繼續(xù)鞏固我國短道速滑運動的優(yōu)勢地位。

短道速滑;心理能力;運動智能

短道速滑運動是一種要求運動員具有快速反應能力的運動項目，它對運動員心理素質(zhì)要求較高，技術水平的正常發(fā)揮和優(yōu)異成績的取得往往需要良好的心理素質(zhì)作為保障。

1 研究對象與方法

1．1 研究對象

隨機抽取哈爾濱冰上基地少年短道速滑隊運動員27名(男隊員18人，女隊員9名)。隊員年齡在12～16歲。

1．2 研究方法

1．2．1 問卷調(diào)查法

采用問卷調(diào)查法向省隊教練7人發(fā)放問卷，對本課題的研究意義及擬測指標進行正式調(diào)研，收回問卷7份，有效率100%。運動員發(fā)放問卷27份，有效率91．4%。

1．2．2 專家訪談法

訪談部分領隊、教練員，對我省短道速滑運動員后備人才的培養(yǎng)問題進行調(diào)研、分析，掌握第一手資料。

1．2．3 文獻資料法

筆者在校圖書館查閱了大量有關運動訓練學、冰雪運動、群眾體育學、統(tǒng)計學等方面的書籍，并通過CNKI期刊網(wǎng)查閱大量的文獻資料，進一步了解我國短道速滑運動員及后備人才的心理、智能訓練情況。

2 結(jié)果與分析

2．1 短道速滑運動員后備人才的心理能力的訓練

2．1．1 少年運動員心理能力的特點

在技術、戰(zhàn)術復雜，競爭激烈的短道速滑比賽中，運動員不僅要消耗巨大的體能，而且也要肩負巨大的心理壓力。比賽中的超越和反超越時常發(fā)生，所以要求運動員在比賽中能及時調(diào)整技術、戰(zhàn)術，在超越過程中對身體的協(xié)調(diào)能力則要求很高，尤其是在超越失敗時能夠迅速改正錯誤，抓住時機，判斷好時間空間的位置，為下一次超越做好準備［1］。因此協(xié)調(diào)能力，迅速改正錯誤是少年短道速滑運動員心理能力的主要特點。同時由于這些運動員年齡較小，文化水平大都集中在中、小學水平，面對競爭時有很強的焦慮感，這也是影響短道速滑運動員正常發(fā)揮的主要因素之一。

2．1．2 心理訓練的內(nèi)容及作用

心理訓練是指通過各種手段有意識地對運動員的心理過程和本性特征施加影響，使運動員學會調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)的各種方法，也是為更好地參加訓練和比賽、爭取優(yōu)異成績做好各種心理準備的過程。心理訓練是運動訓練的組成部分，在雙方身體、技術、戰(zhàn)術等訓練水平相當?shù)那闆r下，運動員心理因素往往對比賽勝負起著決定性的作用。心理訓練為提高運動技戰(zhàn)術水平、形成最佳競技狀態(tài)和創(chuàng)造優(yōu)異成績奠定良好的心理基礎［2］。

2．1．3 短道速滑運動員心理訓練的方法

2．1．3．1 自我調(diào)控能力培養(yǎng)

短道速滑運動員訓練、比賽都是在超越和反超越中逐漸提高自己的競技水平的，這就要求在訓練過程中提高運動員的調(diào)控能力，在比賽中從不斷的挫折中自覺改正錯誤。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運動員自我控制能力整體偏低。

由于運動員年齡偏小，人生觀和價值觀尚未建立，所以要求家長和教練員加強教育管理，養(yǎng)成良好的生活習慣，提高自控能力。要求運動員訓練時不必考慮對手如何，只需將精力集中在自己正在進行的運動技術上。同時必須立即放棄對任何一種突發(fā)事件的注意，迅速排除干擾，注意力集中在下一輪次或下一個動作的技術思維上。當一個輪次失誤時，就應分析判斷出癥結(jié)所在，以預防相同錯誤的出現(xiàn)。自我調(diào)控能力是個性總體特征的一種表現(xiàn)，而不是某一種心理因素單一的特性的表現(xiàn)。培養(yǎng)運動員的自我調(diào)控能力要充分利用各種比賽，加強實戰(zhàn)演練［3］。

2．2．3．2 自信心培養(yǎng)

短道速滑運動是距離短、競技性強且體力消耗較大的運動，積極的心理狀態(tài)能激發(fā)運動潛能，短時間內(nèi)做出最大的超越。調(diào)查結(jié)果表現(xiàn)出運動員自信心較強，但是對對手和各種困難估計不足，這不是真正的自信，是盲目自信?？刹扇∽晕野凳痉?。自我暗示法是指運動員通過積極的自我暗示后，充滿必勝的信心去迎接挑戰(zhàn)，調(diào)動自身一切能力去克服困難，從而最終達到成功的方法［4］。運動員在賽前用“我一定能行，我一定拿第一”等積極的語言來激勵自己，用必勝的信念鼓舞斗志，就會不畏懼強手，敢打敢拼。同時需要調(diào)整練習動機，動機越強烈，對自身造成的心理負荷越大，會造成心理失衡，這時需要減少心理負荷，提高運動員的心理滿足感，在運動過程中通過對自己不斷的提醒與暗示，能逐漸培養(yǎng)起自信，降低焦慮水平。

2．2．3．3 集中注意力的訓練

短道速滑運動要在短時間進行大的突破，注意力對于運動員在比賽中技術的發(fā)揮有重要作用。對于少年運動員來說，由于比賽機會較少、經(jīng)驗不足，加上外界條件的變化、場內(nèi)外干擾等，造成心理控制能力差、注意力易分散，而不能正常發(fā)揮水平。在訓練中練習通過視覺集中提高注意力，如看鐘表的走動，目光始終不離開秒針;還有通過聽覺集中注意力，如晚上聽表的走動聲，默默記數(shù)，反復練習，不斷提高集中注意力的能力。

2．2 短道速滑運動員后備人才運動智能方面的訓練

2．2．1 運動智能概念及作用

運動智能是指運動員以一般智能為基礎，運用包括體育理論在內(nèi)的多學科知識，參加運動訓練和運動比賽的能力。具有較高運動智能的競技選手，對于本專項競技的特點和規(guī)律有著較為深刻的把握，對于訓練的理論和方法也有更為準確的認識和體驗。同時能正確地理解先進的合理的運動技能，從而明顯縮短學習和熟練掌握運動技巧的過程;他們能夠更準確地把握運動戰(zhàn)術的精髓和實質(zhì)，在比賽中善于靈活機動地運用戰(zhàn)術;更重要的是能運用自己掌握的心理學知識，靈活動員和控制心理活動，從而保證在競技中更為出色地發(fā)揮已有的競技水平，表現(xiàn)出更高的總體競技能力［5］。

2．3．2 運動智能的訓練方法

智能素質(zhì)高低，首先要以掌握文化知識多少來衡量，重視文化知識學習將進一步促進運動員智能素質(zhì)水平提高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運動員普遍對理論學習情況不夠重視(見表2)。

從年齡來看，這些運動員一般從小開始練習，調(diào)查的運動員一般是小學四、五年級或初中生，有半天的上課時間，但90%以上的運動員對理論學習的重視不夠，長此下去，運動員的理論基礎將越來越差。導致這一情況的原因:一方面家長的監(jiān)督不夠，另一方面教練的重視程度不夠，教練應與教師、家長聯(lián)合起來，把學生的理論成績也作為評價運動員的標準，提高運動員的基礎理論水平。同時運動員也要通過自學、教師講解、專題研究等形式和方法提高本專業(yè)的理論水平，并能在實踐中創(chuàng)新利用［6］。同時拓展豐富、多領域的知識，如運動生理學、運動解剖學、運動心理學、運動力學等相關知識，提高自己運用知識的能力。

3 結(jié)論

(1)提高協(xié)調(diào)能力、自信心、注意力等品質(zhì)，心理素質(zhì)對短道速滑運動員成績的提高具有極其重要的作用，同時要加強基礎理論知識和專業(yè)知識的學習，促使短道速滑運動員后備人才的知識技能、競技水平的提高。

(2)影響心理健康的因素是復雜多樣的，其中影響較大的有家庭環(huán)境與早期教育。所以，研究認為培養(yǎng)人健康的心理在青少年時期尤為重要。

(3)運動員的心理能力和運動智能的培養(yǎng)是一個復雜的過程，需要教練員、運動員等給予極高的重視，把運動心理、運動智能訓練也列入到訓練計劃中，在目前的訓練和后備人才的培養(yǎng)中給予關注，并作為長期的任務堅持下去。

(4)運動智能素質(zhì)對于短道速滑運動員取得理想成績也起著非常重要的作用，但目前對于此項運動的專業(yè)運動智能的測定和評價制度還不健全，也希望能夠完善現(xiàn)代化科學儀器設備，增強訓練效果。

［1］周游，楊杰．優(yōu)秀少年短道速滑運動員專項心理能力結(jié)構(gòu)研究［J］．冰雪運動，2003，(12):12 －14．

［2］全國體育學院教材委員會．運動心理學［ M］．北京:人民體育出版社，2000:132．

［3］樊夢兵．淺談如何加強青少年運動員的心理訓練［J］．文化教育，2009，(3):52．

［4］李雙玲，等．短道速滑后備人才梯隊建設現(xiàn)狀及可持續(xù)發(fā)展研究［J］．哈爾濱體育學院學報，2009，(6):12－15．

［5］王深．我國運動智力研究的現(xiàn)狀與發(fā)展趨向［J］．福建體育科技，2000，(19):1．

［6］劉麗朋，劉亞玉．淺談青少年冰球運動員智能素質(zhì)訓練［J］．冰雪運動，2004，(5):23 －24．

G804．87(235)

A

1001－7836(2011)08－0112－02

10．3969/j．issn．1001 －7836．2011．08．047

2011－05－11

黑龍江省教育廳人文社科項目(11554117)

齊麗敏(1974－)，女，黑龍江哈爾濱人，副教授，碩士，從事體育教育訓練學研究;王海濱(1978－)，男，黑龍江哈爾濱人，講師，碩士，從事體育教育訓練學研究。