何宗紅

（銅陵市職業(yè)技術學院機電工程系 安徽銅陵 244000）

女大學生參與健美操運動的原因以及教學水平提高

何宗紅

（銅陵市職業(yè)技術學院機電工程系 安徽銅陵 244000）

普通高校的健美操選修內容深受女大學生的喜愛，健美操所具有的健身性、教育性、娛樂性、時代性滿足女大學生對健康、審美、娛樂的要求。目前健美操教學還存在一定的不足，作為健美操教師要科學的安排教學內容，采用有效的教學措施來提高健美操教學水平。

女大學生；健美操；教學

健美操運動是融舞蹈、音樂、體操為一體的體育項目，健美操運動伴隨時代的發(fā)展充滿了現(xiàn)代感，是普通高校女生最喜愛的學校體育運動項目之一，女大學生參與健美操運動直接女大學生走入社會參與體育運動的能力。但從目前健美操教學來看還存在許多不足，還不能滿足普通高校體育教育教學的需要，不能滿足女大學生走入社會參與社會體育的需要和終身體育的需要。

1.健美操運動深受女大學生喜愛的原因分析

1.1 健美操滿足女大學生健康的需要。追求健康是人的基本需要。根據(jù)國際衛(wèi)生組織對健康的定義健康不僅是指身體不生病、不虛弱，還包括良好心理狀態(tài)/社會適應能力以及良好的道德情操。健美操運動動作優(yōu)美、節(jié)奏感強，多以有氧運動為主是女大學生理想的參與運動項目，女大學生積極主動的參與其中，不但能鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)和社會適應能力，為女大學的健康打下良好的基礎。

1.2 健美操運動滿足女大學生生理發(fā)育的需要。女大學生雖然身體發(fā)育接近尾聲，但身體的可塑性很大，經(jīng)常參加健美操運動對改善他們的骨骼、肌肉、內臟器官以及塑造優(yōu)美的體型非常有利，能夠發(fā)展她們的柔韌、協(xié)調、靈敏、力量、速度、耐力等各種身體素質，加快身體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進女大學生的生理發(fā)育。

1.3 健美操滿足女大學生愛美之心的需要。女大學生正處在愛美的關鍵時期，對美充滿的渴望和向往，希望自己是最美的，不僅追求外在的美麗，也追求內在的修養(yǎng)。經(jīng)常練習健美操運動能讓女大學生動作優(yōu)美、體型勻稱、體態(tài)輕靈，動作的節(jié)奏感強，給人健康優(yōu)美的感覺，舉手投足間表現(xiàn)自己的形體和動作的魅力，給別人以美的享受，健美操多以有氧操運動為主，消耗多余的脂肪，幫助她們塑造優(yōu)美的體型，滿足自己對美的追求。

1.4 健美操滿足女大學社會生存的需要。大學體育選修的健美操運動一般都是集體運動，許多學生學習相同的動作，運動時要求多名同學協(xié)同完成，對動作的整齊度要求比較高，這就要求同學之間加強聯(lián)系，提高相互直接的協(xié)助能力。健美操的動作比教多好多動作不容易掌握，這也要求學生之間要互相學習，這些都幫助學生提高社會適應能力。而且學生通過健美操的練習提高了自己氣質，塑造優(yōu)美的體型，健康優(yōu)美的形象符合用人單位對女職員的需求，提高女大學生就業(yè)的機會，提高了學生的社會生存能力。

1.5 健美操運動滿足女大學生緩解壓力、娛樂、豐富課余生活的需要。女大學生學習任務重，學習壓力大，生面對學習、交友、戀愛等各方面的問題，容易產(chǎn)生各種精神問題。通過健美操運動，能夠豐富課余生活，調節(jié)大腦、恢復疲勞、放松身心，緩解各方面的壓力，從而提高學習效率讓生活更快樂。

2.普通高校健美操選修教學存在的不足

2.1 健美操教學技術動作簡單不能滿足培養(yǎng)學生參與體育運動習慣的需要。大學學校體育教育的目的是讓學生通過體育選修掌握體育1-2項體育運動專長，培養(yǎng)學生的體育鍛煉的品格，形成體育鍛煉的習慣。這些體育教育目標的實現(xiàn)和女大學生本身擁有的體育運動技能分不開的，學生的運動水平高，學生更愿意表現(xiàn)自己，更愿意參與到體育運動中去。從目前大學健美操教學來看，教學內容有很多重復中小學健美操教學相類似的教學內容，仍然致力于練習基本的步法、手法和簡單的套路動作，大學階段的教學內容缺乏體現(xiàn)出對以前學過內容的延續(xù)和拓展，缺乏對中小學內容的連續(xù)性，相關內容的簡單重復制約大學階段對健美操內容教學的深度和廣度，教師在教學過程中要適當增加技能教學的難度，更多融合健美操的時代元素。大學健美操教學動作過于簡單，不利于培養(yǎng)大學生更高的運動技能，當然也就不利于培養(yǎng)大學生的運動習慣和參與體育運動的理念。

2.2 健美操教學忽視健美操理論教學。健美操教學內容更多局限于基本健美操技術和簡單的健美操套路，忽視了健美操理論基本教學。健美操理論是健美操發(fā)展的歷史知識，是健美操技術動作編排原理以及健美操運動發(fā)展的趨勢的總的概括，健美操理論的學習是學生進一步提高健美操水平的階梯，缺乏健美操理論學習作為支持，學生無法更上一層樓。大學生已經(jīng)具備了足夠的知識儲備和學習理論知識的能力，在學習健美操技術動作的同時有必要向學生傳授健美操的鍛煉價值，健美操技術原理以及技術內部的內在聯(lián)系，讓學生了解健美操發(fā)展的運動規(guī)律，這樣有利于學生積極主動、更有效的參與到健美操運動中去，幫助學生學習和掌握更為復雜的健美操技術，加深對健美操運動的理解，提高學習健美操的興趣。

2.3 教學方法上仍然沿襲傳統(tǒng)缺乏突破。目前大學健美操教學仍然沿用傳統(tǒng)教學方法，教師在教學方法運用上仍然把學生停留在中小學生水平的學習平臺，教學中更多的是通過教師先示范、講解、分解練習、整體練習等方式方法進行教學。從體育教學上這些教學方法上也無可厚非，尤其對于中小學學生學習運動技能來說非常有效，但作為大學生這些教學方法明顯存在缺陷。作為大學生，知識水平已經(jīng)達到很高層次，學生的學習能力已經(jīng)大大提高，學生的理解能力，學生的自主學習能力已經(jīng)接近成年人的水平，作為教師在健美操教學過程中要充分考慮到學生的這些學習特點，在教學方法運用上有所突破，這樣才更有利于提高學生學習效率，擴大學生學習的信息量，滿足學生學習更高的運動技能的要求，滿足普通高校完成體育教育的教學目標。

2.4 健美操教學缺乏培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性。健美操運動緊跟時代的步伐，具有鮮明的時代特點，健美操技術動作的創(chuàng)編過程就是創(chuàng)造性的過程。教師在健美操教學過程中往往熱衷于固定動作和套路的傳輸，忽視了學生自我創(chuàng)編健美操技術動作和套路能力的培養(yǎng)。教師在健美操教師是不能滿足學生掌握了基本的技術動作和套路，要善于“授之以漁”幫助學生在掌握基本技能的基礎上自己根據(jù)自己的特點創(chuàng)編健美操套路，突出學生的自主學習能力，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性，這樣學生學習健美操運動就等于“有源之水”遠遠流長，走入社會以后也會積極參與到健美操運動中去。

3.提高女大學生健美操水平的途徑

3.1 選擇科學合理的健美操教學內容。大學健美操教學內容必須體現(xiàn)健美操教學的靈活、開放、動態(tài)、與時俱進的特點，作為健美操教師要把最新的健美操教學內容帶入大學的體育課堂教學。

第一，健美操教學內容要體現(xiàn)小、中、大學健美操教學的延續(xù)性。健美操運動已經(jīng)進入中小學教學課堂，不再是大學課堂教學的專利，作為大學健美操教學內容要使以前學習的內容有所延續(xù)。這要求大學健美操教學內容的安排要在對中小學健美操教學內容的基礎上進行，要體現(xiàn)教學內容的層次，切忌簡單重復以前學過的內容。

第二，大學健美操教學內容的安排要根據(jù)大學生的需要。大學生參加體育運動不僅僅是實現(xiàn)健康的價值，還要體現(xiàn)體育運動娛樂性、教育性，滿足對審美的追求和展現(xiàn)自我的需要。簡單基本的健美操技能根本無法滿足女大學生對參加健美操運動的需要，這就要求大學健美操教學內容要根據(jù)學生的需要，教學內容要體現(xiàn)健美操的競技性、審美性、健身性、表演性、時代性，教學內容要有一定的高度，通過學生的努力，學生的能夠順利掌握。

第三，教學內容要滿足學校體育教育的需要。普通高校體育教育主要目標是讓學生掌握1-2項運動專長，促進學生的健康，培養(yǎng)學生的體育性格和習慣，提高學生的社會適應能力，培養(yǎng)學生各種優(yōu)良的品質，形成終身體育，在教學過程中教學內容僅以簡單的健美操基本技術和簡單套路是遠遠不夠的。教學內容必須有一定的運動量、運動強度、運動難度，有較多的運動技術動作保證學生有更多的運動技能儲備；通過教學內容的學習能培養(yǎng)學生的各種優(yōu)良的品質和良好的社會適應能力，實現(xiàn)大學學校體育教育的目標。

3.2 科學組織和實施健美操教學?？茖W的組織和實施是完成教學內容，實現(xiàn)教學目標的途徑。

第一，要注重采用培養(yǎng)學生的自主學習能力的教學方法。作為大學的學生教師要注重利用學生自主學習能力，教會學生健美操技術原理和編排的原則，發(fā)揮學生的創(chuàng)造性。教師可以規(guī)定動作的難度、動作的要求、動作的質量以及音樂等條件讓學生依靠自己的力量，在健美操已經(jīng)具有的動作技能的基礎上去完成編排健美操操內容，充分調動學生的自主學習能力。這樣不但教會學生的技術，而且教會學生自己根據(jù)自身條件自己設計編排健美操套路的能力，讓學生學以致用，授之以漁，避免學生學完就忘了，畢業(yè)走上社會就丟光了，充分展現(xiàn)健美操教學內容的多樣性，避免學習過程，練習動作千篇一律，讓學生充分體驗健美操運動的藝術魅力。

第二，健美操課堂教學要與課外活動、課外訓練以及競技表演等相結合。普通高校的健美操選修教學，僅僅以一周一次的兩課時是遠遠滿足不了大學生對健美操運動的需要，僅以課堂教學學生學習只能是皮毛，根本無法滿足學校體育的教育功能，無法完成教學目標。教師要充分利用課堂教學、課外訓練、競技表演等形式在時間和空間上拓展健美操教學，這樣有利于學習、掌握、深化健美操教學的內容，讓健美操的內容通過教學、訓練、表演的形式表現(xiàn)出來。課堂教學注重掌握技術和規(guī)定的套路組合，以技術教學為主，課外訓練注重練習的強度和密度，增加高難度動作的教學，增加身體素質練習的內容，組織健美操表演讓學生體會到學習健美操的成就敢，進一步激發(fā)學習的動機。

第三，組建校園俱樂部動員學生積極參與到健美操運動中去。僅以教師組織和實施健美操教學是遠遠不夠的，教師必須發(fā)動學生積極參與到健美操運動中去。校園中最好的方式就是組建校園健美操俱樂部，充分發(fā)揮學生的聰明才智經(jīng)營和管理俱樂部，鼓勵學校中的健美操骨干學生利用俱樂部組織學生學習和訓練健美操，組織學生組織各種形式的表演活動，讓健美操真正走進普通大學生的日常生活。

第四，建立科學可行的評價體系。評價體系是對學生學習情況的考察，通過評價可以激發(fā)學生學習的動機，督促學生積極參與健美操運動，教師可以通過評價了解學生對學習內容的掌握情況，教師可以通過評價結果，及時調整教學內容和教學進度，更好的完成教學內容和教學任務。

4.小結

健美操運動動作技術優(yōu)美，節(jié)奏性強，融合了音樂、舞蹈的元素，深受女大學生的喜愛，具有健身性、教育性、娛樂性、時代性，滿足女大學生對健康、審美、娛樂的要求。在教學過程中教師要科學合理的安排安排教學內容，利用課堂教學，課外訓練，組織俱樂部等形式科學的組織和實施健美操教學。

[1]何振強.高校體育課內外一體化教學改革的新思考[J].體育科技文獻通報，2007（2）.

何宗紅（1980-），女，安徽繁昌人，銅陵市職業(yè)技術學院機電工程系助教，蘇州大學體育學院碩士，研究方向：體育教育。

2010-09-14