王懷虎

（天水師范學(xué)院體育學(xué)院，甘肅 天水 741000）

鍋莊舞的體育價值及其發(fā)展走向研究

王懷虎

（天水師范學(xué)院體育學(xué)院，甘肅 天水 741000）

鍋莊，在藏語中叫“卓”，是典型的自娛性群舞,將鍋莊舞納入學(xué)校體育教學(xué)課程有其現(xiàn)實意義，可使學(xué)生充分體會藏族體育文化，發(fā)展學(xué)生的跳躍、速度、靈敏、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，同時使學(xué)生體驗到緊張、興奮、歡樂、團(tuán)結(jié)的運動氣氛。

鍋莊舞；文化特性；發(fā)展走向

民族傳統(tǒng)體育是以儒家、道家文化為底蘊發(fā)展起來的一種特殊的文化形態(tài)，儒家思想啟發(fā)著人們的行為向至真、至善、至美的方向發(fā)展，它是形成中華民族不畏強暴、自強不息、禮儀待人等良好民族傳統(tǒng)與倫理道德的支柱。早在建國初期，我國很多有識之士就認(rèn)識到了民族傳統(tǒng)體育的教育功能，他們竭力主張將一些鍛煉價值較高的民族傳統(tǒng)體育項目列入到全國或地方的學(xué)校體育教材，但由于種種原因這樣一個美好的愿望一直沒有得到實現(xiàn)。21世紀(jì)的到來，黨和政府高度重視民族傳統(tǒng)體育教材化工作,在上個世紀(jì)末國家教委頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中明確指出，“汲取世界優(yōu)秀體育成果與繼承弘揚我國民族傳統(tǒng)體育相結(jié)合，既要注意體現(xiàn)教材的時代性、多樣性,并要充分體現(xiàn)教材的民族性和中國特色”，無疑，這為民族傳統(tǒng)體育運動教材化提供了政策指引。學(xué)校體育擔(dān)負(fù)著為現(xiàn)代化進(jìn)程培養(yǎng)現(xiàn)代人的重任，其主要目標(biāo)是培養(yǎng)人的個性，實現(xiàn)人的全面發(fā)展，在中小學(xué)校的這段時期內(nèi)是塑造學(xué)生良好品德和心理素質(zhì)的重要時期，民族傳統(tǒng)體育鍋莊舞走進(jìn)校園，將對青少年良好品德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)起到重要的教育作用。

（一）鍋莊舞的起源

藏文史料《拉達(dá)克王系》記載，早在吐蕃王朝以前公元 3世紀(jì)前后的德曉勒時期，西藏各地歌舞盛行。從更遠(yuǎn)的時代起，藏族人即有圈繞篝火歡歌狂舞的習(xí)俗。這些旋轉(zhuǎn)不息的歌舞，陪伴這個民族走過無數(shù)個世紀(jì)的時光，傳承發(fā)展直至今日?！板伹f”這一藏族的民間舞蹈起源于西藏，其最早與西藏奴隸社會和盟誓活動有關(guān)，后來逐步演變成為歌舞結(jié)合，載歌載舞的圓圈歌舞形式。鍋莊舞是古代人們圍篝火、鍋臺而舞的圓圈形自娛性歌舞，其中包括“擬獸”、表示愛情等舞蹈語匯。農(nóng)、牧區(qū)舞蹈風(fēng)格不同，各有特色。舞時男女分站、拉手或搭肩，舞者輪流伴唱共舞，不時加入呼號。動作以身前擺動手臂、轉(zhuǎn)胯 蹲步和轉(zhuǎn)身等為主，活潑而熱烈。于是便產(chǎn)生了群體娛樂性的民間舞蹈。后來又發(fā)展成為慶祝豐收、祈禱神靈的歌舞。

（二）鍋莊舞的體育價值

1.群眾性與表演性

鍋莊舞是多人參與的舞蹈，不分男、女、老、幼，舞曲節(jié)奏有快也有慢，在藏區(qū)有千人鍋莊舞表演，也有在學(xué)校、機關(guān)、廣場、生活區(qū)進(jìn)行的以鍛煉身體為目的小型鍋莊舞活動。它不僅為本民族人民所喜愛，也為其他民族人民和外國在華的工作人員、游人所喜愛。鍋莊舞氣勢磅礴，技巧性強 ，舞蹈動作帶有強烈的勞動氣息。各種鍋莊舞蹈共同的規(guī)律和特點是：依然以屈伸為主要動作，節(jié)奏明快，鏗鏘有力，音調(diào)緩慢，由慢開始，逐漸加快，表現(xiàn)出熱情奔放，歡快有力，有連續(xù)，有停頓，上身動作以胸前繞手，體后仰，以臂屈肘上舉擺動為主，軀干，上肢隨步而動，動作幅度大，上下?lián)]動著雙袖，激蕩有力，動作奔放、灑脫，情緒舒展；腳步特點以點、抬、跳、跺、跨、踏、擦等動作為主,具有整體運動感，表現(xiàn)出藏族舞蹈中一種憨厚，深沉的個性特征[2]。它宣揚“舞蹈動作來自自然”這一主題，充分體現(xiàn)了與大自然和諧相處的時代精神。在蘭州市市廣場早、晚跳鍋莊舞的隊伍中，我們可以看到不同民族、不同國籍、不同年齡的群眾翩翩起舞，為城市增添了一道亮麗的風(fēng)景線。

2.健身性與健心性

鍋莊舞不僅可以提高人體的力量、速度、耐力、柔韌等素質(zhì)，而且還可以愉悅心情。它的主要特色就是自娛自樂，眾人在跳鍋莊時邊舞邊唱，場面歡快、和諧，通過“力度”、“速度”和“幅度”體現(xiàn)出來的藝術(shù)感情，使舞蹈者得到自我滿足感，心情放松愉悅。此外，鍋莊舞動作中多模擬動物形態(tài)，如“猛虎下山”、“孔雀開屏”、“野獸戲?！薄ⅰ靶埴棻P旋”，喜慶、開朗、風(fēng)趣，有助于緩解人們沉重的精神壓力，加強人與人之間的溝通。在鍋莊舞的設(shè)計中，還特意設(shè)計了群眾喜聞樂見的并帶有娛樂性的場面，無論是觀眾還是演員，人人都從中可得到愉快的情感體驗。

3.有助于提升學(xué)校的美育教育

2007年教育部規(guī)定在全國中小學(xué)校推廣第一套中小學(xué)校園集體舞時，蘭州師大附中將鍋莊舞作為課間集體舞大力推廣，舞蹈的審美功能和運動功能被校方認(rèn)可，深受廣大師生和家長的歡迎。同樣，鍋莊舞成為蘭州大學(xué)的民族傳統(tǒng)體育課程。鍋莊舞的慢板能夠協(xié)調(diào)人的動作，快板能夠鍛煉人的心肺功能，優(yōu)美的藏族音樂，又是對大學(xué)生進(jìn)行美育教育的重要教材，它可以與引進(jìn)的西方健美操相媲美。

鍋莊舞進(jìn)入學(xué)校體育課堂，不僅能豐富課堂內(nèi)容，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而且會大大提高學(xué)生體育鍛煉的意識。將鍋莊舞納入體育教學(xué)，使學(xué)生個體融入到群體中，促進(jìn)了學(xué)生之間的交流，滿足學(xué)生社會交往的需要，幫助他們獲得更多的有益信息。因此，在高等院校開設(shè)鍋莊舞，既有現(xiàn)實意義，也是必要的、可行的，是豐富校園文化建設(shè)的需要。

[1] 陳惠娜.論廣西少數(shù)民族傳統(tǒng)體育中蘊含的民族體育[J].體育成人教育學(xué)刊,2004,6.

[2] 羅玲.西部少數(shù)民族傳統(tǒng)體育資源與學(xué)校體育課程內(nèi)容的開發(fā)利用[J].黔南民族師范學(xué)院學(xué)報,2006,3.

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1008-1151(2011)03-0124-01

2010-12-26

王懷虎（1969－），男，甘肅天水人，天水師范學(xué)院體育學(xué)院副教授，研究方向為體育教學(xué)與訓(xùn)練。