文/趙蘭杰

我2000年退休，年輕時(shí)工作繁忙但是充實(shí)，退休讓我很感慨，覺(jué)得退休意味著生理年齡已進(jìn)入晚年，有些傷感。后來(lái)又查出糖尿病，這也不能吃那也受限制，我真的有了夕陽(yáng)西下的畏懼感。

怎么辦？我人生面臨著兩種選擇，要么從此消沉下去，一蹶不振；要么采取積極的生活方式，身體力行地融入社會(huì)，在有目標(biāo)有追求的日子里使自己有種成就感和愉悅感，自然而然就會(huì)淡忘病魔。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的困惑，我選擇了后者。正視糖尿病，并正確對(duì)待它，堅(jiān)定“五駕馬車”的理念，并且在日常生活中去踐行。病魔像彈簧，你硬它就軟，不能被它嚇倒，要敢于蔑視它。從我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，只有采取積極的態(tài)度，戰(zhàn)略上蔑視它，持之以恒地科學(xué)面對(duì)糖尿病才會(huì)使你的血糖管理較為容易些。

我喜歡打乒乓球。通過(guò)天天在小區(qū)打球，還常參加社區(qū)、單位組織的公益性比賽，醫(yī)院組織的糖友運(yùn)動(dòng)會(huì)，我結(jié)識(shí)了很多朋友，有病友也有醫(yī)生，這不僅改善了醫(yī)患關(guān)系，鍛煉了身體，提高了運(yùn)動(dòng)水平，還使我心情開(kāi)朗起來(lái)。她們說(shuō)我很陽(yáng)光，我沾沾自喜，又開(kāi)始覺(jué)得人活著真好。

我家附近有涉外旅館，我自己懂些英語(yǔ)，我和老伴一起參加了社區(qū)組織的外語(yǔ)志愿者服務(wù)。在北京奧運(yùn)會(huì)期間，我們的外語(yǔ)志愿者有大中小學(xué)生，也有像我們這樣七十歲左右的退休老人。雖然年紀(jì)大了，但力所能及的為社會(huì)做點(diǎn)事也很開(kāi)心。幾十天下來(lái)，與那些大中小學(xué)生們結(jié)成了忘年之交，雖然每天值班累一些，可心里很痛快。

患病以后，我積極學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)有了點(diǎn)滴體會(huì)和知識(shí)積累。醫(yī)院經(jīng)常會(huì)舉行一些經(jīng)驗(yàn)交流和演講比賽等，一有機(jī)會(huì)我就會(huì)報(bào)名參加。2004年協(xié)和醫(yī)院組織的“微笑面對(duì)糖尿病”演講比賽，2005年北大醫(yī)院糖尿病教育中心的“綜合治療糖尿病”演講比賽，同年我們單位的老年健康論壇，2006年協(xié)和糖尿病教育中心慶祝十周年華誕演講比賽活動(dòng)，同年中日友好醫(yī)院 “科學(xué)面對(duì)糖尿病”演講比賽等我都參加了，并分別獲得了各種獎(jiǎng)項(xiàng)；2008年某醫(yī)藥公司組織的北京與華北地區(qū)“健康之星”評(píng)選活動(dòng)，我獲得了二等獎(jiǎng)。這些都讓我感到快樂(lè)和有成就感。

通過(guò)近年來(lái)參加一系列社會(huì)公益活動(dòng)，使我更增加了戰(zhàn)勝病魔的信心和勇氣，親身體會(huì)到“最美不過(guò)夕陽(yáng)紅，溫馨又從容”的味道。