麥克失業(yè)后，心情糟透了，他找到了鎮(zhèn)上的牧師。牧師聽完了麥克的訴說，把他帶進一個古舊的小屋，屋子里有一張桌子，桌上放著一杯水。牧師微笑著說：“你看這只杯子，它已經(jīng)放在這兒很久了，幾乎每天都有灰塵落在里面，但它依然澄清透明。你知道這是為什么嗎？”
　　麥克認真思索后說：“灰塵都沉淀到杯子底下了?！蹦翈熧澩攸c點頭：“年輕人，生活中煩心的事很多，就如同掉在水中的灰塵，但是我們可以讓他沉淀到水底，讓水保持清澈透明，使自己心情變得平靜。如果你不斷的振蕩，不多的灰塵就會使整杯水都渾濁一片，更令人煩心，影響人們的判斷和情緒?！?br/>　　有一年夏天，俞敏洪老師沿著黃河旅行，他用瓶子灌了一瓶黃河水。泥漿翻滾的黃河水，被灌到水瓶里十分渾濁?？墒且欢螘r間后，他猛然發(fā)現(xiàn)瓶子里的水開始變清，渾濁的泥沙沉淀下來，上面的水變得越來越清澈，最后泥沙只占整個瓶子的五分之一，而其余的五分之四都變成了清清的河水。他透過瓶子，想到了很多，也悟到了很多：生命中的幸福與痛苦也是如此，要學會沉淀生命。
　　之所以有的人感覺到生活很痛苦，而有的人感覺很幸福，主要是人們對待痛苦的態(tài)度不同。其實，等到瓶子里的水平靜下來，一切又恢復了清澈與透亮。如果我們能夠靜下心來，讓痛苦沉淀在我們的心底，不管痛苦能不能消失，都只讓它占有我們心里的一小片空間，那大部分的空間就會被幸福充實。過去，我們在匆忙和浮躁中，拼命地搖晃我們的生活，沒有片刻的平靜，使我們的生活變得一片渾濁，使所有的幸福都摻雜了痛苦的成分。尤其是人在心情煩躁的時候，更容易瘋狂地震蕩自己，搖起滿瓶的渾濁，于是我們就會感到痛苦、煩惱、焦慮，這不是因為痛苦多于幸福，而是我們用了不恰當?shù)姆绞?，讓痛苦像脫韁的野馬，隨意奔跑在我們生活的每一個角落。
　　因此，我們不妨學會沉淀生命，沉淀經(jīng)驗，沉淀心情，沉淀自己！讓生命在運動中得以沉靜，讓心靈在浮躁中得以寧靜。只有把那些煩心的事當作每天必落的灰塵，慢慢地、靜靜地讓它們沉淀下來，用寬廣的胸懷容納它們，我們的靈魂才會變得更加純凈，我們的心胸會變得更加豁達，我們的人生也會變得更加快樂。
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