[關(guān)鍵詞]心態(tài)；積極；陽光思維；學習
　　
　　[活動理念]生活是思維塑造的，心態(tài)決定一切。
　　[活動目的]認知目標：讓學生加深對積極心態(tài)的認識和感受，理解積極心態(tài)的意義。
　　[活動目標]情感目標：讓學生感受快樂來自自己心中，改變原有思維模式，改變心態(tài)，從而享受積極心態(tài)帶給自己的成功，學會微笑面對學習和生活。
　　[行為目標]通過活動，培養(yǎng)學生積極心態(tài)，學會用陽光思維ABC模式看待學習和生活。
　　[活動方法]提問法、比較法、練習法、體驗法、心理劇表演法等。
　　[活動形式]故事啟發(fā)、視頻感悟、方法體驗、活動滲透、心理劇分析。
　　[活動重點]加深對積極心態(tài)的認識與感受，引導學生用積極心態(tài)陽光思維ABC模式分析問題，體驗感受。
　　[活動手段]多媒體PPT展示
　　[活動準備]心理劇一則、多媒體課件、歌曲《笑比哭好》《NOBODY》，心理模仿操：拷貝不走樣(自編)
　　[活動過程]
　　一、熱身運動，導入主題(課前播放《笑比哭好》歌曲。投影主題：以積極心態(tài)面對學習)
　　師：剛才大家聽了《笑比哭好》的歌，下面請同學們跟老師一起做個心理游戲——拷貝不走樣：NOBODY(學生與老師一起跟著喜歡的音樂練習自編的放松模仿操)。
　　師：同學們有什么感受?心情如何?
　　生：比較開心，感覺很輕松；與平時的課不同，心情馬上好起來了。
　　師：游戲中你發(fā)現(xiàn)同學之間有什么差異?
　　生(心情分享)：有人跳得很好；有人動作比較別扭；有人跟平時表現(xiàn)不一樣，動作很夸張；有人基本沒有做動作。
　　師：剛才同學們的表現(xiàn)可以分為兩類：有的同學以積極的心態(tài)參與游戲，挑戰(zhàn)自己，敢于模仿，把動作做得很到位，享受了一次成功的快樂；有的同學怕出丑，以消極心態(tài)對待，所以沒有充分體會到成功的快樂。不同的投入會帶來不同的感受，從而產(chǎn)生不同的情緒進而影響行為。
　　人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差別!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差別就是成功與失敗。
　　二、提問導入，揭示主題
　　師：下面請同學們“照鏡子”，對照積極心態(tài)的人的樣子看看自己有幾分相似：有必勝的信念；善于稱贊別人；樂于助人，感恩他人；具有奉獻精神；微笑常在，樂觀自信；能使別人感到你的重要。
　　根據(jù)行為心理學的觀點，當你有一種信念或心態(tài)后，把它付諸行動，就更能加強并助長這種信念，讓你成功，讓你幸福(投影)。生活中我們應該如何去做呢?讓我們一起感受生活中的故事。
　　三、故事啟發(fā)，理解主題
　　1.積極心態(tài)助你成功
　　無腿無手人“尼克”的微笑
　　Nick Vujicic1982年出生于澳大利亞的墨爾本，沒有雙手雙腿的他來到這個世界。當時他的父母非常震驚，他們想：兒子怎樣才可以擁有快樂和正常的生活?他該做些什么，又該成為怎樣的人呢?
　　Nick Vujicic的整個童年，不僅僅要挑戰(zhàn)學習和青春期，而且還要與自卑和孤獨作斗爭，他小時候會問為什么我與周圍其他孩子不同，為什么我一出生就沒有手足。隨著成長，他學會了怎樣應付自身的不足，他開始適應他的生存環(huán)境，找到方法完成其他人必須要手足才可以完成的事情，像刷牙、洗頭、打電腦、游泳、做運動等。隨著時間的推移，Nick開始熱愛他的生活環(huán)境并完成更偉大的事情。在七年級的時候，他被選為學校的主席，處理地方慈善機構(gòu)和殘疾組織的各種事情。
　　Nick對生活的勇氣與熱情，源于他的信念，他取得了會計和金融企劃的雙學士學位。2005年被授予“澳大利亞年度青年”的榮譽稱號。25歲時既是一個國際公益組織的總裁，同時又有自己鼓勵人心的演講公司。他的足跡開始遍布全世界。他與大家一起分享停止把阻礙看作是麻煩、困難，相反應該把它們看作是自身成長并學習到更多的機會。他強調(diào)態(tài)度是多么的重要，Nick對自身的殘疾熱情接受并且擁抱它，他會從現(xiàn)有的生活環(huán)境中尋找到樂趣，完成人生夢想。
　　師：看了這個視頻故事，請同學們告訴我Nick是個怎樣的人?對自己對他人是怎樣的心態(tài)?從他身上你感悟到了什么?
　　生：Nick是個樂觀向上的人；對自己對他人都喜歡、感恩，心態(tài)積極；他的故事告訴我們要熱愛生活，把阻礙看作是自身成長并學習到更多的機會。
　　師：下面請同學們概括一下什么是積極心態(tài)?
　　積極心態(tài)——主動的自我意識、明確的自我價值觀念和良好的自我狀態(tài)以及優(yōu)秀的自我心理品質(zhì)等的綜合體(投影)。
　　下面我們再看一個故事加深理解。
　　2.積極心態(tài)助你幸福：
　　趕考
　　有位秀才第三次進京趕考，住在一個經(jīng)常住的店里?？荚嚽皟商焖隽巳齻€夢，第一個夢到自己在墻上種白菜；第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘；第三個夢是夢到跟心愛的人躺在一起，但是背靠著背。
　　這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢。算命的一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜不是自費勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?跟心愛的人躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎?”秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準備回家。
　　店老板非常奇怪，問：“不是明天才考試嗎，今天你怎么就回鄉(xiāng)了?”秀才如此這般說了一番，店老板樂了：“喲，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想……”秀才一聽，覺得有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
　　生：墻上種菜不是高中嗎?
　　戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎?
　　跟你心愛的人背靠背躺在床上，不是說明你的好日子就要到了嗎?
　　師：這個故事給你什么啟示?(心態(tài)決定一切)
　　生：同一件事，有不同的思維模式就會有不同的心態(tài)，陽光思維就會有積極心態(tài)，產(chǎn)生滿意的結(jié)果。
　　四、理論概括。提升主題
　　1.保持快樂的方法：ABC情緒理論：事物本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響。
　　2.聯(lián)系實際，學會分析
　　師：作為學生，主要的任務是什么呢?
　　生：學習。
　　擺正位置，明確任務(投影)
　　師：我們是如何看待學習的?
　　3.學生表演心理劇——“作業(yè)”
　　師生用ABC理論分析心理劇“作業(yè)”
　　第一步：A“不愉快的事件”——每個老師布置的作業(yè)多。
　　第二步：B“念頭及想法”——對不愉快事件的解釋和評價：
　　甲：老師與我們過不去。
　　乙：老師負責任，為我們好。
　　第三步：C“后果”感覺和行為：
　　甲：反感，抄作業(yè)或不做作業(yè)，成績下降。
　　乙：感謝老師，認真完成作業(yè)，成績上升。
　　總結(jié)：拿破侖·希爾曾說過，人的身上有一個看不見的法寶，這個法寶裝著四個字：積極心態(tài)或消極心態(tài)。積極的心態(tài)，能夠激發(fā)人們自身的聰明才智，它是獲得財富、成功、幸福和健康的力量，可以使人攀登到人生的頂峰；消極的心態(tài)，就像蜘蛛網(wǎng)纏住昆蟲的腳足一樣，束縛人們才華的光輝，剝奪一切使你的生活有意義的東西。那我們?nèi)绾蝸慝@得財富、成功、幸福和健康的力量。使自己攀登到人生的頂峰呢?下面請同學們兩人一組。跟著老師的方法練習，同時觀察對方的表現(xiàn)，并感受內(nèi)心變化。
　　五、實踐練習。體驗主題
　　1.小組練習：樹立積極心態(tài)，提高學習效率
　　A.每天進行積極的自我暗示(配以圖片)
　　勤用積極法則：
　?、傩睦锬罘ǎ骸拔液馨?，我能行，別人能做到的我也能做到，我是成功者”。
　?、谛膽B(tài)替換法：太棒了!這樣的事情竟然發(fā)生在我的身上，又給了我一次成長的機會，凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我!
　?、蹠r刻自醒法：我喜歡我自己，今天一定會有好事情發(fā)生。
　　B.注重過程，兼顧目標(配以圖片)
　　善用目標激勵法：
　?、倌繕艘曈X化訓練
　　②誓言激勵訓練
　　C.由淺入深，逐步推進(配以圖片)
　　巧用體味勝利法
　　①為自己繪制一幅成功者的肖像
　?、诟淖冏约旱男南?br/>　　教師評價學生們練習的情況，并要求堅持三周練習，養(yǎng)成習慣，形成良性循環(huán)。
　　現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)：人體會自行制造一種叫腦啡的體內(nèi)鎮(zhèn)靜劑，能過濾腦外刺激，使人內(nèi)心祥和安定，心態(tài)積極。而積極心態(tài)又能促使腦啡產(chǎn)生，形成良性循環(huán)；相反，消極心態(tài)能大量消耗腦啡，使人頹廢、沮喪、郁郁寡歡，又會抑制腦啡分泌，形成惡性循環(huán)。這就是心態(tài)消極者為什么脾氣會越來越差的原因。通過意志力強令自己心態(tài)積極，使體內(nèi)的腦啡形成良性循環(huán)以后，不用你強迫，習慣也就養(yǎng)成了?？茖W家說，這個過程一般得三周以上。
　　2.全體練習，總結(jié)共享
　　請同學們積極行動起來吧，以積極心態(tài)投入學習和生活，收獲幸福，享受成功的快樂。
　　切記：承擔才能成長，付出才能杰出；化想法為行動，化行動為成功。
　　最后請大家一起再次練習NOBODY，大家可以與活動開始時的心態(tài)作對比，感受一下自己的心態(tài)有無變化，看看同學的表現(xiàn)有無改變(在輕松快樂的游戲中結(jié)束本次活動)。
　　3.課后延伸：希望同學們課后堅持方法練習，養(yǎng)成習慣，保持積極心態(tài)，創(chuàng)造屬于你們自己的成功!
　　
　　編輯　于　洪　終校　何