李中武

(湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 長沙 410208)

如何培養(yǎng)大學(xué)生對羽毛球的興趣

李中武

(湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 長沙 410208)

如何使大學(xué)生尋找到羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的快樂所在，培養(yǎng)他們在這方面的興趣，是教練老師最重要的一步，也是加強(qiáng)學(xué)生自覺進(jìn)行羽毛球鍛煉，促進(jìn)早日提高戰(zhàn)術(shù)水平最關(guān)鍵的一步。文章就培養(yǎng)大學(xué)生對羽毛球的興趣提出一些方法和建議。

大學(xué)生;羽毛球;興趣

大學(xué)生干什么事，都需要有興趣，有了興趣后再去干什么事，才能干得好。怎樣讓大學(xué)生對羽毛球產(chǎn)生興趣?而且產(chǎn)生持久而穩(wěn)定的興趣，為終身體育打好基礎(chǔ)，推動(dòng)全民健身活動(dòng)的開展是羽毛球老師最費(fèi)心的一個(gè)問題。興趣是個(gè)體積極認(rèn)識、探究某種事物、從事某種活動(dòng)的心理傾向，是認(rèn)識和從事活動(dòng)的巨大動(dòng)力。羽毛球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的小球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型?，F(xiàn)在大一學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，壓力大，來到一個(gè)全新的環(huán)境，新鮮事物很多，如何使學(xué)生從復(fù)雜生活中脫離出來，尋找到羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的快樂所在，培養(yǎng)他們在這方面的興趣，是作為教練老師最重要的一步，也是加強(qiáng)學(xué)生自覺進(jìn)行羽毛球鍛煉，促進(jìn)早日提高技戰(zhàn)術(shù)水平最關(guān)鍵的一步。如何培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣，可以從以下幾點(diǎn)出發(fā):

一、告訴學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)受到人們的喜愛

1.羽毛球運(yùn)動(dòng)具有健身性

從健身的角度分析，羽毛球運(yùn)動(dòng)對場地和器材的要求不高，對健身者身體條件的要求相對較為寬松，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。即大學(xué)生的興趣對他們的學(xué)習(xí)起著積極作用。所以在大學(xué)一年級就應(yīng)該培養(yǎng)對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣。在學(xué)習(xí)初期，學(xué)生適應(yīng)性和模仿性很強(qiáng)，這對他們的學(xué)習(xí)很有利，而且有良好的健身價(jià)值。

1)打羽毛球?qū)∧X有很大的作用。

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。例如:日本的大田醫(yī)學(xué)院把打羽毛球作為對大腦的康復(fù)療法使用，引導(dǎo)一些因車禍偏癱的患者參加羽毛球運(yùn)動(dòng)，每天打羽毛球，以使恢復(fù)正常的社會(huì)生活。打羽毛球還十分有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率。日本著名的“鈴木小提琴練習(xí)法”創(chuàng)始人鈴木葉十分喜愛羽毛球運(yùn)動(dòng)，當(dāng)一位廠長問他“工人在流水線上動(dòng)作太慢，怎樣才能提高他們的效率時(shí)”，鈴木說:“慢的是他們的腦，而不是他們的手，每天打1小時(shí)羽毛球，可解決問題。”廠長于是在廠里建羽毛球館，兩個(gè)多月時(shí)間，工人的工作效率得到了很大提高。據(jù)心理學(xué)家測試，我國部分省市優(yōu)秀少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)員，他們的智力水平、操作能力均優(yōu)于普通學(xué)生，自信心、自持力、獨(dú)立性和思維敏捷性均較強(qiáng)。打羽毛球能使人聰明起來。所以人們稱羽毛球運(yùn)動(dòng)是“聰明人的運(yùn)動(dòng)”。

2)打羽毛球?qū)π姆喂δ苡写蟮淖饔谩?/p>

打羽毛球能促進(jìn)新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)大大加強(qiáng)，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發(fā)達(dá)、有力，還能使心臟容量和重量都增加。

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中既要有一定的爆發(fā)力，又要有動(dòng)作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。相對其它項(xiàng)目來說，羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉大腦，也鍛煉全身的肌肉，更重要的是提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。科學(xué)研究表明，羽毛球運(yùn)動(dòng)可以明顯縮短反應(yīng)時(shí)間。羽毛球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變化范圍較大，但基本上屬于有氧運(yùn)動(dòng)范疇，通過羽毛球運(yùn)動(dòng)可以很好地發(fā)展心肺耐力。

3)打羽毛球?qū)ρ塾泻芎妙A(yù)防作用。

最近，有學(xué)者提出羽毛球運(yùn)動(dòng)是“最優(yōu)防近視運(yùn)動(dòng)”，打羽毛球可為近視眼的預(yù)防和治療助一臂之力。其微妙之處在于打羽毛球時(shí)，眼睛以羽毛球?yàn)槟繕?biāo)，不停地遠(yuǎn)近、上下、左右調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，因而能有效地改善睫狀肌的功能，對保護(hù)視力和預(yù)防近視起到積極的作用。

4)打羽毛球?qū)π睦砭哂姓{(diào)節(jié)作用。

教師平常，多搜集一些關(guān)于羽毛球方面的人和事講述給他們聽，讓他們覺得在以后的生活中，羽毛球是不可缺少的一部分，它不僅可以發(fā)展人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)體制，而且有助于培養(yǎng)人們頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)拼搏、奮發(fā)向上的品德與情操，還能產(chǎn)生興奮、愉快、機(jī)敏、熱情、積極樂觀的感覺，產(chǎn)生積極的心理，對于眾多羽毛球愛好者參與羽毛球運(yùn)動(dòng)是愉悅心情的一種心理上的享受。羽毛球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。讓委屈、沉悶、生氣在打球中得到宣泄，起到變消極為積極的心理調(diào)節(jié)作用。

2.羽毛球運(yùn)動(dòng)具有娛樂性。

羽毛球是一種娛樂性特別強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體變化，努力地去把球擊到對方的場地。每當(dāng)擊出一個(gè)高質(zhì)量與好線路的球或贏得一個(gè)球時(shí)自己特別有成就感和滿足感的幸福喜悅。同時(shí)球的飛翔又在快慢、輕重、高低、遠(yuǎn)近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運(yùn)動(dòng)本身充滿了豐富的樂趣。

3.羽毛球運(yùn)動(dòng)具有競技性。

就競技羽毛球產(chǎn)生而言，由于體育產(chǎn)生于人類和大自然以及人類自身個(gè)體或群眾之間的抗?fàn)幹?，又由于自然界普遍存在著適者生存的競爭因素，使羽毛球運(yùn)動(dòng)從一開始便有其固有的競爭屬性。并且，由于戰(zhàn)爭的出現(xiàn)，體育被作為培養(yǎng)提高士兵戰(zhàn)斗力的重要手段，使其競爭因素更為突出。盡管在和平時(shí)期，羽毛球主要服務(wù)于自身鍛煉和娛樂，然而，其對抗性的競爭屬性并沒有消失。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們總結(jié)和制定了和平時(shí)期羽毛球競爭的方法和決定勝負(fù)輸贏的制度，使羽毛球競技日趨規(guī)范。羽毛球競技是人體機(jī)能、競賽技巧、應(yīng)變能力和精神毅力的綜合較量。人們從激烈的羽毛球競賽中，獲得了美的欣賞和美的體驗(yàn)。競爭的優(yōu)勝者受到贊揚(yáng)，成為人們崇尚的偶像。這種贊揚(yáng)和崇尚，推動(dòng)了競技羽毛球的發(fā)展，出現(xiàn)了專門從事羽毛球競技的社會(huì)成員，競技羽毛球便應(yīng)運(yùn)而生。因此，競技羽毛球是現(xiàn)代文明的產(chǎn)物，是和平的產(chǎn)物，是少數(shù)人有資格參加的，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績，奪取錦標(biāo)為直接目的的體育運(yùn)動(dòng)。

4.羽毛球運(yùn)動(dòng)具有觀賞性

由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，使羽毛球運(yùn)動(dòng)有很高的可觀賞性。在比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員手握球拍就象握一把寶劍，上網(wǎng)技術(shù)如猛虎下山，跳起擊球如蛟龍出水一樣，扣殺球如一利劍，搶撲救球如犀牛望月，進(jìn)攻時(shí)似高屋建瓴、行云流水、勢如破竹，防守時(shí)的綿綿細(xì)雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運(yùn)動(dòng)的力與美，使觀賞者像吟讀一首動(dòng)人詩，如瀏覽一幅賞心悅目的畫，令人心曠神怡，流連忘返。

5.羽毛球運(yùn)動(dòng)具有簡便性

1)不受場地的限制

羽毛球活動(dòng)對設(shè)備的基本要求比較簡單，只需兩個(gè)球拍、一個(gè)球和一條繩索即可。平時(shí)進(jìn)行羽毛球活動(dòng)只要有平整的空地就可以了。在風(fēng)不大的情況下，可以在戶外進(jìn)行活動(dòng)，只要把球網(wǎng)架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅在正規(guī)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場進(jìn)行，在公園、社區(qū)等處可以廣泛地開展。

2)集體、個(gè)人皆宜

羽毛球運(yùn)動(dòng)既可單兵作戰(zhàn) (兩人對練)，又可集體會(huì)戰(zhàn)(雙打聯(lián)系或三人對三人對練)。單打?qū)殨r(shí)，練習(xí)者可以隨心所欲地打出各種弧線、遠(yuǎn)度、力量、速度的球來。集體會(huì)戰(zhàn)則可以使練習(xí)者養(yǎng)成協(xié)調(diào)配合的習(xí)慣，培養(yǎng)集體主意精神。

3)不受年齡、性別的限制

羽毛球運(yùn)動(dòng)游戲性較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量可大可小，可以老少，男女等擔(dān)配進(jìn)行雙打比賽。即技術(shù)好的可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發(fā)自己的青春氣息，而年老體弱的練習(xí)者可以把球輕輕地?fù)魜泶蛉?，根?jù)自己的要求來變換擊球節(jié)奏，且達(dá)到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動(dòng)了身體，又娛悅了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質(zhì)的人都能在羽毛球運(yùn)動(dòng)中找到樂趣.

二、在對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)的方法，表揚(yáng)比批評能更有效地激發(fā)學(xué)生的興趣。

表揚(yáng)能使學(xué)生獲得成就感，增強(qiáng)自信心，對學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，所以說適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)優(yōu)于批評，在教學(xué)中要盡量給學(xué)生適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)而不是批評。有效的針對學(xué)生的良性行為進(jìn)行表揚(yáng)，明確學(xué)生的行為值得表揚(yáng)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)導(dǎo)致表揚(yáng)的那種行為表揚(yáng)要真誠，體現(xiàn)老師對學(xué)生成就的關(guān)心，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體情況進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，把獎(jiǎng)勵(lì)看成某種隱含著成功的信息，其本身并無價(jià)值，只是用它來吸引學(xué)生的注意力，信息本身產(chǎn)生興趣。同時(shí)，對于那些在競爭中處于劣勢的個(gè)體而言，老師應(yīng)給予更多的關(guān)注和鼓勵(lì)，設(shè)置情境使其有成功的體驗(yàn)，以免產(chǎn)生自暴自棄的心理，失去興趣。

三、在教學(xué)中，經(jīng)常進(jìn)行一些測驗(yàn)、比賽來激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

在大學(xué)生中自然形成了一種攀比的現(xiàn)象，比賽中如果不注重思想教育，把比賽僅作為激勵(lì)學(xué)生個(gè)人自尊心與榮譽(yù)感的措施，勢必會(huì)產(chǎn)生消極的影響，相反，如果能在比賽中結(jié)合思想教育，使比賽成為激勵(lì)學(xué)生集體榮譽(yù)感與責(zé)任感的手段，則是可取的。當(dāng)然，要想發(fā)揮其積極作用，在比賽標(biāo)準(zhǔn)上體現(xiàn)鼓勵(lì)進(jìn)步和團(tuán)結(jié)互助，這樣有利于使先進(jìn)更先進(jìn)、后進(jìn)變先進(jìn)、團(tuán)結(jié)友愛向前進(jìn)。有利于防止自卑心理、驕傲情緒和個(gè)人主義等不良傾向。

四、老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正確方向

一方面要引導(dǎo)學(xué)生客觀地歸納原因，找出成功失敗的真正，原因。無論成功還是失敗，都?xì)w于主觀努力的原因，在歸因訓(xùn)練過程中，—方面使學(xué)生感覺得自己的努力不夠，把失敗的原因歸結(jié)為努力因素，另一方面也應(yīng)對學(xué)生努力的結(jié)果給予反饋，告訴他們努力獲得了相應(yīng)的效果，使他們不斷感到自己的努力是有效的，這樣，他們才能真正從無助感中解脫出來，從而堅(jiān)持努力去取得成就。

五、開設(shè)羽毛球賞析課

教會(huì)學(xué)生賞析羽毛球比賽，因比賽總能讓觀眾產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的移情作用，給人精神上的滿足與升華，得勝時(shí)的歡呼雀躍，失敗后的沮喪與忍耐。優(yōu)美、高超的技術(shù)和默契的戰(zhàn)術(shù)配合，以及運(yùn)動(dòng)員在比賽中的超水平的發(fā)揮，使觀眾賞心悅目并激發(fā)起高昂的情緒。比如有的運(yùn)動(dòng)員，在連續(xù)的大力扣殺進(jìn)攻卻毫無建樹的情況下.突然一個(gè)輕吊網(wǎng)前對接對角，球過網(wǎng)后應(yīng)聲落下，對手措手不及，這樣以最省力的方式獲得勝利，而網(wǎng)前的一些假動(dòng)作，更是奇招迭出，防不勝防，讓觀眾拍案叫絕。羽毛球運(yùn)動(dòng)不管是練習(xí)還是比賽，都需要與同伴 (雙打)或與對手進(jìn)行交流和溝通，它既要發(fā)揮個(gè)人的技術(shù)和積極性，更要發(fā)揮同伴協(xié)作的力量，默契配合，取長補(bǔ)短。這是一種鍛煉手段，對青少年來說，有助于促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化進(jìn)程，而對中老年人來說，則是社會(huì)交往的有益之舉。同時(shí)它也為特殊行業(yè)從職人員提供廣泛的交往機(jī)會(huì)和場所。獲勝的比賽能讓賞析者從中獲得一種滿足感、成功感。從中體會(huì)到羽毛球運(yùn)動(dòng)的永恒魅力。失敗的結(jié)果能讓欣賞者分析、總結(jié)，給人生以啟迪。我們喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗o人們啟示，才去賞析它。因此，我們要正確享受比賽結(jié)果，盡情地用自己的方式去享受羽毛球比賽的奧妙于樂趣。這些能給我們帶來美感，同時(shí)也給我們更多的思考。

總之，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的方式和手段多種多樣;只要老師能有效地利用科學(xué)的手段方法來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)生就可以學(xué)得積極主動(dòng)，有了興趣也才會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)，只有這樣才會(huì)有技戰(zhàn)術(shù)水平的提高，并獲得好的成效。使學(xué)生體會(huì)到羽毛球運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，在快樂體育中不斷成長。

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How to Train College Students’Interest in Badminton

LI Zhong－wu
(Hunan Industry Polytechnic，Changsha 410208，Hunan)

It is the most important step for the coach to make students find the joy of the badminton.and cultivate their interest in this respect.but also the most critical step to enhance students to train paying badminton consciously.to improve tactical level early.This paper proposed some ways and suggestions in cultivating students interest in badminton.

college students;badminton;interest

G42

A

1671－5004(2010)03－0162－03

2010－04－25

李中武 (1972－)，男，湖南婁底人，湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，碩士研究生，從事體育教學(xué)與訓(xùn)練工作。