王 成 白光輝 劉永信

中國刑事警察學(xué)院 （ 沈陽 110035 ）

2008年，公安部對公安院校招錄體制進(jìn)行了改革，同時(shí)也給公安院校的射擊教學(xué)，制定了更加貼近實(shí)戰(zhàn)的新的教學(xué)模式。新的教學(xué)模式的核心，就是要求在手槍應(yīng)用射擊中，22秒時(shí)間內(nèi)，快速地完成立姿和跪姿的10發(fā)連續(xù)射擊，并要求學(xué)員們在快速連續(xù)射擊中，確保中靶精度。

如何盡快適應(yīng)新教學(xué)模式中, 對手槍應(yīng)用射擊的要求，提高學(xué)員們的訓(xùn)練水平與教學(xué)成績，并為今后學(xué)員們在實(shí)戰(zhàn)中，使用手槍打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。本文對手槍快速連續(xù)射擊的一些影響因素及如何按新的教學(xué)模式進(jìn)行射擊訓(xùn)練教學(xué)，做了一些膚淺的分析、探討和研究。限于作者的理論與實(shí)踐水平，文中所述，難免有不當(dāng)之處，誠懇歡迎批評指正。

欲提高射擊速度，欲確保在22秒內(nèi)完成手槍立姿和跪姿的10發(fā)連續(xù)射擊，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)立姿和跪姿據(jù)槍的基本功訓(xùn)練；應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)瞄準(zhǔn)與扣扳機(jī)等射擊動(dòng)作的基本功訓(xùn)練；應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)射手們體能的訓(xùn)練；應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)員們射擊時(shí)，心理情緒的穩(wěn)定舒緩，動(dòng)作協(xié)調(diào)等素質(zhì)訓(xùn)練；應(yīng)當(dāng)輔以轉(zhuǎn)動(dòng)靶的瞄準(zhǔn)與射擊訓(xùn)練。當(dāng)然，在讓學(xué)員們進(jìn)行訓(xùn)練和實(shí)彈射擊前，教官們應(yīng)對學(xué)員們進(jìn)行充分的，系統(tǒng)的理論講解和身體力行準(zhǔn)確無誤的射擊示范。

1 據(jù)槍的基本功訓(xùn)練

據(jù)槍的基本功訓(xùn)練是整個(gè)射擊過程的基礎(chǔ)，對于提高射擊速度與射擊精度至關(guān)重要。確保新教學(xué)模式要求的據(jù)槍方法有以下幾點(diǎn)。

(1)右手虎口應(yīng)與槍握把后面的彎曲弧部位對正，并緊密貼接。槍的重心應(yīng)正直落在虎口中心線上。

(2)右手掌大小魚際及掌心的肉厚部位應(yīng)自然而均勻地與握把貼緊，并正直向前用力。

(3)右手的中指、無名指和小拇指應(yīng)自然并攏，聯(lián)合成一個(gè)整體，自然彎曲握緊握把，并正直向后用力。

(4)大拇指自然伸直、貼在槍握把的左側(cè)，并向下用力。

(5)食指自然地伸入進(jìn)扳機(jī)護(hù)圈內(nèi)，并用食指第一關(guān)節(jié)，正直向后壓貼在扳機(jī)前弧面上。食指的內(nèi)側(cè)一定要與握把之間留有間隙，千萬不要用力貼緊握把，以確保食指扣動(dòng)扳機(jī)時(shí)，能單獨(dú)正直向后用力，為最終目的。

(6)右手握槍握把位置的選擇，應(yīng)根據(jù)射手各自的手形等自然條件來選擇適當(dāng)?shù)奈諛屛恢?。從連續(xù)快速射擊的角度看，我們認(rèn)為：右手握槍的位置，宜高不宜低，握把的力量應(yīng)在握實(shí)的基礎(chǔ)上，稍大。這樣，可使肘與腕關(guān)節(jié)鎖定，使人與槍“結(jié)合”成一體，有利于對槍的控制和射擊時(shí)槍的穩(wěn)定性。

(7)根據(jù)新教學(xué)模式，我們在教授手槍應(yīng)用射擊時(shí)，要求學(xué)生采取左手掌心托住握把下端，左手拇指與右手拇指自然折疊，其余四指握右手中指、無名指和小指，成回抱姿勢的方法進(jìn)行據(jù)槍。這等于兩只手抬著一支槍，相對地減輕了右臂的負(fù)荷。兩手以適當(dāng)?shù)牧α繐?jù)槍，并與身體協(xié)調(diào)配合，力量融為一體，使射手在射擊中感到自然舒適，沒有緊張感，增加了手槍射擊時(shí)的穩(wěn)定性，對快速連續(xù)準(zhǔn)確擊發(fā)，創(chuàng)造了有利條件。這樣的據(jù)槍姿式，對槍有良好的控制作用，可以最大限度地減小槍支的搖擺與抖動(dòng)，使快速連續(xù)準(zhǔn)確射擊得以保障。

(8)立姿射擊時(shí)，我們認(rèn)為，兩腳分開約與肩同寬，身體應(yīng)與射擊方向呈45°。斜對目標(biāo)；跪姿射擊時(shí)，我們認(rèn)為，左腿的大腿與小腿應(yīng)呈90°，居于身前，右膝蓋著地位于身后。一定要使左腳、右腳及右膝蓋位于同一平面內(nèi)，形成一個(gè)穩(wěn)定的三角形支撐面，并將身體重心置于此支撐面內(nèi)。不管是立姿，還是跪姿射擊，上半身一定要保持挺直，據(jù)槍臂繃肘，稍提肩，輔助手肘部自然彎曲，腮部自然貼于持槍臂上。

(9)不管是立姿，還是跪姿上述的據(jù)槍方法是合理的。在此狀態(tài)下，射擊時(shí)槍所產(chǎn)生的后座力，將會(huì)通過手臂與肩關(guān)節(jié)傳遞至身體不會(huì)向其它空間傳遞。使槍身在快速連續(xù)射擊中始終處于異常穩(wěn)定狀態(tài)，有利于射擊精度提高。

上述所描述的新的據(jù)槍方法，與傳統(tǒng)的老的據(jù)槍方法相比較，手形自然；身體各部位舒展有力；手與槍握把接觸部位少，據(jù)槍簡單；射擊時(shí)的手感好；扣扳機(jī)時(shí)的用力方向與手槍槍身軸線，易保持在與目標(biāo)點(diǎn)同一垂直面中，射擊時(shí)不會(huì)破壞已確立了的目標(biāo)、準(zhǔn)星、照門三者間位置關(guān)系，使射擊準(zhǔn)確度達(dá)到最佳。這樣的據(jù)槍，在快速連續(xù)射擊中，更突顯了它的優(yōu)勢。

2 瞄準(zhǔn)與扣扳機(jī)等射擊動(dòng)作的基本功訓(xùn)練

據(jù)槍質(zhì)量的好壞，如前述，我們已經(jīng)明確知道，它是整個(gè)射擊過程的基礎(chǔ)?？焖倥c連續(xù)射擊、高精度射擊，更要建立在這個(gè)基礎(chǔ)上。但是，瞄準(zhǔn)與擊發(fā)等射擊動(dòng)作各個(gè)環(huán)節(jié)的基本功訓(xùn)練，同樣重要，不容小視。

(1)擊發(fā)前應(yīng)預(yù)壓扳機(jī)。盡管不同槍支的扳機(jī)力不同，但是預(yù)壓扳機(jī)，可以使食指肌肉預(yù)先被壓實(shí)，對快速扣動(dòng)扳機(jī)十分有利，克服了過去不預(yù)壓扳機(jī)，而使扣扳機(jī)時(shí)間過長的缺陷，使射擊總過程時(shí)間縮短，達(dá)到了快速射擊效果，也使射擊時(shí)槍的穩(wěn)定性增加。

(2)扣扳機(jī)的方法應(yīng)采用兩快一慢。即是，射擊前預(yù)壓扳機(jī)要快，射擊后松開扳機(jī)要快，而擊發(fā)時(shí)扣扳機(jī)要慢而平穩(wěn)。我們認(rèn)為，使用軍用槍進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，對學(xué)員們理解兩快一慢的真蒂，更符合實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)。按兩快一慢法實(shí)施射擊，扳機(jī)力會(huì)因預(yù)壓了扳機(jī)力而變得較??；使即扣即響成為現(xiàn)實(shí)；使每一發(fā)射擊時(shí)間最經(jīng)濟(jì)合理，還同時(shí)使下一發(fā)射擊很快地進(jìn)入待發(fā)狀態(tài)。

(3)扣扳機(jī)的速度是有一定規(guī)律的。經(jīng)我們反復(fù)實(shí)戰(zhàn)研究，扣扳機(jī)時(shí)間，應(yīng)控制在1-0—1-3秒范圍內(nèi)為宜，最長不得超過1.5 s。按此規(guī)律進(jìn)行射擊擊發(fā)，可確保新教學(xué)模式的實(shí)施，可確保在22 s時(shí)間內(nèi)完成10發(fā)子彈的高質(zhì)量連續(xù)射擊。

(4)扣扳機(jī)的力一般理論值為2 Kg。由于據(jù)槍規(guī)范合理，扣扳機(jī)的食指用力方向與握把與握把虎口處對槍體所施力的合力方向，與射擊方向一致，所以扣壓扳機(jī)射擊時(shí)，瞄準(zhǔn)狀態(tài)不會(huì)被破壞。

(5)在射擊瞄準(zhǔn)過程中，要向?qū)W員們反復(fù)強(qiáng)調(diào)精力集中?！岸小笔敲闇?zhǔn)與射擊過程中的重要環(huán)節(jié)。能否盯得住靶，直接影響出槍與運(yùn)槍動(dòng)作是否柔和與快速。有意識(shí)地盯靶，接靶就會(huì)早而平穩(wěn)，才會(huì)使下意識(shí)的出槍動(dòng)作自然而順暢，接靶射擊才會(huì)準(zhǔn)確、無失誤。

(6)在射擊瞄準(zhǔn)過程中，我們主張視力誘導(dǎo)。所謂視力誘導(dǎo)，就是在瞄準(zhǔn)時(shí)，眼睛要先行一步。這是極為重要的事。特別是在新教學(xué)模式要求中，射擊時(shí)間短而連續(xù)，每組射擊發(fā)射子彈多。如按照傳統(tǒng)的慢瞄慢扣的射擊動(dòng)作去做，是絕對達(dá)不到要求的。只有采用視力誘導(dǎo)方法，令眼睛在連續(xù)射擊過程中，始終盯住靶的10環(huán)瞄準(zhǔn)區(qū)，平穩(wěn)地抬起槍支，使之進(jìn)入10環(huán)射擊區(qū)，即時(shí)扣壓扳機(jī)發(fā)射，就可快速、準(zhǔn)確的進(jìn)行連續(xù)射擊。

3 關(guān)于加強(qiáng)射手體能的訓(xùn)練

按新教學(xué)模式進(jìn)行快速連續(xù)射擊，要求射手有充沛的體力和精力。如何保證在連續(xù)射擊 10發(fā)子彈的過程中，槍始終處于穩(wěn)定狀態(tài)，不會(huì)出現(xiàn)據(jù)槍搖擺和上下抖動(dòng)等現(xiàn)象，如何保證射手在射擊過程中承受得住每發(fā)子彈發(fā)射后所產(chǎn)生的后座力對身體的沖擊，答案只有一個(gè)，射手的身體應(yīng)健康，體能應(yīng)充沛。射手據(jù)槍與射擊時(shí)，射手的應(yīng)對肱二頭肌、肩胛肌、背闊肌等將承負(fù)很大的靜力與動(dòng)力，所以，不僅要采取各種方法與措施，鍛煉這些肌肉群使之強(qiáng)而有力，還應(yīng)該同時(shí)鍛煉它們，使之能相互協(xié)調(diào)，充分發(fā)揮效能，這樣才能對控制槍的跳動(dòng)起到一定的幫助作用。

4 關(guān)于加強(qiáng)射手心理素質(zhì)的訓(xùn)練

在新教學(xué)模式貫徹過程中，我們應(yīng)一如既往地教育學(xué)員，在射擊訓(xùn)練與實(shí)彈射擊中，應(yīng)心態(tài)平和，心情舒緩、頭腦冷靜、動(dòng)作規(guī)范、有條有理、有節(jié)奏、相互協(xié)調(diào)，不要對射擊成績過分看中和追求，不要患得患失，要順其自然，丟掉一切不符合實(shí)際的想法。只有有這樣心理素質(zhì)的學(xué)員，才能完美地實(shí)現(xiàn)新教學(xué)模式的要求。

5 注意轉(zhuǎn)動(dòng)靶的練習(xí)訓(xùn)練

通過大量的轉(zhuǎn)動(dòng)靶練習(xí)訓(xùn)練，可以使學(xué)員的“盯靶”注意力得以提高；使出槍、瞄準(zhǔn)、射擊的協(xié)調(diào)性增強(qiáng)；可以使學(xué)員在大腦中建立起快速反應(yīng)的條件反射機(jī)制。通過大量的轉(zhuǎn)動(dòng)靶練習(xí)訓(xùn)練，使學(xué)員們射擊動(dòng)作的節(jié)奏感提高。新教學(xué)模式所要求的快速連續(xù)射擊得以貫徹執(zhí)行和取得好成績。

6 加強(qiáng)第二發(fā)以后各發(fā)子彈射擊的訓(xùn)練

通過對首批“體改班”學(xué)員實(shí)彈射擊訓(xùn)練觀察與分析，快速連續(xù)射擊的第一發(fā)，一般來說，中靶率高，且成績較好。但第二發(fā)以后各發(fā)子彈的命中率和射擊精度都比較差。問題出在第一發(fā)以后的子彈上，乃至各發(fā)子彈射擊過程中的動(dòng)作銜接與協(xié)調(diào)上。無意識(shí)地?fù)尶焐鋼艋蜻^慢射擊，是精神緊張與視力誘導(dǎo)等不能連續(xù)貫徹始終所致。在訓(xùn)練過程中，應(yīng)堅(jiān)持不斷地強(qiáng)調(diào)文中所述的各種基本動(dòng)作的訓(xùn)練。

“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”、“身教重于言教”、“教育工作者應(yīng)先于受教育者受教育”。教師們在貫徹新教學(xué)模式時(shí)，要先于學(xué)員深刻理解新教學(xué)模式的基本要點(diǎn)與核心；要先于學(xué)員進(jìn)行有關(guān)理論學(xué)習(xí)；要先于學(xué)員練就扎實(shí)的手槍應(yīng)用射擊技術(shù)和基本功。只有教師們理論與基本功過硬，授課時(shí)才會(huì)從容自如，才會(huì)將真知灼見傳授給學(xué)員，否則將流毒深廣，坑害學(xué)員們一生。我們按教學(xué)模式訓(xùn)練學(xué)員，最終目的是讓未來的警官們，在學(xué)校學(xué)習(xí)期間，就練就過硬的、具有實(shí)戰(zhàn)價(jià)值的射擊本領(lǐng)。

[1]董湘毅.關(guān)于女子運(yùn)動(dòng)手槍訓(xùn)練的幾個(gè)要點(diǎn)/中國射擊射箭,2000.

[2]付繼平.淺談標(biāo)準(zhǔn)槍速射握把及臂部用力方法.中國射擊射箭,2004.

[3]練國富.高水平射箭運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練安排及參賽能力的培養(yǎng),中國射擊射箭,2000.