□吳驥

體育新課程賦予了體育課后作業(yè)新的理解：“體育課后作業(yè)不是一種強(qiáng)制性的課業(yè)負(fù)擔(dān)，而是一種促進(jìn)學(xué)生課外體育鍛煉的愉快性、接受性、建設(shè)性的健身實(shí)踐策略”?？茖W(xué)、高效、策略地實(shí)施體育課后作業(yè)既是學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、愉悅身心的現(xiàn)實(shí)需要，也是體育教學(xué)的延伸需要，更是青少年終身體育意識、能力可持續(xù)發(fā)展需要。

一、體育課后作業(yè)設(shè)計的原則

1.目的性與目標(biāo)性相結(jié)合

體育課后作業(yè)的布置應(yīng)當(dāng)有明確的目的性和強(qiáng)烈的目標(biāo)性，才能保證體育作業(yè)有正確的指導(dǎo)思想和行動方向。體育課后作業(yè)既使學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)壓力中解脫出來，起到勞逸結(jié)合的作用；又督促學(xué)生自覺參加體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，持之以恒，良好品質(zhì)；又使學(xué)生通過體育課后作業(yè)不斷增強(qiáng)體質(zhì)，提高技術(shù)、技能水平，更要讓學(xué)校、家庭、社會，全方位、多層次、多渠道地關(guān)心重視學(xué)生的健康成長。

2.實(shí)效性與趣味性相結(jié)合

體育課后作業(yè)的設(shè)計，應(yīng)當(dāng)充分結(jié)合學(xué)生、家庭、環(huán)境實(shí)際，注重作業(yè)內(nèi)容的新穎性、作業(yè)對象的差異性，作業(yè)手段的針對性、作業(yè)形式的趣味性、才能在最經(jīng)濟(jì)的使用時間、空間的前提下，獲得最大的作業(yè)效果。例如，布置耐力素質(zhì)作業(yè)時，除了參加長跑外，還可變換布置4～6分鐘跳繩、反復(fù)跑樓梯、庭園等，不斷注意變換練習(xí)形式，否則，如果長時間地重復(fù)同一種練習(xí)，會造成學(xué)生“厭練”情緒。

3.安全性與簡易性相結(jié)合

體育課后作業(yè)的設(shè)計要把安全放在第一位，注重設(shè)計的科學(xué)性、安全性、差異性，要由易到難、內(nèi)容由少到多，既要注意場地的安全，也要注意選擇一些簡單易行、無須他人保護(hù)與幫助的簡易性項目；更要考慮到學(xué)生的差異性，有針對性地設(shè)計不同層次的作業(yè)，滿足不同層次學(xué)生的鍛煉需要，使他們都有通過努力自覺地、積極地完成體育課后作業(yè)。活動要求家長盡量與孩子一起鍛煉，讓家庭培養(yǎng)起鍛煉的氛圍，帶動孩子參與運(yùn)動。

4.實(shí)踐性與文化性相結(jié)合

體育課后作業(yè)是一項具體的身體力行的實(shí)踐活動，設(shè)計時既要側(cè)重于實(shí)踐作業(yè)，又要注意理論與實(shí)踐相結(jié)合，注重與體育欣賞、體育文化知識相結(jié)合。如以布置發(fā)展上肢力量的練習(xí)方法有哪些？請選用2～3種方法運(yùn)用于你的日常鍛煉中。這樣既可以加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，又能讓理論指導(dǎo)實(shí)踐，以彌補(bǔ)課堂練習(xí)時間、鍛煉時間的不足。又如，讓學(xué)生觀看體育比賽，如奧運(yùn)會、NBA、世界錦標(biāo)賽等不斷提升學(xué)生對體育的理解和體育文化素養(yǎng)。

5.時間性與地域性相結(jié)合

體育課后作業(yè)的完成，因受到學(xué)生家庭處在環(huán)境因素的影響，如場地、器材的制約，同時還要受練習(xí)完成時間的限制，學(xué)生放學(xué)后的時間只有那么多，還要進(jìn)行其他科作業(yè)的任務(wù)，因而體育作業(yè)內(nèi)容既要簡單易行，又要適當(dāng)、適時、適地。

6.統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合

體育課后作業(yè)的設(shè)計，應(yīng)注意有相對的統(tǒng)一性，才能進(jìn)行統(tǒng)一的檢查、評價、評比。設(shè)計時應(yīng)區(qū)別要求，彈性管理，負(fù)荷量要適當(dāng)、負(fù)荷強(qiáng)度適合、作業(yè)難度適中，進(jìn)程有娛樂性、選擇性、靈活性。只要能保證作業(yè)的質(zhì)量底線，任何方法和手段都是可行的，要策略性、建設(shè)性地讓學(xué)生愉快接受，減輕學(xué)生完成作業(yè)的心理壓力，提高作業(yè)完成的質(zhì)量。

二、體育課后作業(yè)的實(shí)踐策略

1.確保安全性

體育課后作業(yè)與其他科作業(yè)的最大區(qū)別，在于作業(yè)實(shí)踐中的安全性，諸如，作業(yè)場地環(huán)境的安全性、課后作業(yè)器材的安全性，練習(xí)內(nèi)容的幫助與保護(hù)的安全問題，練習(xí)過程中量與強(qiáng)度控制的安全性等需要廣大師生嚴(yán)肅對待、嚴(yán)格要求、嚴(yán)謹(jǐn)操作。確保安全是體育課后作業(yè)成功與否的標(biāo)尺，更是課后作業(yè)生存與發(fā)展的生命線。

2.強(qiáng)調(diào)自覺性

要讓學(xué)生自覺、高效進(jìn)行體育作業(yè)，既要端正學(xué)生課后作業(yè)的動機(jī)，也要幫忙學(xué)生明確目標(biāo)考核的內(nèi)容、手段、評分標(biāo)準(zhǔn)、獎懲措施，督促學(xué)生積極鍛煉；更要幫助學(xué)生掌握方法，讓學(xué)生明白作業(yè)效果的取得都必須要有一個積累、轉(zhuǎn)化的過程，從量變到質(zhì)變，需要吃苦耐勞的精神，只有自覺才能持之以恒，才會有質(zhì)變。如何提高學(xué)生體育課后作業(yè)完成的自覺性、自控性、自律性是當(dāng)前體育課后作業(yè)價值體系實(shí)現(xiàn)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，更是體育課后作業(yè)實(shí)踐的前提。

3.注重協(xié)作性

體育課后作業(yè)的實(shí)施不是體育教師一個人的事，作業(yè)實(shí)踐要有成效，要靠學(xué)生、家長、班主任、體育教師、社區(qū)、社會的齊心協(xié)力，共同努力，既要由專人具體負(fù)責(zé)（體育教師），更要形成班主任、科任教師、學(xué)生家長協(xié)同作戰(zhàn)，通過在時間、空間的統(tǒng)籌安排（如在周二、周四重點(diǎn)安排、其它作業(yè)相對布置少一些，有些科目的作業(yè)可以不布置；體育作業(yè)在雙休日多安排一些，），實(shí)現(xiàn)體育作業(yè)的齊抓共管，是保證體育課后作業(yè)質(zhì)量的關(guān)鍵。

4.強(qiáng)化管理性

體育課后作業(yè)的管理是一個系統(tǒng)工程，與其他科課后作業(yè)一樣，需要建立、健全由體育教師、班主任、家長、學(xué)生、社區(qū)等組成體育作業(yè)的管理體系、管理制度。體育課后作業(yè)強(qiáng)調(diào)自覺、自治，并不等于家長、教師可以放手不管，學(xué)校、體育教師、班主任要嚴(yán)肅性、嚴(yán)謹(jǐn)性、嚴(yán)格性地加強(qiáng)對作業(yè)的監(jiān)控，做到作業(yè)前后有考核、有評比；作業(yè)過程有監(jiān)督、有記錄，作業(yè)好壞有評價、有獎懲。要做到：內(nèi)容、監(jiān)督、記錄、批改、評價“五落實(shí)”。

5.突出融合性

體育課后作業(yè)的實(shí)踐應(yīng)充分融合體育教學(xué)及相關(guān)活動中，如與體育課堂教學(xué)融合，圍繞近期的單元教學(xué)來布置課后作業(yè)，既使學(xué)生的鍛煉具有導(dǎo)向性；與體育中考、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)融合，提高教學(xué)與訓(xùn)練的針對性；與陽光體育活動、運(yùn)動會融合，又有效地借助陽光體育活動、運(yùn)動會的東風(fēng)，大力推進(jìn)體育課后作業(yè)的實(shí)施；與體育的校本化建設(shè)融合，形成特色化、地域化、個性化、校本化的體育課后作業(yè)資源。

三、體育作業(yè)的監(jiān)督措施

1.目標(biāo)管理法：作業(yè)前后，對學(xué)生對身體素質(zhì)水平、技術(shù)水平進(jìn)行統(tǒng)一、嚴(yán)格的檢測，并評分、定級；學(xué)生、家長、班主任一起，制定目標(biāo)，既要全面有所進(jìn)步，也要有重點(diǎn)的改進(jìn)薄弱環(huán)節(jié)。既重視鍛煉的過程，更看重鍛煉目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，以進(jìn)步的多少、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的程度來進(jìn)行評價。

2.課堂驗(yàn)收法：在單元教學(xué)、廣播體操、武術(shù)教學(xué)后，布置學(xué)生課后完成相應(yīng)的復(fù)習(xí)、鞏固性的作業(yè)，要在第二次課時及時、認(rèn)真、嚴(yán)格進(jìn)行驗(yàn)收，教師可針對情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)莫剳汀?/p>

3.家校聯(lián)誼法：督促、指導(dǎo)學(xué)生完成體育作業(yè)是家長的職責(zé)之一，體育教師、班主任常與學(xué)生家長進(jìn)行電話、短信、網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系，把學(xué)生在校體育作業(yè)檢查情況，與學(xué)生在家的作業(yè)完成情況，及時交流、溝通，既體現(xiàn)老師對學(xué)生的關(guān)心，也有效的促進(jìn)家長對學(xué)生的監(jiān)督。

4.隨機(jī)抽查法：學(xué)校、體育教師、班主任在適當(dāng)?shù)臅r候，有針對性、小范圍、隨機(jī)性的抽查部分學(xué)生，檢查階段性學(xué)習(xí)、鍛煉效果，起到敲山震虎的效果。

5.組長負(fù)責(zé)法：平時的體育作業(yè)主要是由各小組長具體負(fù)責(zé)組員（4~5人）作業(yè)的完成、督促、驗(yàn)收工作，這樣效率更高，檢查、驗(yàn)收更容易落實(shí)。

6.評價反饋法：對學(xué)生完成作業(yè)情況教師、班主任進(jìn)行認(rèn)真、嚴(yán)格、及時的評價反饋，如口頭評價、書面評語、打分、定級等，讓學(xué)生清楚自己的作業(yè)完成質(zhì)量，表彰先進(jìn)，督促差的學(xué)生。

7.三定法：定時、定人、定項目進(jìn)行檢測，有針對性的監(jiān)督、監(jiān)控體育差生或異質(zhì)學(xué)生的體育作業(yè)或處方的完成情況，引導(dǎo)和督促學(xué)生增加體質(zhì)、提高水平。

8.成長記錄法：寫運(yùn)動感想或運(yùn)動日記并家長簽字，可以記當(dāng)天活動的內(nèi)容、量與強(qiáng)度、感覺如何等，班主任或體育教師每周進(jìn)行審閱一次，既提高了學(xué)生的寫作能力，又搞好了監(jiān)督。