戴志悅

最近,西班牙性科學(xué)聯(lián)合協(xié)會(huì)公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示,52%的西班牙人每周都要和伴侶規(guī)劃“性愛內(nèi)容”;86%的夫妻表示,他們對(duì)于“預(yù)約性生活”感到很開心,“一時(shí)性起,大多只能以掃興收?qǐng)觥薄?/p>

在現(xiàn)實(shí)生活中,越來越多的中年夫妻被家務(wù)、工作纏身或者出現(xiàn)審美疲勞,夫妻生活變成了“例行公事”。

此時(shí),“性愛預(yù)約”不失為一種好方式。中年人的性愛和情愛,很難像青年時(shí)代那樣狂野、熱力四射、呼之即來。它更像涓涓流淌的溪流,穩(wěn)定而纏綿,需要前期鋪墊,這是情愛生活的自然規(guī)律。

據(jù)美國媒體報(bào)道,“女性性健康基金會(huì)”日前發(fā)行了性愛指導(dǎo)手冊,其中指出,中年人的性愛最講究的就是“計(jì)劃”。對(duì)于那些結(jié)婚多年,有“左手摸右手”之感的夫妻,提前計(jì)劃和預(yù)約性生活,能讓他們在各方面事先做好準(zhǔn)備,等待性欲被喚起的激情。

預(yù)約方案一:性愛月計(jì)劃

中年夫婦應(yīng)該列一個(gè)“性愛計(jì)劃時(shí)間表”,把歡愉的日子預(yù)訂下來。這樣彼此的感情和心理都會(huì)做好充分準(zhǔn)備。在安排時(shí),不能過于嚴(yán)謹(jǐn),比如硬性規(guī)定一定要在周三或者周六,否則時(shí)間久了,會(huì)覺得性是“學(xué)校里的教學(xué)課程表”,少了意外和驚喜。

根據(jù)個(gè)人的喜好,最好做一些浪漫的設(shè)計(jì),每次都有驚喜,讓期待更持久一些,最后變成吸引。如果在預(yù)約的時(shí)間丈夫有應(yīng)酬,能推掉的就推掉。同樣,妻子也可以花些心思打扮自己,用最靚麗的形象迎接丈夫。

專家建議:可以將前后兩天劃為一個(gè)計(jì)劃日,何時(shí)覺得“性致”來了,就可以云雨一番。還要打破時(shí)間局限,有時(shí)在正午“加班”,更富創(chuàng)造“性”。

而性生活頻率也可視個(gè)人的身體、年齡來定。一般來說,20歲～30歲的人,性活動(dòng)處于旺盛時(shí)期,每周可3次左右;31歲～40歲的人,每周2次左右;41歲～50歲的人每月4次～6次;51歲～60歲的人,每月可2次～3次;60歲以后,每月也應(yīng)起碼保持1次以上。

預(yù)約方案二:性愛日計(jì)劃

一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨。如果想擁有一個(gè)美好的夜晚,最好從早晨起床就開始為晚上的約定做準(zhǔn)備。

早晨起床的一個(gè)親吻,出門前的告別吻,上班時(shí)別忘了發(fā)發(fā)短信,讓彼此對(duì)晚上的約定充滿期待。短信調(diào)情之后,還需要更實(shí)質(zhì)的行動(dòng)。下班后,兩人可以相約去菜市場,買完菜,回家共同演奏“鍋碗交響曲”,然后一起吃飯、收拾屋子。愜意地洗完澡,用柔和的燈光把臥室渲染得暖意十足,然后兩人共赴愛河。

這種方案,最重要的是做任何事都是兩個(gè)人在一起分擔(dān)和分享,不僅能增加親密感,還能培養(yǎng)默契。

專家建議:洗完澡之后不可馬上過性生活,因?yàn)橄礋崴钑?huì)引起皮膚血管廣泛擴(kuò)張,造成臟器中血流量減少,會(huì)妨礙性生活的正常進(jìn)行。因此,房事前洗澡,應(yīng)將時(shí)間控制在5分鐘以內(nèi);若想好好享受浪漫雙人浴,最好是性愛后再進(jìn)行。

預(yù)約方案三:性訊號(hào)計(jì)劃

如果你對(duì)預(yù)約羞于啟齒,那就不妨換種更加含蓄的方式向你的另一半發(fā)出邀請(qǐng),比如在內(nèi)衣上花點(diǎn)兒心思。在這一畝三分地上,女人可以很好地表達(dá)自己的性愛感覺和情緒,男人也可以解讀是否被需要,是否應(yīng)該有行動(dòng)。神秘曖昧的黑色最能挑起男人的征服欲,桃紅色能讓他的沖動(dòng)增加10倍,大紅色能讓他欲火焚身,紫羅蘭色則會(huì)增加他的狂野之愛。

當(dāng)然,還可以借用紙條,拿出學(xué)生時(shí)代傳紙條的精神,把你的情話貼在鞋柜、冰箱上。面對(duì)如此神秘的邀請(qǐng),相信另一半肯定不會(huì)視而不見的。

專家建議:如果你實(shí)在太累,沒有情緒,一定要用委婉的語言拒絕另一半。愛可以不做,卻一定要表達(dá),比如擁抱、親吻等,否則你的“爽約”會(huì)讓對(duì)方幾天都無法平靜。

預(yù)約方案四:性愛大餐計(jì)劃

隨著戀愛、結(jié)婚、生子,你會(huì)發(fā)現(xiàn),夫妻間的自由、浪漫甚至是美夢都會(huì)越來越少,而性也要排在工作、家務(wù)、娛樂之后,還要背著孩子偷偷摸摸地進(jìn)行。

這可是與“性福”生活的指導(dǎo)思想背道而馳的。尤其是有了孩子之后,被一大堆瑣事糾纏時(shí),夫妻之間更需要有和諧的性生活來拉近彼此的感情。要知道,夫妻才是一個(gè)家庭的核心,夫妻間的感情決定著家庭成員之間的和睦相處。

因此,除了做好定期的性愛計(jì)劃之外,還需要預(yù)約一些“大餐”。比如,在特殊的日子,生日、結(jié)婚紀(jì)念日、節(jié)日等,把一切都放下,花一天的時(shí)間兩人獨(dú)處,泡個(gè)溫泉,來頓浪漫的晚餐,在酒店訂個(gè)房間,享受一場酣暢淋漓的性愛大餐。

專家建議:的確,晚餐是夜生活的序曲,吃不一定會(huì)提高性技巧,但肯定會(huì)起到“助性”的作用。要注意,浪漫晚餐并非是大吃一頓,因?yàn)槌缘锰湍伔炊鴷?huì)影響男人的性能力,而吃得太飽馬上過性生活的話,容易導(dǎo)致胃腸道缺血而出現(xiàn)肚子疼或急性胃炎。

此外,性愛之后,不要馬上洗澡或喝冷飲?？梢孕菹胄r(shí)后再去沖個(gè)熱水澡,然后給妻子來杯橙汁,丈夫則喝杯牛奶。

(藍(lán)昌科摘自《長江日?qǐng)?bào)》)