李煥玉,時立新,吳 寧 (長江大學(xué)體育學(xué)院,湖北荊州434023)

目前,開展有效的健身活動,提高普通高校女教職工身心健康水平,已引起社會廣泛關(guān)注。國內(nèi)一些學(xué)者運用癥狀自評量表 (SCL-90)對高校女教師的心理健康進(jìn)行研究,研究表明,高校女教師的心理健康問題檢出率較高,心理健康程度相對男教師而言較低[1,2]。情緒是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動,情緒健康是心理健康的重要內(nèi)容之一,個人的情緒狀況和其心理、身體健康密切相關(guān)[3]。文獻(xiàn) [4～6]的研究表明,體育運動有助于培養(yǎng)積極的情緒情感,能使不良情緒得到合理的宣泄。

下面,筆者通過調(diào)查長江大學(xué)的女教職工參與排球活動的情況,分析不同運動強(qiáng)度的排球活動對女教職工運動后的主觀狀態(tài) (即情緒體驗)。旨在為高等院校女教職工參加排球活動時選擇適合自己的運動強(qiáng)度提供一定的參考依據(jù),促使她們在排球活動中獲得良好的情緒效益,從而形成一種健康的、科學(xué)的鍛煉方式,從而改善她們的身心健康水平。

1 研究對象

參加2009年長江大學(xué)教職工排球賽的女教職工147人,其中年齡在30歲及以下的48名,在31歲到40歲之間的50人,41歲及以上的49人。長江大學(xué)教職工排球賽是長江大學(xué)的傳統(tǒng)體育賽事,有各院系以及行政機(jī)關(guān)共29個代表隊,其中甲組11隊,乙組18隊。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

參閱了大量的相關(guān)體育期刊和心理學(xué)方面的著作,綜合參考多方面的研究結(jié)果,為選題提供理論支持和科學(xué)參考。

2.2 問卷調(diào)查法

1)問卷發(fā)放與回收 在2009年3～5月份長江大學(xué)教職工排球賽期間,由課題組負(fù)責(zé)老師現(xiàn)場指導(dǎo)發(fā)放問卷并回收。發(fā)放問卷147份,回收問卷147份,有效問卷147份,有效率100%。

2)問卷構(gòu)成 《長江大學(xué)女教職工參與排球活動情況調(diào)查問卷》由女教職工基本情況、《鍛煉誘導(dǎo)情緒量表》[7]和體育鍛煉情況3部分組成。

《鍛煉誘導(dǎo)情緒量表》包括活力激發(fā)分量表、身心平靜分量表、生理疲憊分量表和積極投入分量表4個部分,每個分量表3個題目,一共12個條目。4個分量表的得分范圍分別是0～15分。活力激發(fā)分量表得分越高,活力或精力就越得到恢復(fù)和激發(fā);身心平靜分量表得分越高,身心就越平和、放松;生理疲憊分量表得分越高,生理上就越疲憊;積極投入分量表得分越高,對鍛煉活動就越投入。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

全部數(shù)據(jù)在Excel工作表和SPSS13.0統(tǒng)計軟件上進(jìn)行統(tǒng)計處理,并對數(shù)據(jù)進(jìn)行了描述統(tǒng)計:F檢驗和χ2檢驗。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 不同年齡組女教職工參與不同運動強(qiáng)度的排球活動人數(shù)比較

通過對女教職工選擇排球活動強(qiáng)度調(diào)查得知,不同年齡組女教職工選擇運動強(qiáng)度意向的人數(shù)比例基本相當(dāng),調(diào)查情況見表1。從表1中可以看出,女教職工在參與排球活動過程中,選擇 “中等運動強(qiáng)度”和 “小運動強(qiáng)度”的人數(shù)共為135人,占調(diào)查人數(shù)的91.84%;選擇 “中等運動強(qiáng)度”的人數(shù)為67人,占調(diào)查人數(shù)的45.58%,與選擇 “小運動強(qiáng)度”的人數(shù)相當(dāng);選擇 “大運動強(qiáng)度”的人數(shù)為12人,占調(diào)查人數(shù)的8.16%。說明女教職工參與排球活動趨向于選擇 “中等和小運動強(qiáng)度”,符合排球活動的娛樂性特點以及女性自身的生理和心理特點。

經(jīng)過χ2檢驗結(jié)果顯示,不同年齡組的女教職工,在排球活動過程中,選擇不同運動強(qiáng)度的人數(shù)統(tǒng)計學(xué)意義上不存在顯著性差異 (χ2=1.576,P＞0.05),說明不同年齡組的女教職工在參與排球活動時,對于選擇 “中等和小運動強(qiáng)度”有了較一致的認(rèn)同度。

表1 不同年齡組女教職工參與不同運動強(qiáng)度的排球活動人數(shù)統(tǒng)計及χ2檢驗

3.2 不同運動強(qiáng)度的排球活動對女教職工的情緒影響

1)不同運動強(qiáng)度的排球活動對女教職工的情緒各因子比較分析 不同運動強(qiáng)度的排球活動對女教職工情緒的影響是不同的。不同運動強(qiáng)度的排球活動對情緒各因子比較結(jié)果見表2,情緒各因子平均值比較圖如圖1。

表2 女教職工的情緒各因子平均值及F檢驗

從表2和圖1可以看出,在 “中等運動強(qiáng)度”時,情緒的活力激發(fā)、身心平靜和積極投入3因子的均值最大;在 “大運動強(qiáng)度”時,情緒的生理疲憊因子的均值最大。說明 “中等運動強(qiáng)度”相對 “小、大運動強(qiáng)度”而言,利于女教職工活力或精力的恢復(fù)和激發(fā),利于她們身心的平和、放松;利于她們積極投入排球活動。而 “大運動強(qiáng)度”與 “中等和小運動強(qiáng)度”比較,容易使她們產(chǎn)生生理上的疲勞。

從表2的檢驗結(jié)果可知,參與排球活動的女教職工中,不同運動強(qiáng)度對她們情緒的活力激發(fā)和積極投入2個因子的影響存在非常顯著性差異 (P＜0.01),對她們情緒的身心平靜和生理疲憊2個因子的影響不存在顯著性差異 (P＞0.05)。

圖1 情緒各因子平均值比較圖

2)不同運動強(qiáng)度中女教職工的活力激發(fā)和積極投入2個因子的比較分析 為進(jìn)一步清楚不同運動強(qiáng)度對女教職工的情緒活力激發(fā)和積極投入2個因子影響的差異性,對在不同運動強(qiáng)度的2個因子平均值進(jìn)行多重比較,結(jié)果見表3。從表3可知,“中、小運動強(qiáng)度”的排球活動對女教職工的情緒活力激發(fā)和積極投入2個因子的影響比 “大運動強(qiáng)度”的大,且都存在非常顯著性差異 (P＜0.01)。從女性的身、心角度分析,“大運動強(qiáng)度”的排球活動使女教職工產(chǎn)生生理疲勞和心理壓力,不容易得到較快緩解,從而抑制了她們的精力恢復(fù)和鍛煉的積極性。因此,表現(xiàn)出 “中等和小運動強(qiáng)度”比 “大運動強(qiáng)度”的排球活動更利于促進(jìn)女教職工的活力或精力得到恢復(fù)和激發(fā),更利于增強(qiáng)她們投入的積極性。

表3 不同運動強(qiáng)度中女教職工的活力激發(fā)和積極投入2個因子的多重比較

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

調(diào)查研究結(jié)果表明,女教職工參與排球活動時,不同運動強(qiáng)度的排球活動對女教職工情緒的活力激發(fā)和積極投入2個因子的影響存在非常顯著性差異,“小運動強(qiáng)度”和 “中等運動強(qiáng)度”的排球活動對女教職工的情緒活力激發(fā)和積極投入2個因子的影響比 “大運動強(qiáng)度”的大。說明 “中等和小運動強(qiáng)度”比 “大運動強(qiáng)度”的排球活動對女教職工情緒影響具有更積極的意義,對她們的身心發(fā)展具有更良好的、更健康的效益。但對情緒的身心平靜和生理疲憊2個因子的影響沒有顯著性差異,其原因有待進(jìn)一步的研究和探討。

4.2 建議

1)女教職工應(yīng)多參加中等和小運動強(qiáng)度的排球活動,該活動對女教職工情緒影響具有更積極的意義,對她們的身心發(fā)展具有更良好的、更健康的效果。

2)學(xué)校應(yīng)為女教職工開展排球活動提供多種服務(wù),采取有力措施,充分利用各自學(xué)校的體育場地設(shè)施資源和體育人力資源,組織女教職工開展排球活動,增進(jìn)女教職工的身心健康。

3)學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)宣傳力度,提高女教職工對體育鍛煉意義的認(rèn)識。排球活動的強(qiáng)身健體和娛樂休閑的功能已被多數(shù)人所認(rèn)同,但排球活動的對人的心理作用還沒有被廣泛接受。因此,高校體育部門加大力度進(jìn)行宣傳,促進(jìn)女教職工充分認(rèn)識體育鍛煉對自身身心健康發(fā)展的重要性。從而促進(jìn)她們選擇適合自己的體育鍛煉項目,協(xié)調(diào)好工作與體育鍛煉的關(guān)系,控制好運動量,促進(jìn)自己養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,使其自身的發(fā)展同社會的進(jìn)步相適應(yīng)。

[1]李寶峰.河南省高校女教師心理健康現(xiàn)狀及對策研究[J].信陽師范學(xué)院學(xué)報,2001,21(4):48～51.

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