石太印

鄧亞萍曾說過:“我并不比別人聰明,但我能管住自己?！编噥喥寄軌颉肮茏∽约骸?因此,這個曾被認為“不是打(乒乓)球材料”的小姑娘,硬是在乒壇成就了一番事業(yè),成為世界乒壇的一面旗幟。

鄧亞萍的“管住自己”,不僅運動員應(yīng)該提倡,對老年人來說,同樣重要。因為人到老年,沒有了單位的管理,沒有了規(guī)章制度的約束,沒有了工作的壓力,沒有了他人的監(jiān)督,成了社會上的自由人,在家庭中成了被人敬重的長者,加之體力、精力都有所下降,容易放松對自己的要求,思想上容易懶惰,生活中容易懶散,做事情也容易懶怠?！肮茏∽约骸北愠蔀槔夏耆俗晕倚摒B(yǎng)的重要內(nèi)容。我周圍有許多老年人,雖說兒女已經(jīng)長大了,但在“管住自己”方面一點也不含糊,該睡覺睡覺,該起床起床,該鍛煉鍛煉,該看書看書,該做家務(wù)做家務(wù)……真正是起居有常,飲食有度,生活安排得非常規(guī)律,精神、身體都很健康。有的老人則管不住自己,隨心所欲,放任自流,電視機前一坐就是半天,直到看得眼花繚亂,坐得腰酸腿疼;麻將桌前一玩就是一宿,直玩得頭腦發(fā)脹,腿腳發(fā)木;動不動就跟別人比待遇比養(yǎng)老金,直比得牢騷滿腹,一肚子怨氣;對隔輩人常?！白o犢子”,兒女不能有不同意見……這種老人的最大缺點就是管不住自己,自以為是,固執(zhí)己見,不聽人勸。結(jié)果是傷神傷身,影響健康;傷人傷己,損害家庭和諧、鄰里和睦。

“管住自己”,說著簡單,做起來并不容易,因為它需要理智,需要毅力,需要自知之明。愿老年朋友都來練練“管住自己”的基本功,做個瀟灑老人、快樂老人、健康老人。

〖編輯:安然〗