時(shí)下媽媽們最關(guān)注的健康話題、體貼周到的護(hù)理要點(diǎn)

小心奶瓶齲!

為什么有的寶寶剛長(zhǎng)出來(lái)沒(méi)多久的小乳牙,就被“蟲蛀”了?其中很大一部分原因,就是用奶瓶喂養(yǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。延長(zhǎng)奶瓶喂養(yǎng)時(shí)間,會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)較早的、較嚴(yán)重的齲齒,這類齲齒被稱為嬰幼兒早期齲,又叫奶瓶齲。

如果寶寶在午睡或晚上睡覺(jué)前用奶瓶喝牛奶或含糖飲料,喝完后又沒(méi)有喝幾口白開(kāi)水漱口,而是喝著喝著就睡著了,奶或甜飲料就會(huì)從奶嘴中流出,浸泡在上前牙周圍。這些含有碳水化合物的液體為產(chǎn)酸細(xì)菌提供了極佳的“養(yǎng)分”,加上寶寶睡著后,唾液流量減少,口腔的自潔能力要比其他時(shí)候弱,很容易讓口腔內(nèi)的細(xì)菌得逞,導(dǎo)致奶瓶齲。所以,要想預(yù)防奶瓶齲,一是奶瓶喂養(yǎng)的時(shí)間不要太長(zhǎng),還有就是寶寶喝完奶或甜水后(尤其是睡前那頓奶),一定要讓他喝幾口白開(kāi)水,以清潔口腔。

(北京大學(xué)口腔醫(yī)院兒童口腔科 鄭樹(shù)國(guó))

冷水洗臉溫水刷牙熱水泡腳

不同的水溫,適用于洗不同的身體部位。通常都說(shuō) “冷面、溫齒、熱足”,這其中是有講究的。

冷水 → 洗臉

冷面,是指用冷水(20℃左右)洗臉。通常從水龍頭里流出來(lái)的自來(lái)水就在20℃左右,直接用來(lái)洗臉就可以了。之所以要用冷水洗臉,是因?yàn)槔渌拇碳た梢允姑娌亢捅乔坏难苁湛s,促進(jìn)面部的血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力,從而起到預(yù)防疾病的作用。所以,要在天還暖和的時(shí)候,就開(kāi)始鍛煉孩子用冷水洗臉,慢慢適應(yīng)后,即使到了冬天,孩子也能適應(yīng)用冷水洗臉了。

溫水 → 刷牙

溫齒,是指用溫水(35℃左右)刷牙、漱口。如果長(zhǎng)期用涼水刷牙,牙齦萎縮,成年的牙齒松動(dòng)、脫落的現(xiàn)象會(huì)出現(xiàn)得相對(duì)早。

熱水 → 泡腳

熱足, 是指臨睡前用熱水(45℃～ 50℃)泡腳。這種做法無(wú)論是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué),都認(rèn)為是有道理的。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雙足是人體陽(yáng)經(jīng)和陰經(jīng)的交接地點(diǎn),有諸多穴位,對(duì)全身的氣血運(yùn)行起重要作用,臨睡前用熱水泡腳,可以促進(jìn)人體的氣血運(yùn)行,并有舒筋活絡(luò)、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,足部為肢體的末端,又處于人體的最低位置,離心臟最遠(yuǎn),血液循環(huán)較差。經(jīng)常用熱水泡腳,可以促進(jìn)全身血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體各個(gè)器官的生理功能,增強(qiáng)抵抗疾病的能力。

奶粉沖得越濃,是不是越有營(yíng)養(yǎng)?

并非如此。有些家長(zhǎng)怕寶寶喝奶少營(yíng)養(yǎng)跟不上,每次沖奶粉都會(huì)多加上一大勺,把奶沖得濃濃的,認(rèn)為這樣寶寶獲得的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)多一些。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。

奶粉中含有鈉離子,需要加足量開(kāi)水稀釋。如果孩子喝了濃度過(guò)高的奶粉,會(huì)使血管壁壓力增加,容易引起腦部毛細(xì)血管破裂,導(dǎo)致出血。經(jīng)常喝過(guò)濃的奶粉,出血多了,會(huì)影響孩子的智力發(fā)育。當(dāng)然,奶粉沖得太稀也不行,因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致孩子蛋白質(zhì)攝入不足,造成營(yíng)養(yǎng)不良。所以,給孩子沖泡奶粉時(shí),一定要按照包裝上標(biāo)明的配比,不能想放多少就放多少。

酸橙

皸裂是由于寒冷的空氣及油脂分泌不足導(dǎo)致皮膚干燥、缺乏彈性而裂開(kāi)。要消除皸裂,需要給皮膚

提供充足的水分及油分。

柑橘類能促進(jìn)血液流通,起到暖身的作用。在柑橘類中,酸橙皮中含有的精油成分有很強(qiáng)的保濕功能。另外,酸橙中所含的抗氧化成分還能保護(hù)皮膚,緩解皸裂等癥狀。酸橙液:酸橙皮、白酒各適量。

將酸橙皮洗干凈、切碎,然后放在一個(gè)小瓶子里。往小瓶子里倒入白酒,以白酒能沒(méi)過(guò)橙皮為宜。蓋上瓶蓋,放置兩三天,等到液體變得黏滑時(shí)就可以用了。使用時(shí),只要將黏液涂在皮膚皸裂的地方即可。

穿鞋,不能湊合!

孩子的腳長(zhǎng)得快, 你要時(shí)時(shí)注意,讓他穿合適的鞋,否則,可能會(huì)影響他的腳部發(fā)育。

● 選擇軟底的、輕便的、質(zhì)量好、制作精良的鞋。

● 一般情況下,家長(zhǎng)為了方便,會(huì)習(xí)慣于給孩子穿帶扣袢的鞋,最好選擇有調(diào)節(jié)松緊的扣袢。

● 讓孩子穿合腳的鞋。如果買來(lái)的鞋太大,可以先閑置幾個(gè)月再給孩子穿,而不要隨意地買雙鞋墊墊在鞋子里。鞋墊會(huì)妨礙孩子支撐腳弓的肌肉自然生長(zhǎng)。

● 經(jīng)常檢查孩子的鞋是不是小了。要保證孩子的腳尖有足夠的空間,能讓腳趾自由活動(dòng)。

● 盡量不要讓孩子穿別人給的舊鞋。每個(gè)孩子的腳型都是不一樣的, 別的孩子的鞋不一定適合自己孩子的腳。

洗手,盡可能用流動(dòng)水

把手洗干凈,不僅要注意洗手的方法,洗手的水也很重要。要知道,用臉盆盛水洗手和用流動(dòng)的水洗手,效果可是很不一樣的呢!

用流動(dòng)的水洗手,在將肥皂和洗手液沖洗干凈時(shí),雙手要下垂,讓水從手腕、手背到指尖的順序進(jìn)行沖洗,這樣就不會(huì)讓臟水再次污染手腕和前臂,洗手的效果是最好的。而用臉盆盛水洗手,打完肥皂后再用盆里的水清洗,祛除病原菌的效果會(huì)大打折扣。如果是幾個(gè)人在同一盆水中洗手,那情況就更糟了,不僅起不到除菌的效果,甚至還可能帶來(lái)交叉感染,染上更多的病原菌。所以,要盡量用流動(dòng)的水給孩子洗手,實(shí)在要用盆水洗,也不要和孩子用同一盆水洗。

Q 湯藥通常都是一天服兩次。但寶寶一次喝不了那么多,可以少量多次地讓他喝嗎?這樣喝會(huì)不會(huì)影響療效?

A 寶喝湯藥不用像大人那樣嚴(yán)格按照一天服幾次的規(guī)定來(lái)執(zhí)行,可以少量多次地讓他服用,每次可以喂個(gè)2 ～ 3 勺,隔一段時(shí)間再喂一次。如果喂藥后寶寶發(fā)生嘔吐,可以酌情再喂一次。只要一天之內(nèi)把所煎的中藥吃完,就能達(dá)到治療的目的。

你知道嗎?

孩子的胃剛出生時(shí)較圓,并且是橫臥著的。隨著年齡的增長(zhǎng),胃會(huì)逐漸拉長(zhǎng)并直立,要等到7 歲時(shí),胃的形狀才與成人的相似!

編輯/ 覃靜(qinjing@bphg.com.cn)