佚　名

最浪費(fèi)時(shí)間的無(wú)過于懊悔。

紐約一位精神病學(xué)家，執(zhí)業(yè)多年業(yè)績(jī)卓著，他在數(shù)年前將退休時(shí)，發(fā)現(xiàn)在幫助他改變生活方面最有用的老師，是他所謂“四個(gè)小字”。

頭兩個(gè)字是“要是”。他說：“我有許多病人，把時(shí)間都花在緬懷既往上，后悔當(dāng)初該做而沒有做的事，‘要是我在那次面試前準(zhǔn)備得好一點(diǎn)……‘要是我當(dāng)初進(jìn)了會(huì)計(jì)班……”

在懊悔的海洋里打滾是嚴(yán)重的精神消耗。矯正的方法很簡(jiǎn)單：只要在你的字典里抹掉“要是”二字，改用“下次”二字即可。應(yīng)該向自己說：“下次如有機(jī)會(huì)我要選讀那一科……”

實(shí)習(xí)簡(jiǎn)單的技巧，使它成為習(xí)慣。千萬(wàn)不要老是惦念已往的過錯(cuò)，當(dāng)你自覺又在后悔既往時(shí)便對(duì)自己說：“下次我不會(huì)再做錯(cuò)?！边@樣做能使你摒除懊悔，把時(shí)間和心思用于現(xiàn)在和將來(lái)。