梁　棟

《靈樞·邪客篇》說:“心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也?！本?是指人的意識、思維活動和一般的心理狀態(tài)。從現(xiàn)代醫(yī)學來看,這里的“心”相當于腦。中醫(yī)認為,心為君主之官,主神明,主血脈,是生命活動的主宰。在心的統(tǒng)領之下,各臟腑協(xié)調,共同維持人體正常功能。但人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚“七情”,是正常的情緒變化,一般是不會損害健康的。如果突然的或劇烈的或長期的精神刺激,使情緒反應過于強烈或持久,就會引起心神的過度活動,導致多種疾病的發(fā)生,這就叫“心勞”。現(xiàn)代科學研究論斷,防“心勞”關鍵要學會調攝,保持健康心境,可采用平、松、正三字訣。

平平乃平衡、平和、平常之意。“平”首先要做到“心平”,“心平”才能“氣和”。“心平”就是心理平衡,只有心理平衡,才能保證陰陽平衡和氣機流暢,人體才能健康。從人的心理活動來說,有七情六欲,對七情的變化要善于控制自己的情感,既不使其太過,又不使其太久,做駕馭自己情感的主人,而不能恣意任性,縱情發(fā)作。過喜要收斂與抑制,激怒要疏導與平靜,憂愁宜釋放與自解,悲傷需轉移與娛樂。養(yǎng)成處事不急不躁,遇事不大喜過望,聞變也不憂思重重的應變能力。

從影響人的心理健康方面來說,其實最大、危害最嚴重的還不是七情的變化,而是人貪婪的欲望。食、色、名、利、權和勢,這些問題如果處理不好,甚至讓它惡性膨脹,就會對社會、個人乃至身心健康構成危害。如損人利己者多有良心不安,權欲薰心者常常挖空心思,貪贓枉法者更是心虛不寧……心不寧何論健康?!防“心勞”最主要的一條要做到淡泊名利,抑制私欲,心平氣和。人生在世,萬不可被吃住行所累,被錢財物所擾。有吃有喝就行,有花有用就足。善處平常事,常蓄平常心,日日平平過,夜夜平平臥,舒心享太平,福氣自多多。

松松即心松。心松,就是去掉私心,丟掉雜念。并且,平時不做惡事、壞事,多做好事、善事,遇事不急、不煩、不憂、不愁,以良性心理,平常心態(tài),讓心理平衡,保持心平氣和,氣血通暢。

然而,作為現(xiàn)實生活中的人們,要生活就要動腦,就要干事,這才有收益,使精神不空虛,物質有保障。于是,松,不是不干事,不是不管事,而是不干蠻事,不干蠢事,盡量做符合實際、力所能及的事。即使負擔重一點,壓力大一點,也能以良好的心情,正確的態(tài)度,坦然承受,笑對人生。

再說,松和緊本來就是對立的,但又是統(tǒng)一的。因而作為養(yǎng)生者來說,松,不是松勁,不是松散,而是松而不弛,松而不懈,自自在在,輕輕松松,坦坦蕩蕩,進入渾樸天真。

正正即指心正、正直。俗話說:“不做虧心事,不怕鬼敲門?！敝挥兄斒刈鋈说脑瓌t,堂堂正正、清清白白做人,不做違法亂紀、虧心悖德之事,不做傷害別人的事,就能無愧于心,就能吃得香,睡得穩(wěn),心態(tài)自然良好,身體機能必然和諧。相反,心術不正,十惡不赦,滿肚子壞水晃蕩,整天挖空心思為自己謀算,必然會白天于心不安,夜里惡夢纏身,使得人體生理失常,心弦緊繃,不堪重負,以致早衰折壽。

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