曹 晟

藝術(shù)體操是一個(gè)新興的體育項(xiàng)目,被稱為一項(xiàng)“美”的運(yùn)動(dòng),目前,已在世界許多國家蓬勃開展。藝術(shù)體操之所以有如此強(qiáng)大的生命力,在于它是以動(dòng)態(tài)造型美為核心,以優(yōu)美的音樂旋律為靈魂,把藝術(shù)和體育融合在一起的一項(xiàng)健身、健美運(yùn)動(dòng)。隨著該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的日益普及,它越來越為廣大女青少年所喜愛和歡迎。

藝術(shù)體操興起后,在中學(xué)女生中的反應(yīng)很強(qiáng)烈。所以在中學(xué)開設(shè)藝術(shù)體操的可行性很大。可以從以下幾個(gè)方面來研究:

一、中學(xué)體育課的現(xiàn)狀

通過調(diào)查、了解,目前大多數(shù)學(xué)校都采用了男女分班教學(xué),而在過去則都是男女混合班教學(xué),教師為應(yīng)付教學(xué)大綱而出現(xiàn)了半放羊式教學(xué),教學(xué)內(nèi)容枯燥,形勢(shì)單一,學(xué)生感到疲乏、單調(diào),進(jìn)而導(dǎo)致部分學(xué)生對(duì)體育課的興趣降低,有些體育“困難戶”在課上產(chǎn)生恐懼心理,甚至于逃避上課。因此,從戰(zhàn)略的眼光來看,體育課進(jìn)行改革后,藝術(shù)體操就是有待開拓的新領(lǐng)域之一。

二、藝術(shù)體操對(duì)女生身心的影響

教法指出:教學(xué)要因人施教,因材施教。因此,要提高體育課的教學(xué)質(zhì)量,就必須根據(jù)男女生不同的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。那么,藝術(shù)體操究竟對(duì)女生有哪一些影響呢?

1.女生特有的心理、生理特點(diǎn)。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期,她們愛美、好靜、膽小、易害羞、自尊心強(qiáng)、自信心不足、情緒易變化、思想不易集中。在生理方面:軀干較長,下肢較短,因而運(yùn)動(dòng)速度和跳躍高度受到一定的影響。女子在力量、有氧和無氧代謝能力方面均較差,但平衡能力較強(qiáng),由于椎間軟骨較厚,身體各個(gè)關(guān)節(jié)靈活性、協(xié)調(diào)行較好,適合開展節(jié)奏感強(qiáng)、藝術(shù)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此,在體育課中采用不同于男生的教學(xué)內(nèi)容,組織形式、運(yùn)動(dòng)量、教學(xué)手段等,必定會(huì)出現(xiàn)良好的效果。,在教學(xué)中可以采納一般性藝術(shù)體操內(nèi)容,因?yàn)槭紫人且耘由怼⑿睦硖攸c(diǎn)為基礎(chǔ)形成的,充分顯示出女性的特點(diǎn)及活力的一頂體育運(yùn)動(dòng);其次,藝術(shù)體操是以自然性動(dòng)作為基礎(chǔ)的有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)女性骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官及N系統(tǒng)的正常發(fā)育,同時(shí)也有利于發(fā)展其協(xié)調(diào)性、韻律感和豐富的想象力、表現(xiàn)力。

2.藝術(shù)體操有利于女生身體素質(zhì)的發(fā)展。由于藝術(shù)體操必須按音樂節(jié)奏進(jìn)行練習(xí),通過節(jié)奏的快慢、強(qiáng)弱,刺激大腦皮層協(xié)調(diào)完成動(dòng)作,從而改變了肌肉的收縮,緊張的節(jié)律促進(jìn)了速度的加快;各種跳步、彈腿、把桿等的練習(xí),都可以增強(qiáng)腿部力量,手持器械的上肢運(yùn)動(dòng)又能使手臂力量得到發(fā)展;藝術(shù)體操的練習(xí)是單個(gè)動(dòng)作到小組合直至成套的過程,時(shí)間以幾秒、幾十秒至幾分鐘,在這期間既無長時(shí)間的憋氣,也沒有大強(qiáng)度的突然起動(dòng)或者持續(xù)練習(xí),基本屬于中強(qiáng)度的有氧供能,使耐力素質(zhì)得到提高。由此可見,藝術(shù)體操的教學(xué)對(duì)女生的身心發(fā)展是有很大的影響的。

三、開設(shè)藝術(shù)體操的具體效果

1.能夠提高學(xué)生上體育課的興趣和積極性。在音樂伴奏下進(jìn)行藝術(shù)體操教學(xué),學(xué)生情緒非常高,激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的熱情、興趣和積極性,提高了學(xué)習(xí)的效果。

2.使學(xué)生的身體得到全面、協(xié)調(diào)的發(fā)展。藝術(shù)體操本身就是全身運(yùn)動(dòng),加上有音樂的伴奏,學(xué)生練習(xí)的熱情高,運(yùn)動(dòng)量也比較大,鍛煉身體的效果也比較好。

3.藝術(shù)體操必須要有音樂伴奏,音樂能夠熏陶學(xué)生的情操。人們都知道,輕松、健康、悅耳動(dòng)聽、節(jié)奏明快的旋律,能夠陶冶人的情操,使人心曠神怡,再加上和諧優(yōu)美的動(dòng)作,更能促進(jìn)學(xué)生的身心健康、協(xié)調(diào)發(fā)展。

4.能培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀和體型美。藝術(shù)體操動(dòng)作的協(xié)調(diào)、節(jié)奏明快、姿勢(shì)優(yōu)美、內(nèi)容新穎、剛?cè)峤Y(jié)合、獨(dú)具風(fēng)格,因而能培養(yǎng)學(xué)生的健美體魄。而學(xué)生在練習(xí)動(dòng)作的過程中不僅能感受到整個(gè)過程中的韻律美、和諧美、柔韌美,同時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生正確的鑒別美、創(chuàng)造美、感受美的審美能力。

5.能夠培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和集體主義精神。藝術(shù)體操教學(xué)是在音樂的伴奏下,隨著音樂的節(jié)奏集體進(jìn)行練習(xí),學(xué)生必須集中精力,在教師的統(tǒng)一指揮下,一起進(jìn)行練習(xí)。這就要求學(xué)生能夠相互照顧,聽從指揮,有效地培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和集體主義精神。

總之,藝術(shù)體操作為體育項(xiàng)目的一種有價(jià)值得手段,在提高女生的身體素質(zhì)、增進(jìn)健康水平、進(jìn)行健美及審美教育方面,具有其他項(xiàng)目無法比擬的優(yōu)勢(shì)和作用。它符合女生的生理、心理特點(diǎn),并容易被她們所接受,而且總體來說易于教學(xué),所以我們應(yīng)在中學(xué)的體育教學(xué)中廣泛開展藝術(shù)體操的教學(xué)。

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