国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

胖人補(bǔ)氣,瘦人補(bǔ)血

2009-06-04 14:04:09
中外健康文摘A版 2009年6期
關(guān)鍵詞:芥子油僑報(bào)補(bǔ)氣

從中醫(yī)理論上說(shuō),胖人大多陽(yáng)氣偏虛,體內(nèi)有痰有濕,動(dòng)作較緩,不大喜歡活動(dòng),活動(dòng)時(shí)容易肢體疲乏困重,這類人容易罹患動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、冠心病等疾??;瘦人則往往陰虛火旺,敏捷好動(dòng),容易亢奮沖動(dòng),易患失眠、口腔潰瘍等疾病。中國(guó)俗語(yǔ)有“肥人氣虛,瘦人血虛”的說(shuō)法。專家指出,不同體型的人有不同的體質(zhì)和不同的生理特點(diǎn),通過(guò)適當(dāng)養(yǎng)生手段可使機(jī)體處于更為平衡狀態(tài)。

胖人易氣虛,故健脾益氣是虛胖之人補(bǔ)本的方法,可吃一些補(bǔ)氣健脾食物,如冬瓜、白蘿卜、木耳、山藥等。蘿卜含有辛辣成分芥子油,可促進(jìn)新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積;冬瓜能去掉體內(nèi)過(guò)剩脂肪,具有較強(qiáng)通便作用,胖人可適當(dāng)多吃。同時(shí)胖人還要注意加強(qiáng)鍛煉。

瘦人多陰虛火旺,故應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)陰滋液的食物,如百合、蜂蜜、苦瓜等;不要過(guò)量食用辛香、辛辣食物,如辣椒、八角、桂皮等;少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物。陰虛還往往生內(nèi)熱,因此體瘦者多見(jiàn)煩躁易怒、口干咽痛、性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象,故在滋養(yǎng)的同時(shí),還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥門(mén)冬湯、菊花肉片粥等。

(摘自美國(guó)《僑報(bào)》)

猜你喜歡
芥子油僑報(bào)補(bǔ)氣
Ganoderma lucidum: a comprehensive review of phytochemistry,eff icacy,safety and clinical study
“補(bǔ)氣之王”黃芪,你吃對(duì)了嗎?
瑪咖中芥子油苷及其降解過(guò)程的研究進(jìn)展
補(bǔ)氣補(bǔ)陰就吃黃精燉瘦肉
縣域鄉(xiāng)訊媒體的報(bào)網(wǎng)融合探索與實(shí)踐——基于《青田僑報(bào)》的思考
西德僑報(bào)與德國(guó)華僑
一種瑪咖中芐基芥子油苷的含量測(cè)定方法
深圳僑報(bào)招聘啟示
云南栽培瑪咖芥子油苷提取工藝的優(yōu)化*
健脾補(bǔ)氣法治療運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病10例
交口县| 青神县| 江都市| 绥芬河市| 乡宁县| 库尔勒市| 绥宁县| 通河县| 墨脱县| 诏安县| 红河县| 石泉县| 河西区| 正镶白旗| 翁源县| 江永县| 平果县| 龙门县| 祁阳县| 霍邱县| 英吉沙县| 马公市| 白河县| 连州市| 大连市| 宁波市| 游戏| 岳阳县| 兰西县| 荔浦县| 大连市| 成武县| 丰宁| 兴化市| 县级市| 五峰| 景谷| 栾城县| 米泉市| 祁连县| 屏边|