邵張興

每天鍛煉一小時(shí),健康工作50年,幸福生活一輩子。然而每年的學(xué)校軍訓(xùn),每次都有學(xué)生暈倒和體力不支退場(chǎng)的,而且人數(shù)呈逐年增長(zhǎng)的趨勢(shì)。學(xué)生的體型也向“胖無(wú)力”、“豆芽菜”方向長(zhǎng),這些學(xué)生體育課一圈跑下來(lái)面色蒼白,氣喘吁吁,嚴(yán)重的甚至發(fā)生暈厥。體育中考1000米的滿分標(biāo)準(zhǔn)由以前的3分25秒降低到現(xiàn)在的3分40秒,800米滿分標(biāo)準(zhǔn)由以前的3分10秒降低到現(xiàn)在的3分25秒,這樣還有大部分學(xué)生跑不到滿分,甚至達(dá)不到及格。

一

學(xué)生體質(zhì)下降,筆者認(rèn)為有以下重要因素:

1.以車代步

隨著城鄉(xiāng)居民生活水平提高,一般家庭均備有自行車、摩托車、小汽車等。從小學(xué)到中學(xué),多數(shù)學(xué)生有車子接送。開(kāi)車的朋友都知道,一到放學(xué)高峰,學(xué)校旁邊的道路堵得一塌糊涂,原因就是來(lái)接學(xué)生的家長(zhǎng)們,開(kāi)著轎車、電瓶車等來(lái)接自己的孩子放學(xué)回家。筆者想起當(dāng)年自己那個(gè)時(shí)代,不是跑步回家就是走路回家。而現(xiàn)在沒(méi)有家長(zhǎng)接送的學(xué)生也有公交車可以乘。就是在校園內(nèi)打飯,買東西什么的也騎自行車代步。學(xué)生懶于走路,對(duì)體質(zhì)的增強(qiáng)帶來(lái)不同程度的影響。

2.沉迷于網(wǎng)絡(luò)、電視等

有些學(xué)生一進(jìn)家門就坐在電腦、電視機(jī)前連續(xù)幾個(gè)小時(shí),甚至達(dá)到廢寢忘食的地步;在節(jié)假日里,有不少學(xué)生還到網(wǎng)吧、游戲廳傾情玩樂(lè),學(xué)生身心及視力會(huì)受到較大危害,一些網(wǎng)絡(luò)游戲使學(xué)生嚴(yán)重上癮,甚至逃課,通宵玩樂(lè)。這種生活方式對(duì)學(xué)生的身體健康造成了極大的危害。

3.營(yíng)養(yǎng)失衡

由于生活條件的改善和家長(zhǎng)的溺愛(ài),學(xué)生的飲食偏精少粗,偏葷少素。油炸食物的多食,以及一些KFC、麥當(dāng)勞、比薩店的出現(xiàn),更使學(xué)生的飲食偏葷少素。再就是一些蘇打飲料伴隨學(xué)生的成長(zhǎng),蘇打飲料(包括可樂(lè)、雪碧等多種碳酸飲料)消費(fèi)數(shù)量一直是營(yíng)養(yǎng)家所關(guān)心的問(wèn)題,喝過(guò)多的此類飲料不僅會(huì)導(dǎo)致厭食和營(yíng)養(yǎng)缺乏,還會(huì)增加患牙齒病的危險(xiǎn),同時(shí)還能導(dǎo)致體重增加。

4.對(duì)體育課不重視

“每天鍛煉一小時(shí)”是國(guó)家針對(duì)我國(guó)目前學(xué)生的體質(zhì)健康狀況而提出的一項(xiàng)加強(qiáng)學(xué)生體育工作的重要措施。然而,在實(shí)踐的過(guò)程中卻常常存在著一些不能夠保證學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”的不和諧因素。

(1)學(xué)生對(duì)體育課的不重視,再加上學(xué)校對(duì)體育器材經(jīng)費(fèi)供應(yīng)不足,場(chǎng)地的缺乏,導(dǎo)致很多學(xué)生上體育課時(shí)活動(dòng)器材少,場(chǎng)地不足,大部分學(xué)生認(rèn)為體育課可有可無(wú)。籃球場(chǎng)上只看到男生的身影,而適合女生的乒乓球、羽毛球、跳繩的項(xiàng)目,由于器材的缺乏,大部分女生只能站在操場(chǎng)上看男生打籃球。

(2)利用體育課時(shí)間做其他事情。比如,有一天早上剛上班,遇到某領(lǐng)導(dǎo),領(lǐng)導(dǎo)問(wèn):“你今天有體育課嗎?”“有?！薄暗认律象w育課時(shí),你帶領(lǐng)學(xué)生來(lái)XX地方搬東西。”等上課時(shí),在學(xué)生一片“又一節(jié)體育課不能上了”的聲音中,帶領(lǐng)學(xué)生去完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)。

二

要增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),這牽涉到多方面的因素。

首先,學(xué)校和家長(zhǎng)要認(rèn)真總結(jié)學(xué)生體質(zhì)下降的原因,認(rèn)識(shí)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)是當(dāng)務(wù)之急,刻不容緩。增強(qiáng)學(xué)校和家長(zhǎng)的責(zé)任意識(shí),在此基礎(chǔ)上逐步做到以步代車,除路程較遠(yuǎn)的學(xué)生外,學(xué)生應(yīng)步行上學(xué)。既鍛煉體格,又磨煉了意志。

其二,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)管理,學(xué)校教師和家長(zhǎng)應(yīng)運(yùn)用各種方式加強(qiáng)學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)管理,嚴(yán)肅指出沉迷于網(wǎng)絡(luò)對(duì)身體和視力的危害性,嚴(yán)格掌握尺度,不要放任學(xué)生,應(yīng)以學(xué)業(yè)為主,有礙學(xué)業(yè)的就要放棄。節(jié)假日,除做假期作業(yè)外,積極參加學(xué)校和社區(qū)組織的各種活動(dòng),在家里幫助做一些力所能及的家務(wù)活。

其三,鑒于少數(shù)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)失衡,體型偏胖的情形,學(xué)生在飲食上盡量做到飲食平衡,粗細(xì)兼食,多素少葷,不偏食;對(duì)于一些“豆芽菜”的學(xué)生,可以適當(dāng)補(bǔ)充乳清蛋白等運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品,這對(duì)于肌肉的生長(zhǎng)以及力量素質(zhì)的提高有比較大的幫助。總之,通過(guò)科學(xué)合理的鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配,就能解決過(guò)胖或者過(guò)瘦的學(xué)生體型問(wèn)題,有助于提高青少年的身體素質(zhì)。

其四,希望更多體育教師引導(dǎo)學(xué)生建立正確的體育世界觀,讓每個(gè)學(xué)生都有一項(xiàng)比較上手的體育項(xiàng)目,讓更多的教師能夠采取切實(shí)的行動(dòng),做到讓學(xué)生真正走進(jìn)操場(chǎng),走到陽(yáng)光下,切實(shí)保證學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”。

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),發(fā)展學(xué)生體能是學(xué)校長(zhǎng)期的、重要的工作目標(biāo),僅僅依靠體育教師的課堂教學(xué)很難實(shí)現(xiàn),它需要制度來(lái)約束和保障。如政教處監(jiān)督和管理,班主任和體育教師具體實(shí)施,最終促使目標(biāo)的完成,為學(xué)生今后建設(shè)社會(huì)主義而具有良好的身體素質(zhì)做準(zhǔn)備。[e]

(浙江省紹興縣富盛中學(xué) 312000)