墨　菲

在產(chǎn)后，所有的目光都聚集到小Baby身上了。但是，新媽媽的身體也發(fā)生很多微妙的變化！讓我們一起來看看吧——

頭發(fā)

在生產(chǎn)過后，很多媽媽會發(fā)現(xiàn)自己比以前更愛掉頭發(fā)了。別擔(dān)心！這是正常現(xiàn)象。要知道，孕期卵巢功能受到抑制，分娩后卵巢功能逐漸恢復(fù)，隨著雌激素水平的升高，頭發(fā)會脫落，但它們正在找回你原來的樣子……

大腦

隨著荷爾蒙水平的急劇下降，尤其是雌、孕激素的比例改變，很多媽媽都會變得情緒有些沮喪。對自己好一點，以便讓自己快樂起來。如果持續(xù)好多天你都悶悶不樂，不妨尋求一下醫(yī)生的幫助。

皮膚

因為懷孕初期黃體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕婦會有青春痘增多的問題。而這一問題會隨著分娩的結(jié)束而逐漸好轉(zhuǎn)。此外，大部分妊娠斑在產(chǎn)后的幾個月里會逐漸消失。

乳房

產(chǎn)后最初2 ～ 3 天，你的乳房會極度腫脹，甚至覺得很熱。而且，你可能還會覺得乳頭特別疼。不過，隨著乳腺導(dǎo)管的通暢，這種情況就會有所好轉(zhuǎn)。

妊娠紋

在孕期，你的乳房、下腹部以及大腿處可能會出現(xiàn)妊娠紋，在產(chǎn)后，通過采用一些適當(dāng)?shù)姆椒ǎ热缤磕ňSA 酸軟膏等，可以讓妊娠紋淡化。

腹部

你很希望在產(chǎn)后數(shù)天內(nèi)，自己的腹部就能恢復(fù)到懷孕前的樣子，但這是不現(xiàn)實的。在一段時期內(nèi)，你的腹部可能還會顯得有些臃腫（就像懷孕四五個月時的樣子），隨著你所進(jìn)行的產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練以及產(chǎn)后體重逐漸減輕，你的腹部肌肉也會逐漸收緊。

剖宮產(chǎn)傷口

也許在最初的幾周，你會覺得傷口處木木的，然后是有點兒癢癢的。別擔(dān)心，這些都是正常現(xiàn)象。只要保持傷口清潔，對其進(jìn)行細(xì)心護(hù)理，傷口即可基本愈合。

臀部

你一直惦記著自己什么時候才能恢復(fù)以往的好身材。別著急，有句話說得好：9 個月的偉大成果也需要9 個月去慢慢“消化”掉。因為，雖說小寶寶已經(jīng)生出來了，但是在你整個孕期增加的體重當(dāng)中，胎兒只是其中的一部分。所以，你還需要做好長期的準(zhǔn)備，在產(chǎn)后堅持均衡飲食和積極運動吧！

子宮

在生產(chǎn)過程中，當(dāng)胎盤排出子宮外時，子宮就會立刻收縮，子宮底的高度會隨著產(chǎn)后的天數(shù)而有所改變，到產(chǎn)后6 周會恢復(fù)到孕前的大小。而且母乳喂養(yǎng)會促進(jìn)子宮的復(fù)原。

陰道

自然分娩的媽媽，胎兒經(jīng)過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10 厘米，而正常陰道直徑只有2.5 厘米。另外，即使是剖宮產(chǎn)的媽媽在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶同樣會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道的準(zhǔn)備，所以即使進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會有松弛現(xiàn)象。陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3 個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實。