人間四月天，一個(gè)最美的月份，一個(gè)孩子成長(zhǎng)最快的月份，一個(gè)充滿綠色和希望的月份。

自在時(shí)間

BOOK《讓我去那花花世界》

《三聯(lián)生活周刊》帥哥編輯苗煒的第3 本書(shū)，是他在《周刊》里“花花世界”專欄的

短篇結(jié)集。文字風(fēng)趣，視野獨(dú)特，幫我們從另一個(gè)視角解讀了旅行：旅行不是到處合影留念，

而是一件需要積累和具備某些能力之后的所為。

推薦理由：用普魯斯特的話來(lái)做推薦詞：真正的發(fā)現(xiàn)之旅，不在于找尋新天地，而在于擁有新的眼光。而且，這書(shū)名真讓我們這些做了媽媽的人心里癢癢，什么時(shí)候才能再去看那花花世界？！但是話又說(shuō)回來(lái)，如果你也具備一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，哪里都是花花世界！

CD《Fearless》

年輕的鄉(xiāng)村女歌手泰勒?斯韋福特（TaylorSwift）的第2 張正式專輯，與她那張慢熱的處子專輯《Taylor Swift》相隔了2 年時(shí)間。專輯里收錄了13 首作品，全部由這位不滿19 歲的美少女兼才女自己創(chuàng)作或參與創(chuàng)作?！禬hite Horse》、《Love Story》都非常經(jīng)典。

推薦理由：用專輯的成績(jī)來(lái)做推薦理由：在美國(guó)上市首周，共售出了大約59.2 萬(wàn)張，輕松贏得當(dāng)周的Billboard 200 專輯榜并在Top 鄉(xiāng)村專輯榜中折桂。專輯歌曲的打榜成績(jī)不僅在全美稱王，而且還是2008 年度美國(guó)唱片市場(chǎng)上單周銷量最大的鄉(xiāng)村專輯。

Film《返老還童》

一個(gè)叫本杰明? 巴頓的嬰兒在降生之后就被遺棄街邊。因?yàn)?，這個(gè)怪胎竟然一出生就是一個(gè)古稀老人的模樣。一位好心的黑人婦女收養(yǎng)了他，并在隨后的歲月里帶著他一起在老人院里生活。然而，隨著年歲的增長(zhǎng)，巴頓的外表卻越來(lái)越年輕，他經(jīng)歷了戰(zhàn)爭(zhēng)、愛(ài)情……最終，他以小嬰兒的姿態(tài)辭世。

推薦理由：僅是影片的打制班底就值得推薦：導(dǎo)演大衛(wèi)? 芬奇，這位另類、擅長(zhǎng)和觀眾玩心理游戲的導(dǎo)演在過(guò)去的15 年里，用獨(dú)特的視角向人們展示了電影中別樣的故事和世界，代表作有《異形3》、《七宗罪》、《十二宮》；編劇艾瑞克? 羅斯，一個(gè)擅長(zhǎng)用一個(gè)不平凡的人的一生來(lái)打開(kāi)“有不同巧克力盒子”的人，曾憑借《阿甘正傳》獲得奧斯卡最佳編劇；主演布拉德?皮特，雖然是一群孩子的爹了，但帥哥演繹的愛(ài)情故事還是那么耐看。

自在享受

清涼荸薺

別看荸薺貌不驚人，可自古就有“地下雪梨”之美譽(yù)，在北方又有“江南人參”之稱謂。荸薺中的蛋白質(zhì)和碳水化合物含量比較豐富，但熱量卻不是很高，所以被中醫(yī)認(rèn)為是既可清熱瀉火，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之物，對(duì)發(fā)燒初期的病人能起到非常好的退燒作用。荸薺還有利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效，也適合孩子食用，并且還能促進(jìn)孩子牙齒和骨骼的發(fā)育。這是因?yàn)檩┧j中所含的磷是根莖類蔬菜中較高的，磷能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能，同時(shí)還可促進(jìn)人體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡。

自在心情

每天4 件事

每天只要做到下面這4 件事，就能總讓人保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)。

1. 聯(lián)絡(luò)感情。家人、朋友、同事甚至鄰居都可以。打個(gè)電話，寫(xiě)封郵件，或者乘電梯時(shí)熱情地聊上幾句。溫暖別人的同時(shí)也會(huì)溫暖自己。

2. 保持興趣。游泳，跳舞、吹口琴或者做園藝。對(duì)一件事有興趣能使你的情緒總是良好，身體也更加靈活和健康。

3. 好奇心。注意觀察生活，學(xué)會(huì)享受時(shí)光并進(jìn)行思考。這將幫助你以欣賞和獨(dú)特的眼光來(lái)看待這個(gè)世界。

4. 幫助別人。尤其是幫助陌生人，能使你的快樂(lè)與更廣泛的社會(huì)聯(lián)系在一起，你的收益會(huì)比付出更多。

編輯/ 吳穎(wuying@bphg.com.cn)

文章來(lái)源：《父母必讀》2009年第4期