劉　偉

為備戰(zhàn)2009年第十一屆全運(yùn)會(huì)，廣東省自行車(chē)隊(duì)男隊(duì)6名運(yùn)動(dòng)員于2009年2月初至3月25日赴云南呈貢(海拔1906.6米，氣溫4度至27度，年平均氣溫15度相對(duì)濕度73％，年平均風(fēng)力2.3米／秒)進(jìn)行了為期53天的賽前高原訓(xùn)練。

運(yùn)動(dòng)員上高原后，由于訓(xùn)練的原因，機(jī)體的耗氧量大為增加，運(yùn)動(dòng)員要承受高原缺氧和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的雙重刺激。因此，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀況的生化監(jiān)測(cè)，為教練員提供客觀準(zhǔn)確的指標(biāo)信息，是保障高原訓(xùn)練科學(xué)有效進(jìn)行的重要措施。為了避免單一指標(biāo)的片面和誤差，我們綜合采用多個(gè)生化指標(biāo)：血清睪酮(T)、血紅蛋白(HB)紅細(xì)胞壓積(HCT)血清肌酸激酶(CK)和血尿素(BUN)與每日晨脈測(cè)量對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀況進(jìn)行綜合監(jiān)控和評(píng)定，配合特殊營(yíng)養(yǎng)措施為圓滿完成高原訓(xùn)練提供最大支持。下面附表是高原冬訓(xùn)期間及高原訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)員T、HB、HCT、CK、BUN的監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)。

1高原冬訓(xùn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員血清睪酮的影響

從附表中可以看出，上高原前運(yùn)動(dòng)員的血清睪酮處在相對(duì)比較好的水平，這與上高原前的訓(xùn)練和調(diào)整等準(zhǔn)備工作做得相對(duì)充分有關(guān)。

上高原一周后，運(yùn)動(dòng)員的T值輕微上升，在第二周時(shí)仍比高原前稍高。這一方面是由于上高原后的第一周訓(xùn)練內(nèi)容以適應(yīng)性為主，總體負(fù)荷強(qiáng)度和量都不大；另一方面，受高原氣候條件影響，人體在初上高原后血液血容量下降，血粘度升高，這也可能是導(dǎo)致T值稍有升高的原因。高原訓(xùn)練進(jìn)行到第四周，運(yùn)動(dòng)員血清睪酮水平出現(xiàn)較為明顯的下降，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員對(duì)高原氣候和訓(xùn)練內(nèi)容產(chǎn)生明顯反應(yīng)，身體機(jī)能水平有所下降。經(jīng)過(guò)一周的調(diào)整訓(xùn)練輔之以強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)措施，隊(duì)員的T值得到調(diào)整開(kāi)始平穩(wěn)上升，從下高原后10天的測(cè)試結(jié)果來(lái)看，高原冬訓(xùn)后隊(duì)員的血清睪酮水平得到明顯提高(P<0.01)，說(shuō)明高原訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀況產(chǎn)生積極影響。

2高原冬訓(xùn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白和紅細(xì)胞壓積的影響

在上高原的第一周血紅蛋白濃度稍升高，這可能與高原環(huán)境下人體相對(duì)丟失水分較多，血液相對(duì)濃縮、血漿量下降有關(guān)。在訓(xùn)練的第二周和第三周血紅蛋白濃度變化不大，但到第四周明顯下降(P<0.05)。分析原因可能是隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的持續(xù)加大，運(yùn)動(dòng)員承受的總負(fù)荷量也不斷加大，紅細(xì)胞破壞增加，血紅蛋白水平不能較快恢復(fù)所致。第五周是調(diào)整周，訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量由于得到控制，血紅蛋白水平得以提高到比較好的水平，第六周血紅蛋白水平基本維持不變，第七周血紅蛋白水平稍有下降，這是訓(xùn)練量和強(qiáng)度增加后的正常反應(yīng)。

下高原后10天測(cè)得的血紅蛋白濃度達(dá)到165g／L，與上高原前相比顯著升高(P<0.01)。高原或低氧訓(xùn)練常被作為耐力運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃的基石，其主要目的就是要通過(guò)適宜的低氧刺激和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練使機(jī)體產(chǎn)生生理適應(yīng)性變化，紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量等相應(yīng)增加，使攜帶氧和運(yùn)氧能力提高，從而提高運(yùn)動(dòng)員的最大有氧代謝能力。高原后10天的訓(xùn)練監(jiān)控結(jié)果表明，高原冬訓(xùn)為運(yùn)動(dòng)員最大有氧代謝能力達(dá)到較高水平打下了良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

3高原冬訓(xùn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員肌酸激酶濃度的影響

高原冬訓(xùn)期間，運(yùn)動(dòng)員承受高原缺氧和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的雙重刺激，組織缺氧相對(duì)嚴(yán)重，在高原條件下訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度的反應(yīng)明顯。除了上高原后第一周，由于是適應(yīng)性調(diào)整訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，CK值相對(duì)較低外，其余各周CK值都較上高原前為高，從第二周開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)員的CK指標(biāo)開(kāi)始升高，到第三周和第四周升高到冬訓(xùn)期間的最大值。這與訓(xùn)練負(fù)荷的持續(xù)加大關(guān)系密切。同時(shí)，從第三周開(kāi)始，為了保證高原冬訓(xùn)期間運(yùn)動(dòng)員肌肉力量素質(zhì)的保持和提高，每周安排有二到三次力量訓(xùn)練課(以公路爬山為主)，這也是造成運(yùn)動(dòng)員CK值持續(xù)升高的重要原因，隊(duì)員反映腿部持續(xù)酸疼也印證了這一點(diǎn)。從第三周出現(xiàn)的肌肉明顯反應(yīng)，到第四周CK值仍在較高水平，表明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的持續(xù)加大，隊(duì)員們?yōu)榱诉_(dá)到最佳的訓(xùn)練效果付出了艱苦的努力。第五周調(diào)整的訓(xùn)練取得了預(yù)期的效果，隊(duì)員的CK值降到200U／L左右，在高原訓(xùn)練的第七周，按照訓(xùn)練計(jì)劃的安排，訓(xùn)練強(qiáng)度又提高到較高的水平，所以CK值又有所升高。結(jié)束高原訓(xùn)練后10天，CK值恢復(fù)到200U／L左右。

4高原冬訓(xùn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員血尿素的影響

對(duì)BUN的監(jiān)測(cè)結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)員從第三周開(kāi)始血尿素值明顯升高，達(dá)到6.5mmol／L以上，到第四周和第五周達(dá)到最高，接近7mmol／L，之后，在第六周和第七周稍有下降，但仍在6mmol／L以上。這樣的動(dòng)態(tài)變化是與訓(xùn)練安排緊密相聯(lián)系的，高原訓(xùn)練從第一周開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)量持續(xù)加大，到第四周時(shí)達(dá)到一周訓(xùn)練量1000KM，周運(yùn)動(dòng)時(shí)間也持續(xù)增加，在第五周適當(dāng)調(diào)整并施加營(yíng)養(yǎng)措施后，第六周和第七周訓(xùn)練量稍減，但訓(xùn)練強(qiáng)度有所提高。這是影響到運(yùn)動(dòng)員BUN監(jiān)測(cè)指標(biāo)明顯升高的重要原因。經(jīng)過(guò)高原訓(xùn)練后，在下高原后的第10天，運(yùn)動(dòng)員血尿素水平恢復(fù)到高原前的狀態(tài)。