熬夜人群

適當(dāng)補(bǔ)充維生素可治黑眼圈

黑眼圈一般是由飲食不正常、吸煙飲酒、情緒低落、思慮過度或熬夜引起的。治療黑眼圈可用中成藥，腎氣虛者可以服用桂附地黃丸；脾虛者可服用歸脾丸或補(bǔ)中益氣丸；情緒不佳者可服用逍遙散。

另外，還可以配合服用一些維生素C、維生素E。日常生活中要多吃富含維生素C的食物，脾氣不好者不妨多吃點(diǎn)醋，少吃刺激性食物。

（摘自《家庭保健報(bào)》）

睡眠不足很“傷心”

美國醫(yī)學(xué)研究者近日公布的研究成果顯示，睡眠不足可能通過損傷血管影響心臟健康，每天睡眠少于7小時(shí)的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

專家呼吁人們改變熬夜等習(xí)慣，“建議人們每晚騰出7個(gè)小時(shí)(用于)睡覺，就像我們每天努力抽出1小時(shí)、每周至少3天健身那樣”。 （摘自《北京晚報(bào)》）

過量攝取植物中的鐵元素易患帕金森病

意大利研究人員最近研究發(fā)現(xiàn)，通過食用植物類食物攝入較多非血紅素鐵（專指植物中的鐵元素，非肉類中的鐵元素）的人患帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)大大高于攝入非血紅素鐵量低的人。

鐵元素可加速大腦的氧化受損，是帕金森病的誘因之一。而非血紅素鐵更易在腦內(nèi)形成堆積。腦內(nèi)鐵元素過量堆積有可能引發(fā)帕金森病。

（據(jù)新華社消息）

不宜“恐嚇”止啼哭

對于小孩的啼哭，一些缺乏耐心的父母常以“恐嚇”方式讓小孩止哭。對此，第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院兒科主任趙聰敏提醒，這樣做對孩子的心理發(fā)育將帶來不良影響。例如，有的孩子因害怕而產(chǎn)生畏縮、焦慮情緒；有些孩子脾氣變得暴怒，甚至出現(xiàn)打人、罵人等攻擊性行為；有的孩子將心中不滿發(fā)泄于同伴，與小伙伴很難相處。

對小孩的啼哭，父母應(yīng)當(dāng)進(jìn)行分析，如果是身體不適，家長應(yīng)帶孩子去醫(yī)院檢查。如果孩子因不合理要求得不到滿足而哭鬧，家長應(yīng)采用“冷處理”方式，即不理會孩子的哭鬧，直至小孩自行停止啼哭。事后，家長再去愛撫他，關(guān)心他。經(jīng)過幾次強(qiáng)化教育以后，孩子的這類哭鬧就會逐漸減少。

（據(jù)新華社消息）

“三手煙”影響兒童健康

研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙者會令自身頭發(fā)、服飾乃至周遭環(huán)境沾染香煙里的重金屬、致癌物質(zhì)和放射性物質(zhì)等，令兒童等非吸煙者遭受“三手煙”之害。

當(dāng)兒童在有人吸過煙的環(huán)境里“摸爬滾打”玩得高興時(shí)，他們的手上、身上便會沾染上述有害物質(zhì)，甚至有可能“吃下”一些。

“三手煙”這個(gè)新觀念可能會改變?nèi)藗兊男袨榉绞健?“吸煙時(shí)僅僅關(guān)上房門，是沒法保護(hù)兒童免受香煙危害的”，“‘三手煙包含致癌物質(zhì)，任何年齡段的任何人只要接觸到這些物質(zhì)就有患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)?！?（摘自《科學(xué)時(shí)報(bào)》）

美國完成首例大面積臉部移植手術(shù)

美國俄亥俄州一家醫(yī)療機(jī)構(gòu)宣布，他們已經(jīng)順利地完成美國首例幾近全部臉部移植手術(shù)。該手術(shù)由整形外科手術(shù)醫(yī)生將一名已故女捐獻(xiàn)者的臉移植給另一名女患者，移植面積達(dá)80%。

如此大面積的臉部移植手術(shù)在美國尚屬首例。3年前，法國一名被狗咬傷的女子接受了這種手術(shù)，在世界上創(chuàng)下先例。

（摘自《環(huán)球時(shí)報(bào)》）

懷舊能讓人快樂

英國南安普敦大學(xué)的一個(gè)科研小組發(fā)表的研究報(bào)告說，懷舊情緒有助于改善健康，提高自信心，增強(qiáng)社會關(guān)系，使生命更有意義。

科研小組在研究過程中對英國、中國和美國的學(xué)生進(jìn)行懷舊測試，包括撰寫和閱讀文章、回憶童年生活等。結(jié)果顯示，懷舊的人在接受測試之后比回憶普通事件的人更快樂。

此外，另一個(gè)出人意料的數(shù)據(jù)顯示，80%的年輕參與者承認(rèn)，每周至少有1次會產(chǎn)生懷舊情緒，這說明懷舊并不是老年人的專利。

研究者說：“在給人鼓舞、讓人產(chǎn)生樂觀情緒的懷舊過程之后，人會重新體會到被愛的感覺，孤獨(dú)感也隨之消失。”

（據(jù)新華社消息）

接觸植物有助術(shù)后康復(fù)

研究表明，與住在無植物病房的患者相比，住在有植物病房的患者服用的止痛藥要少得多，生理反應(yīng)更積極，疼痛、焦慮和疲勞程度更低，整體感覺更好，對病房的滿意度也更高。

93%住在有植物病房的患者表示，植物是病房中最積極的元素。而91%住在無植物病房的患者說，可以看電視是病房中最好的方面。

研究還顯示，與沒有根的鮮花相比，盆栽植物因其長久性更有益患者術(shù)后康復(fù)。

（摘自《環(huán)球時(shí)報(bào)》）

發(fā)燒時(shí)別吃雞蛋

很多人認(rèn)為，發(fā)燒生病時(shí)吃雞蛋對恢復(fù)健康有利，然而這種做法是不科學(xué)的。

因?yàn)殡u蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。同樣，其他高蛋白食物如瘦肉、魚等也會額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。發(fā)燒者應(yīng)以吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物、水果為主。

（據(jù)新華社消息）

攝入大豆蛋白

對不同性別造成不同健康影響

我國科研人員一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大豆蛋白攝入會對不同性別造成不同的健康影響。

研究表明，大豆蛋白攝入量與代謝性疾病的關(guān)聯(lián)性存在很大的性別差異。在絕經(jīng)后女性中，大豆蛋白攝入量越高，罹患代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)越低；在男性中，大豆蛋白攝入量越高，罹患血壓異常的風(fēng)險(xiǎn)越低，但大豆蛋白攝入可能會增加血糖異常的風(fēng)險(xiǎn)。

（摘自《科學(xué)之友》）

變異基因?qū)е路逝?/p>

蘇格蘭敦提大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，63%的人體內(nèi)都具備一種與肥胖有關(guān)的變異基因，這種變異基因會驅(qū)使人每餐平均多攝入約100卡的熱量。同時(shí)，這項(xiàng)研究證實(shí)，只要不貪吃，這種變異基因就不會導(dǎo)致肥胖。

（摘自《人民日報(bào)海外版》）

第三軍醫(yī)大學(xué)成功研制出胃病疫苗

第三軍醫(yī)大學(xué)成功研制出胃病疫苗，使用疫苗者只需口服胃病疫苗一次，即可三年內(nèi)有效減少患胃病的概率，在數(shù)年內(nèi)能夠大幅降低幽門螺桿菌感染引起的胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)病概率。目前，該疫苗已經(jīng)通過三期臨床試驗(yàn)，正在為投入市場做前期準(zhǔn)備。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）