華　君

天氣冷了，爸媽們給寶寶穿上又暖又舒服的衣服。給寶寶吃能抵抗寒冷的食物，但是，面對寶寶紅通通的臉蛋，又該怎么辦呢?

第一招提高皮膚抵抗力

外面寒風(fēng)呼嘯，所以把寶寶放在暖洋洋的屋子里，但這種做法并不是特別推薦。人體是非常奇妙的組成，會根據(jù)環(huán)境做相應(yīng)的調(diào)節(jié)，如果能夠適當(dāng)讓寶寶吹吹風(fēng)，感受外界氣溫變化所帶來的不同，那么寶寶嬌嫩的皮膚也會對外界產(chǎn)生一定“記憶”和抗體，不會真的變成溫室里的花朵。

經(jīng)常摩擦寶寶的手、臉和關(guān)節(jié)部位，動作要輕柔，最好抹上潤膚霜。順同方向輕輕摩擦，促進(jìn)血液循環(huán)，既溫暖了寶寶的身體，又增強(qiáng)了皮膚的抗寒能力。

與這個形成鮮明對比的是，冬天里要減少這些部位濕水的次數(shù)，水分容易帶走皮膚上的油分，這些地方皮膚油分本來就少。

第二招防護(hù)工作做得細(xì)

在冬天里，由于氣候轉(zhuǎn)變，寶寶的活動時間和活動范圍也受到定影響。戶外活動時，要挑選陽光較好、風(fēng)較小的時候，要縮短寶寶戶外活動的時間。必要時，要給寶寶戴上口罩，既可隔開冷風(fēng)又能抵御細(xì)菌。在室內(nèi)活動，則要注意空調(diào)溫度的控制，如果室內(nèi)溫度較高時，要適當(dāng)減少寶寶的衣物，同時注意定時開窗透氣，促進(jìn)室內(nèi)空氣流通。

合適的衣物也很重要，寶寶的皮膚比成人要薄且缺乏彈性，普通的衣物摩擦，也容易讓寶寶感覺身體不舒服，所以寶寶的貼身衣服定要選購純棉材質(zhì)的，給寶寶穿衣服時，不要緊緊地把寶寶裹成個小粽子，在皮膚和衣物之間，要留有適當(dāng)余地，減少摩擦。

冬天里寶寶可以正常洗澡，在洗澡的時候，記得不要用花灑，花灑的水容易帶走寶寶身上的油脂保護(hù)層，最好是在浸浴時，滴入一些沐浴露或者潤膚油，當(dāng)寶寶洗完澡后，馬上涂上潤膚產(chǎn)品。

第三招涂涂抹抹不偷懶

寶寶在冬天里出汗比較少，反脂腺分泌的也少，皮膚很容易變干，特別是手腳及臉蛋這些部位，皮膚本來就很薄了，又容易暴露在冷空氣之下，所以要加倍呵護(hù)。

在洗澡、洗手和擦嘴之后，都要及時給寶寶抹上相應(yīng)的潤膚產(chǎn)品。

在涂潤膚類產(chǎn)品時，要秉著：“多油多涂”的原則。

多油是指在挑選潤膚產(chǎn)品時要選擇油分較多的產(chǎn)品。一般來說，潤膚油>潤膚霜>潤膚露，潤膚油和潤膚霜比較適合冬天使用，潤膚露則比較適合全年使用。在皮脂腺分泌較少的部位，要記得多涂一些潤膚產(chǎn)品。

在選購寶寶潤膚霜時應(yīng)選擇那些不含香料、酒精、無刺激的潤膚霜。而且寶寶用護(hù)膚品的牌子不宜經(jīng)常更換，減少寶寶皮膚適應(yīng)護(hù)膚品的時間。

第四招食物滋潤少不了

●吃富含維生素A的食物

維生素A有促進(jìn)上皮生長、保護(hù)皮膚的作用，所以在冬天里，可以多吃些富含維生素A的食物。動物性食物直接提供維生素A，植物性食物(蔬菜、水果等)主要提供類胡蘿卜素，然后在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。動物性食物中，維生素A含量高的是肝臟，其次是奶、黃油、奶酪和蛋類；植物性食物中富含胡蘿卜素的蔬菜水果有南瓜、胡蘿卜、深綠色葉子蔬菜、馬鈴薯、西紅柿等。

●多吃脂肪類、糖類食物

可使皮脂腺分泌囊增加，同時也可以抵御寒冷。

●多喝湯水

由于天氣寒冷，寶寶可能沒有主動喝水的欲望，家長們應(yīng)該主動喂水給寶寶喝，保持皮膚有充足的水分，在喂水的時候，要注意水的溫度。另外，也可以煮些熱乎乎的湯水給寶寶喝，如雪耳湯水，既能潤膚又能防燥。豬蹄湯也適合給寶寶喝，豐富的膠原蛋白對皮膚非常有好處。