在初中階段，采用標(biāo)準(zhǔn)的比賽場地、網(wǎng)高和規(guī)則進(jìn)行排球教學(xué)時，往往調(diào)動不起學(xué)生的積極性，練習(xí)效果也較差。如果將場地大小、網(wǎng)高和規(guī)則做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和限制，就可激勵學(xué)生踴躍參與。這樣既增強(qiáng)了比賽的趣味性，又能達(dá)到預(yù)期的目的。筆者在教學(xué)中就采用了“小、低、快”的教學(xué)方法，效果十分明顯。
　　
　　一、“小”——縮小比賽場地
　　
　　由于初中學(xué)生正處在生長發(fā)育的高峰期，力量比較薄弱，控球能力較差。用標(biāo)準(zhǔn)場地進(jìn)行教學(xué)比賽易造成技術(shù)變形。如果采用小場地就可能提高傳、墊球水平和控球能力。
　　1．將每半場的3m進(jìn)攻線作為底線，在此區(qū)域進(jìn)行6人(或4人)對6人(或4人)的比賽。
　　2．將每半場進(jìn)攻線從中間分開，取其中一邊的區(qū)域進(jìn)行3人(或2人)對3人(或2人)的比賽。
　　
　　二、“低”——降低網(wǎng)高和規(guī)則要求
　　
　　由于初中學(xué)生大部分身材較矮、彈跳力和自控能力也差，對于高網(wǎng)、高難度和高標(biāo)準(zhǔn)要求有一種高不可攀、望塵莫及的感覺。為了培養(yǎng)他們的自信心和b68c402a5b42453359669ded61021a8e3b118aab3ab633771c502b9ea7b9fcb1成就感?？蛇m當(dāng)降低球網(wǎng)的高度和放寬技術(shù)、規(guī)則的要求。
　　1．降低網(wǎng)高
　　球網(wǎng)的高度降到可使大部分學(xué)生都能跳起攔網(wǎng)或扣殺，這樣學(xué)生通過一次成功的攔網(wǎng)或扣殺就可獲得運(yùn)動的愉悅感，增強(qiáng)其自信心。
　　2．降低規(guī)則要求
　　可將一方只允許三次擊球，放寬到允許四次、五次擊球，也可允許連擊球；也可放寬對持球的判罰。待到熟練掌握技術(shù)后，再按標(biāo)準(zhǔn)要求。
　　
　　三、“快”——加快比賽速度
　　
　　縮短比賽時間、加快上下場速度，既能克服長時間對攻的單調(diào)乏味，又能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生參與的積極性，也能培養(yǎng)學(xué)生相互配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，同時也養(yǎng)成了學(xué)生珍惜每一份勞動成果的好習(xí)慣。
　　1．6分制比賽
　　一隊比分先達(dá)到6分時即獲勝，另一隊下場，由其他隊上場與獲勝隊比賽。
　　2．凈勝3分制比賽
　　一隊連續(xù)得分。凈勝3分即獲勝。另一隊下場，由其他隊上場與獲勝隊比賽。若比分未達(dá)到3分而失去球權(quán)時，比分抹平，由對方發(fā)球隊重新計