17世紀(jì)后葉，荷蘭學(xué)者雷文虎克制成了實(shí)用的顯微鏡，他的助手哈姆利用顯微鏡在精液里發(fā)現(xiàn)了精子。這一發(fā)現(xiàn)震驚了當(dāng)時(shí)的醫(yī)學(xué)界。英王查理一世也被這空前的重大發(fā)現(xiàn)所吸引，親自觀看顯微鏡下那些游動(dòng)自如的精子。他興奮地說：它的形態(tài)如初生的蛙，頭大尾小，行動(dòng)敏捷。從此，人類對(duì)精子的研究進(jìn)入了一個(gè)新紀(jì)元。
　　誕生于睪丸的精子，形如蝌蚪，頭部較大，長約4．6微米，寬2．6微米，厚1．5微米，頸與體合起來與頭部等長，尾部達(dá)40微米，總長度約60微米。精子的活動(dòng)力較強(qiáng)，在尾部有節(jié)奏的擺動(dòng)下，向前運(yùn)動(dòng)的速度每秒鐘50～60微米。精子的頭部有一個(gè)叫做頂體的結(jié)構(gòu)，還有核細(xì)胞。頂體里邊有許多酶類物質(zhì)，有助于穿透卵子的“外殼”而進(jìn)入卵內(nèi)。頭部的細(xì)胞核是儲(chǔ)藏各種遺傳物質(zhì)的場(chǎng)所，里邊含有遺傳“密碼”——基因的染色體。男性兩個(gè)睪丸總重量為20～40克。每克睪丸組織每日能產(chǎn)生1００0萬個(gè)精子，每月產(chǎn)生2億～4億個(gè)精子。精子誕生過程大約需90天，其中74天左右是在睪丸里形成，留下16天左右在附睪里成長，只有在附睪“搖籃”里生活過的精子，才具有生育的能力。前列腺、精囊等生產(chǎn)的精漿，里邊含有營養(yǎng)物質(zhì)，為精子提供能量與營養(yǎng)，而且又是精子活動(dòng)的必需介質(zhì)。精子雖然極其渺小，但它承擔(dān)著人類生存繁衍的重任。
　　
　　精子有幾怕
　　
　　在過去的50年間，有關(guān)男性生殖健康最大的爭議就是精子質(zhì)量在全球范圍的下降。國家人口和計(jì)劃生育委員會(huì)科學(xué)技術(shù)研究所曾對(duì)1981～1996年間公開發(fā)表的來源于北京、上海、天津等39個(gè)市縣256份文獻(xiàn)共11726人的精子分析數(shù)據(jù)進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，我國男性的精子質(zhì)量正以每年1％的速度下降，精子數(shù)量降幅達(dá)40％以上。而且，工業(yè)化程度越高的地區(qū)，精子質(zhì)量下降速度越快。
　　●怕煙，吸煙對(duì)身體的危害眾所周知，但吸煙是如何損害生殖功能的，一般人還知之甚少。吸煙是從三個(gè)方面損害生殖功能的：一是降低血中的睪酮水平，二是使陰莖動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，三是煙草中的尼古丁會(huì)降低精子透明帶的能力。長期吸煙者可使血中睪酮水平下降，甚至陰莖動(dòng)脈管腔發(fā)生狹窄，使性欲及性能力下降而導(dǎo)致生殖功能下降。
　　當(dāng)精子受到尼古丁的破壞后，精子的存活率就會(huì)降低，精子數(shù)量減少或畸形的精子增多。
　　●怕酗酒酒精是一種性腺毒素，若是飲酒過量對(duì)生殖系統(tǒng)的損害更大。主要有三個(gè)方面：一是會(huì)造成男性生育力低下；二是可誘發(fā)前列腺炎，甚至繼發(fā)性功能障礙；三是可損害生殖系統(tǒng)內(nèi)分泌功能，加快睪酮代謝，造成雌激素相對(duì)增多，由于有活性的雄激素減少致睪丸萎縮，會(huì)出現(xiàn)陽痿。
　　●怕肥胖近些年，肥胖癥發(fā)生率呈逐年上升趨勢(shì)，已成為影響人們身心健康的社會(huì)性問題，并潛伏著多種隱患。特別是男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統(tǒng)發(fā)育。其發(fā)病機(jī)理為脂肪組織具有將雄性激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐奶攸c(diǎn)，使男性體內(nèi)雄性激素減少，雌激素相對(duì)增加，妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。肥胖者，還可誘發(fā)高血壓、糖尿病，此類病癥可引發(fā)性功能障礙。
　　●怕污染我們所處的環(huán)境里，空氣、水以及泥土中含有不少影響人類生殖的化學(xué)物質(zhì)，如鉛、汞、鎘等有害金屬，都對(duì)精子構(gòu)成威脅。另外，汽車尾氣中含有的二英是極強(qiáng)的環(huán)境內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可以使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變，精子數(shù)量減少，生精能力降低。專家指出，男性精子減少主要是由于環(huán)境因素產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)所致，而這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)造成男性生殖系統(tǒng)退變萎縮，出現(xiàn)不正常的交配行為以及影響到人體的激素受體的作用，進(jìn)而影響到胚胎生殖系統(tǒng)的發(fā)育，造成下一代男性胚胎女性化，睪丸變小，精子更加減少。
　　●怕高溫國外學(xué)者做過如下實(shí)驗(yàn)：每天給睪丸局部加溫30分鐘，15～20天即可對(duì)生精過程產(chǎn)生不利影響。短期加溫，精子生成可以逆轉(zhuǎn)，長時(shí)間的溫?zé)嵝?yīng)，則明顯出現(xiàn)生精功能的不可逆反應(yīng)。溫?zé)峤档腿说纳?，其機(jī)理是溫?zé)釗p害睪丸生精細(xì)胞，抑制精子生成。近年來，通過電子顯微鏡、熒光染色等技術(shù)，進(jìn)一步揭示了溫?zé)釋?duì)生精過程的作用機(jī)理。從形態(tài)學(xué)觀察，對(duì)溫?zé)岱磻?yīng)最敏感的是早期精子細(xì)胞、晚期精母細(xì)胞、粗線期精母細(xì)胞以及正在形成和變態(tài)發(fā)育的精子變性、脫落。同時(shí)睪丸溫度提高后，還可引起睪丸各種代謝與生化變化，包括能量的產(chǎn)生、某些物質(zhì)的利用、睪丸氧耗及酶活性等，均有程度不同的異常變化，其結(jié)果就是導(dǎo)致睪丸縮小。此外，睪丸的曲細(xì)精管和睪丸網(wǎng)在溫?zé)嶙饔孟?，使生精環(huán)境發(fā)生改變，阻礙精子發(fā)育。
　　●怕毒品近些年來，性病廣為傳播，毒品的泛濫又為性病的蔓延推波助瀾。這是生物因素對(duì)人類生殖的一大危害。多數(shù)性傳播疾病不僅會(huì)造成生殖系統(tǒng)炎癥、損害和結(jié)構(gòu)改變，許多病原體還可直接影響生殖細(xì)胞的形成，誘發(fā)基因突變、精子畸形或誘發(fā)免疫反應(yīng)，產(chǎn)生抗精子抗體，殘殺精子，導(dǎo)致不育。
　　●怕輻射輻射對(duì)睪丸來說，破壞性較強(qiáng)。因?yàn)椴G丸是人體器官中對(duì)輻射最為敏感的器官之一。低劑量也會(huì)使精子質(zhì)量下降，甚至?xí)斐蓵簳r(shí)性無精子。有專家估計(jì)，20０～3０0倫琴的輻射劑量可造成生精障礙。Ｘ線可造成精子畸形、質(zhì)量下降，小劑量Ｘ線照射可破壞生精細(xì)胞的遺傳基因，或造成精子頭部異常，以致胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)或弱智。
　　●怕電磁當(dāng)今社會(huì)，人們生活水平提高了，各種電器的使用，諸如電腦、彩電、空調(diào)機(jī)、電冰箱、電熱毯、手機(jī)、激光照排、密集的無線電發(fā)射裝置等，都會(huì)產(chǎn)生不同波長、不同頻率的電磁波。雖然不見其蹤影，但卻悄悄地影響人體生育細(xì)胞，毫不留情地殺傷精子，而且讓人防不勝防。
　　●怕缺鋅與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。而鋅則是男性生殖系統(tǒng)內(nèi)最重要的元素。有些男子偏食挑食，天長日久，便會(huì)使體內(nèi)含鋅量下降。男子缺鋅，會(huì)影響人體生育的司令部——“腦垂體”分泌促性腺激素減少，精子生成發(fā)生障礙。國外有人曾用補(bǔ)鋅的方法使性腺功能恢復(fù)，也有用硫酸鋅治療因缺鋅引起的不育的報(bào)告。
　　●怕噪音近年來，一些專家提出了“環(huán)境激素”理論，指出環(huán)境中存在著能夠像激素一樣影響人體內(nèi)分泌功能的物質(zhì)，噪音就是其中一種。它會(huì)使人體分泌紊亂，導(dǎo)致精液和精子異常。
　　●怕藥物抗癌、激素類、抗生素等藥物會(huì)損害男性性腺功能，造成精子數(shù)量和質(zhì)量下降，或通過影響性腺的內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致性功能障礙。藥物對(duì)男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大，療程越長，患者的年齡越小，對(duì)生育功能的損害越嚴(yán)重，恢復(fù)生育功能所需的時(shí)間也越長。
　　●怕縱欲精子發(fā)育成熟需要一定時(shí)間。男子射精后，一般需要5～7天才能恢復(fù)，若縱欲過度，可使精液貯存不足而致精液減少。精液過少時(shí)，精液堿性分泌物不足以稀釋陰道中的酸性分泌物，從而影響精子活力，不能順利進(jìn)入子宮，導(dǎo)致不育癥。
　　
　　保護(hù)精子有對(duì)策
　　
　　●杜絕吸煙危害凡30歲左右、事業(yè)有成就的男性，有10年乃至20年的吸煙史不屬少見，吸煙已成為某些人生活中的一大樂趣。被“煙，”了數(shù)十載的精子也只好委曲求全地自生自滅。當(dāng)男人們安頓下來要生兒育女時(shí)，首先要戒掉這一不良嗜好，給遭受“煙，”致殘的精子一個(gè)逐漸“康復(fù)”的時(shí)間。什么時(shí)候戒煙才能最大限度地消除煙害的影響？這是一個(gè)科學(xué)的問題。吸煙對(duì)精子的影響不是一天兩天的戒煙就能消除的，必須使受害的精子全部更新后，生育才比較安全。根據(jù)生精周期的時(shí)間看，至少需要戒煙半年以上。
　　●切忌飲酒過度酒精對(duì)精子的危害，已成不爭的事實(shí)。古醫(yī)書云：“欲擇期布種者，必宜先有所慎，與其多飲不如少飲；與其少飲，猶不如不飲，此亦胎元之一大機(jī)也?！惫湃嗽缫芽辞辶司凭珜?duì)生殖功能的危害。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已證實(shí)過度飲酒對(duì)后代的不良影響。中國歷史上的李白、杜甫都是聰明過人的大詩人，終日以酒抒情，所育后代智力都極度低下，真可謂酒誤后人也。前車之鑒我們不得不引以為戒。
　　●保持陰囊適溫精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感，在正常生理?xiàng)l件和一般環(huán)境下，陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫，這是保證精子產(chǎn)生和成熟的重要條件，而一切提高陰囊、睪丸和附睪溫度的因素，都將對(duì)精子的產(chǎn)生和成熟制造障礙。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男子不育有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。一般情況下，溫度高出正常溫度的2℃～3℃時(shí)，精子便不能成活。對(duì)于未婚未育的男士，建議不宜洗桑拿浴，其他能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時(shí)間騎車、泡熱水澡、久坐不動(dòng)、穿緊身牛仔褲等。
　　●控制房事次數(shù)房事過多，可導(dǎo)致慢性前列腺充血，發(fā)生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度等，誘發(fā)不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液，容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致女方免疫性不孕。
　　●合理調(diào)整飲食多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其制品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等。少食或不食芹菜，因?yàn)榻陙硌芯勘砻鳎３郧鄄说哪行?，精子?shù)量明顯減少。
　　●注重勞逸結(jié)合人的大腦皮層處于正常工作狀態(tài)時(shí)，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精功能及性功能正常。相反，如果身體處于疲勞狀態(tài)，大腦皮層的工作便會(huì)失調(diào)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能就會(huì)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致生殖功能紊亂，使精液量減少以及精子數(shù)目和活動(dòng)力降低，導(dǎo)致不育。
　　●加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式應(yīng)以耐力訓(xùn)練為主，不求運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，貴在長期堅(jiān)持不懈。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可多種多樣，如散步、游泳、乒乓球、羽毛球、籃球以及減肥操、器械訓(xùn)練等，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要30分鐘。
　　●做到潔身自好性傳播疾病不僅造成生殖系統(tǒng)炎癥，許多病原體還可直接影響生殖細(xì)胞的形成，誘發(fā)基因突變、精子畸形或誘發(fā)免疫反應(yīng)，產(chǎn)生抗精子抗體，殘害精子，導(dǎo)致不育。
　　●預(yù)防核電輻射臥室內(nèi)不要放置電腦、彩電、冰箱類電器，取暖不用電熱毯。盡量避開工作場(chǎng)所的電磁波接觸，防止核輻射、Ｘ射線照射等。
　　●消除心理壓力要保持放松、健康、樂觀的精神狀態(tài)，學(xué)會(huì)自我減壓，注意勞逸結(jié)合，夫妻間要多進(jìn)行感情交流，多了解一些醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，同時(shí)要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
　　據(jù)《生活與健康》
　　編輯 ／ 王翠萍
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