果菜汁可防病
　　一、胡蘿卜汁治療夜盲癥；
　　二、菠蘿汁治療咽喉痛；
　　三、馬鈴薯汁可減輕胃酸；
　　四、蘋果汁治療消化不良；
　　五、柑橘汁防感冒。據《中醫(yī)藥報》
　　
　　有降血糖作用的中藥
　　一、黃芪；
　　二、人參；
　　三、枸杞子；
　　四、丹參；
　　五、生地黃；
　　六、海帶；
　　七、玉米須；
　　八、知母；
　　九、赤芍；
　　十、當歸；
　　十一、葛根。
　　據《中醫(yī)藥報》
　　
　　六個最糟糕的鍛煉習慣
　　一、邊看書邊鍛煉；
　　二、運動到大汗淋漓；
　　三、只騎固定腳踏車；
　　四、繞開舉重練習；
　　五、餓著肚子做運動；
　　六、照貓畫虎不求甚解。
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　　吃藥不忌口 藥效打折扣
　　一、任何藥物忌煙；
　　二、阿司匹林忌酒、果汁；
　　三、黃連素忌茶；
　　四、布洛芬忌咖啡、可樂；
　　五、抗生素忌牛奶、果汁；
　　六、鈣片忌菠菜；
　　七、抗過敏藥忌奶酪、肉制品；
　　八、止瀉藥忌牛奶；
　　九、苦味健胃藥忌甜食；
　　十、利尿劑忌香蕉、橘子；
　　十一、維生素Ｃ忌蝦；
　　十二、滋補類中藥忌蘿卜；
　　十三、降壓藥忌西柚汁；
JtltJ8882fURB9IG+iPqMQ==　　十四、多酶片忌熱水。
　　據《中醫(yī)藥報》
　　
　　晨起不同人要喝不同的水
　　一、喝淡鹽水可去火排毒；
　　二、老年人喝蜂蜜水可通便；
　　三、高血壓患者喝白開水有講究；
　　四、湯和水不能完全代替飲水量。
　　據《家庭保健報》
　　
　　克服食欲不振的方方面面
　　引起食欲不振的原因很多，常見的有：
　　一、情緒緊張過度疲勞；
　　二、酗酒吸煙；
　　三、饑飽不均；
　　四、生冷食物；
　　五、睡前飽食；
　　六、飽食后運動；
　　七、藥物因素。 據《福建衛(wèi)生報》
　　
　　提高食欲，要注意以下幾個方面
　　一、就餐時心情要好；
　　二、就餐環(huán)境要優(yōu)美；
　　三、科學加工烹調食物；
　　四、戒煙忌酒；
　　五、生活規(guī)律。
　　據《醫(yī)藥保健報》
　　
　　女到中年五不“熬”
　　一、飲食不熬頓；
　　二、起居不熬夜；
　　三、玩樂不熬神；
　　四、運動不熬勁；
　　五、病痛不熬拖。
　　據《家庭保健報》
　　
　　如何預防腦出血
　　一、穩(wěn)血壓；
　　二、調情志；
　　三、戒煙酒；
　　四、擇飲食；
　　五、避勞累；
　　六、防便秘；
　　七、不蹲便；
　　八、防跌倒；
　　九、動左手；
　　十、飲足水；
　　十一、重先兆。
　　據《大眾衛(wèi)生報》
　　
　　這些食物千萬不要生吃
　　一、鮮黃花菜；二、荸薺； 三、白糖；
　　四、蜂蜜；五、鮮木耳；六、雞蛋。
　　
　　研究發(fā)現用茶水煮米飯
　　可防治三種疾病
　　一、防治心血管疾??；二、預防卒中；
　　三、具有防癌作用。據《浙江心理網》
　　
　　健康生活要掌握好最佳時間
　　一、開窗換氣的最佳時間：上午9時到11時，下午2時到4時
　　二、念書的最佳時間：早上醒來后；
　　三、運動的最佳時間：上午9時到10時；
　　四、吃蛋糕的最佳時間：上午11時之前；
　　五、吃水果的最佳時間：飯前1小時吃水果最有益健康；
　　六、刷牙的最佳時間：應在每次進食后3分鐘內；
　　七、減肥的最佳時間：飯后45分鐘；
　　八、飲茶的最佳時間：飯后1小時；
　　九、鍛煉的最佳時間：傍晚時；
　　十、喝牛奶的最佳時間：臨睡前；
　　十一、洗澡的最佳時間：睡前；
　　十二、護膚的最佳時間：睡前；
　　十三、睡眠的最佳時間：午睡最好在午飯后1小時開始，晚上則以10時～11時上床最佳。據《家庭醫(yī)學》