摘要：教師角色的獨(dú)特性，決定了教師在學(xué)生心理發(fā)展中的重要作用，教師職業(yè)本身的特殊性又造成了教師的心理健康水平偏低。為此，我們于2004年開始進(jìn)行《促進(jìn)上城區(qū)中小學(xué)教師心理健康的策略研究》課題的研究，旨在運(yùn)用心理學(xué)原理，探索促進(jìn)中小學(xué)教師心理健康的策略，提高教師心理健康水平，實(shí)現(xiàn)教師素質(zhì)的整體優(yōu)化。
　　關(guān)鍵詞：教師；心理健康；策略
　　
　　一、教師心理健康的研究綜述
　　
　　在教師的素質(zhì)修養(yǎng)中，教師的心理素質(zhì)占有重要位置。一個(gè)合格的教師，除具備良好的思想道德素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、身體素質(zhì)以外，還必須具有諸如熱愛、合作、活潑、愉快、樂觀、幽默等積極、健康的心理品質(zhì)。教師是學(xué)生成長(zhǎng)過程中的“重要他人”，對(duì)學(xué)生的影響是深刻的、長(zhǎng)期的、潛移默化的。所以，教師的心理健康狀況對(duì)學(xué)生的心理健康和成長(zhǎng)發(fā)展起著決定性的作用，在一定程度上，學(xué)生心理健康教育工作的成效取決于教師的心理健康狀況。因此，教師的心理健康狀況直接關(guān)系到素質(zhì)教育的實(shí)施，已成為學(xué)校心理健康教育中的核心問題。
　　我國(guó)的心理學(xué)工作者提出了六項(xiàng)教師心理健康的指標(biāo)：①正確的角色認(rèn)知。即能恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)自己，并能愉快地接受教師的角色。②具有健康的教育心理環(huán)境，即在教育中教師的情緒穩(wěn)定、心情愉快、反應(yīng)適度、情緒自控、積極進(jìn)取。③教育的獨(dú)創(chuàng)性。不人云亦云，能創(chuàng)造性地工作。④抗教育焦慮程度高，能承受困難與挫折的考驗(yàn)。⑤良好的教育人際關(guān)系。能正確處理與學(xué)生、家長(zhǎng)、同事、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。⑥能適應(yīng)與改造教育環(huán)境。善于接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展中的教育環(huán)境。
　　通過研究筆者認(rèn)為：教師良好的心理素質(zhì)，主要包括教師的組織管理能力、教育認(rèn)知水平、積極穩(wěn)定的教育心境、和諧的教育人際關(guān)系、悅納教師的角色、對(duì)教育環(huán)境的適應(yīng)和改造能力等。而促進(jìn)教師心理健康的策略就是通過方方面面的改變來調(diào)整教師的工作環(huán)境并讓教師們學(xué)會(huì)調(diào)整自己心理和行為的方法。
　　
　　二、研究的結(jié)果
　　
　　課題實(shí)施三年以來，在教師自身的調(diào)節(jié)和各校各種措施的有力支持下，教師的自我心理保健意識(shí)被喚醒，心理健康水平明顯提高。在評(píng)估教師心理訓(xùn)練效果后，認(rèn)為促進(jìn)中小學(xué)教師心理健康的策略主要有以下幾方面：
　　
　?。ㄒ唬┙處燁A(yù)防性心理健康的策略
　　1.優(yōu)化教育工作環(huán)境的策略
　?。?）創(chuàng)設(shè)良性教育工作環(huán)境。學(xué)校需創(chuàng)設(shè)良好的教育工作環(huán)境，其中包括硬環(huán)境與軟環(huán)境。課題組的調(diào)查研究表明：良好的硬環(huán)境是教師工作得以順利開展、創(chuàng)造性得以充分發(fā)揮、教學(xué)成效得以超水平展示的基礎(chǔ)；軟環(huán)境是提高教師工作主動(dòng)性和能動(dòng)性，使其愉快工作的后盾。所以，良好的工作環(huán)境有利于教師悅納教師角色，充分發(fā)揮自身的才能。
　　（2）教師與學(xué)生、家長(zhǎng)心理上相互促進(jìn)。和諧的教育人際關(guān)系是教師心理健康的指標(biāo)之一。課題調(diào)查研究表明：教師的心理健康水平會(huì)影響到學(xué)生、家長(zhǎng)的心理健康，同樣，家長(zhǎng)的心理健康水平也會(huì)影響學(xué)生、教師的心理健康，只有教師、學(xué)生、家長(zhǎng)都來關(guān)注自身的心理健康，相互促進(jìn)，才能和諧發(fā)展。因此，學(xué)校在關(guān)注教師的心理健康水平對(duì)學(xué)生的影響的同時(shí)，還要關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展與家長(zhǎng)的心理健康問題，通過家長(zhǎng)學(xué)校，向家長(zhǎng)宣傳心理保健的技巧和開展家庭心理健康教育的重要性。
　?。?）增強(qiáng)教師職業(yè)安全感。隨著學(xué)生人數(shù)的減少，中小學(xué)教師已開始過剩。教師這個(gè)職業(yè)已不再是不偷懶就可以混到退休了的職業(yè)，這是在調(diào)查中所有教師都有的危機(jī)感。危機(jī)感能讓教師不斷進(jìn)取，但教師老是在擔(dān)驚受怕、不安全的環(huán)境中工作，是無法正常發(fā)揮自身的創(chuàng)造性的。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：學(xué)校的制度、氛圍、考核的條例，是影響教師心理健康的重要因素。學(xué)校制度、考核條例透明度大，教師的認(rèn)可度高，該校教師的整體的心理健康水平就高，反之，就低。
　?。?）領(lǐng)導(dǎo)管理優(yōu)化。目前的教育改革，改得較多的是教師，如職稱評(píng)定、教師聘任、末位淘汰、按績(jī)?nèi)〕甑?，?duì)校長(zhǎng)和職員的沖擊并不是很大，而教師又是學(xué)校的主力軍。調(diào)查顯示：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的管理藝術(shù)、人文關(guān)懷與該校教師的心理健康水平關(guān)系很大。從教師工作的特性來看，有專家認(rèn)為，教師工作實(shí)際上是一種帶有創(chuàng)造性的、長(zhǎng)期的、緊張的精神勞動(dòng)。所以，領(lǐng)導(dǎo)管理優(yōu)化可提高教師的心理健康水平。
　　2.指導(dǎo)教師個(gè)人心理訓(xùn)練的策略
　?。?）提高教師自我認(rèn)知的策略。情緒的波動(dòng)，實(shí)際上是對(duì)這個(gè)事件的認(rèn)識(shí)及由認(rèn)識(shí)產(chǎn)生的情緒發(fā)生了波動(dòng)。通過學(xué)習(xí)相關(guān)理論和必要的訓(xùn)練、交流，教師們看問題的角度多了，視野更廣闊了，所以調(diào)適認(rèn)知、穩(wěn)定情緒的策略掌握得比較好，碰到問題采用這條策略的比較多。在心理日記的收集中，教師們反映這條策略比較容易掌握。
　?。?）指導(dǎo)教師正確對(duì)待挫折的策略。挫折是不可避免的，這個(gè)道理教師們都懂，可就是發(fā)生挫折時(shí)，每個(gè)人的反應(yīng)會(huì)差異很大。通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，教師們?cè)囍_對(duì)待挫折，尋找負(fù)性事件中的積極因素，一段時(shí)間后，有些教師的精神面貌發(fā)生了改變。
　　（3）培養(yǎng)教師防止心理疲勞的能力的策略。防止心理疲勞其實(shí)包括了教師心理放松訓(xùn)練、教師心理調(diào)適和心理疲勞恢復(fù)性活動(dòng)等。這些策略需要一定的專業(yè)基礎(chǔ)，同時(shí)需學(xué)校心理輔導(dǎo)站配合訓(xùn)練。
　?。?）指導(dǎo)教師掌握積極心理暗示的策略。心理暗示是經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象，如何進(jìn)行積極的心理暗示？指導(dǎo)教師學(xué)習(xí)和訓(xùn)練后，教師們認(rèn)為這條策略學(xué)起來方便，用起來輕松，尤其是不夠自信的時(shí)候。從心理日記的收集中看到，教師們采用這條策略應(yīng)對(duì)環(huán)境中的未知因素比較多且效果好。
　　
　?。ǘ┙處煱l(fā)展性心理健康的策略
　　1.教師個(gè)性心理品質(zhì)優(yōu)化策略
　?。?）引導(dǎo)教師人際合群取向的策略。教師的工作面對(duì)的是人，良好的人際關(guān)系是教師工作的必需。很難想像一個(gè)非常孤僻的教師在教育教學(xué)上能取得輝煌的成就，所以教師的人際合群取向是非常重要的心理品質(zhì)。通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練，我們讓教師們學(xué)習(xí)人際交往的理論和技巧，并聘請(qǐng)專家通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式，讓教師的人際交往水平得以提高。有的教師一直以來人際交往的能力都不強(qiáng)，訓(xùn)練后，整個(gè)人都變了，更自信了。
　?。?）引導(dǎo)教師保持情緒穩(wěn)定的策略。教師工作的特殊性要求教師能情緒穩(wěn)定地開展教育教學(xué)工作，但情緒的波動(dòng)是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，教師們的改變并不大，普遍反映控制情緒比較難，我們期待長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練會(huì)有效。
　?。?）引導(dǎo)教師心胸豁達(dá)的策略。教師的職業(yè)要求教師心胸要開闊，不能與學(xué)生、家長(zhǎng)計(jì)較。通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練，并配合個(gè)人心理訓(xùn)練，教師們感受到豁達(dá)的心胸使人站得更高、看得更遠(yuǎn)，進(jìn)入了一個(gè)新的境界。
　?。?）引導(dǎo)教師逐步充實(shí)內(nèi)心環(huán)境的策略。教師的自信與自強(qiáng)是與教育認(rèn)知水平成正比的。如果教育教學(xué)水平很低或自身生活質(zhì)量很低，人的整體素質(zhì)就會(huì)下降，就很難自信自強(qiáng)。面對(duì)這個(gè)高速發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)，不進(jìn)則退，不斷地充實(shí)自己、悅納自我，才能自強(qiáng)自信。所以，“培訓(xùn)是福利”這一概念牢牢樹立在課題組的教師們心里。只有不斷充實(shí)自己的內(nèi)心環(huán)境，讓自己不斷成長(zhǎng)，才會(huì)平和、穩(wěn)定、向上、健康。
　　2.教師職業(yè)心理品質(zhì)優(yōu)化策略
　?。?）教師角色認(rèn)同的策略。教師是職業(yè)，教育是事業(yè)。是否悅納教師的角色是教師心理健康的指標(biāo)之一。試想一個(gè)不喜歡自己的工作的教師需面對(duì)多大的工作壓力？而一個(gè)喜歡這份工作的教師面對(duì)壓力時(shí)的彈性就要大得多。通過暢談?dòng)懻?、專家講座，我們讓教師們“明確—認(rèn)同—悅納”教師角色，提高了心理健康水平。
　?。?）培養(yǎng)教師教育責(zé)任感和效能感的策略。責(zé)任感與效能感關(guān)鍵在于勝任感。有了勝任感，效能感才會(huì)體現(xiàn)；有了效能感，責(zé)任感和成功感才會(huì)一起降臨；有了成功感，勝任感才能得到強(qiáng)化。所以，要有教育責(zé)任感和效能感，首先要有勝任感。通過學(xué)習(xí)交流，教師們明確了勝任感的重要性，并配合其他的策略，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓自己不斷體驗(yàn)成功的快樂，從而強(qiáng)化勝任感，培養(yǎng)責(zé)任感和效能感。
　?。?）發(fā)展有恒性品質(zhì)的策略。繁重艱巨的教育工作要求教師有堅(jiān)強(qiáng)的意志。良好的意志品質(zhì)包括：明確的目的性和堅(jiān)定性，決策的果斷性和堅(jiān)持性及沉著冷靜的自制力。課題組認(rèn)為，作為教師，發(fā)展恒性品質(zhì)是非常重要的。恒性品質(zhì)有利于心理健康。然而恒性品質(zhì)的培養(yǎng)不是短時(shí)間內(nèi)就能做到的，需要在教育工作中日積月累，不斷積淀，才會(huì)有所收獲。
　?。?）發(fā)展客觀公正性和真誠(chéng)性品質(zhì)的策略。教師是教育人的工作，客觀公正性和真誠(chéng)待人是教師的應(yīng)有品質(zhì)。通過學(xué)習(xí)交流，教師們一致認(rèn)為，只有客觀公正并真誠(chéng)地對(duì)待自己與他人、對(duì)待學(xué)生與家長(zhǎng)，才能勝任教師工作，才有助于自身心理健康。
　?。?）發(fā)展良好他控傾向的策略。在教育工作中，他控是經(jīng)常發(fā)生的。如果沒有良好的他控傾向，就可能會(huì)引起不必要的爭(zhēng)端、失控、情緒波動(dòng)。課題組認(rèn)為：發(fā)展良好的他控傾向是教師之必須，然而這也不是一朝一夕的事，需長(zhǎng)期的積淀與訓(xùn)練。
　　
　　三、研究的可持續(xù)發(fā)展
　　
　　三年的實(shí)踐研究表明：中小學(xué)教師心理健康狀況急需改善；通過一定的途徑、策略，可提高教師的心理健康水平；教師心理健康水平的提高必然會(huì)促進(jìn)教師素質(zhì)的整體優(yōu)化。然而“促進(jìn)教師心理健康”是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，教師心理健康是動(dòng)態(tài)發(fā)展的、不斷變化的過程，今天的策略不可能解決以后發(fā)生的問題。所以，本課題結(jié)題后將在全區(qū)范圍內(nèi)推廣課題成果，并繼續(xù)關(guān)注和研究新的促進(jìn)教師心理健康的策略，希望在維護(hù)教師心理健康的工程中有新的發(fā)展、新的貢獻(xiàn)。
　　（作者單位：浙江省杭州市上城區(qū)心理健康教育指導(dǎo)中心）
　　編輯/于 洪