關(guān)鍵詞：教師；心理健康；維護(hù)對(duì)策
　　
　　“心理健康”已是當(dāng)前社會(huì)的一個(gè)關(guān)鍵詞。對(duì)教師本體的人文關(guān)懷，提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關(guān)注，也是近年來(lái)教育界研究的熱點(diǎn)問(wèn)題。教育是人格對(duì)人格、心靈對(duì)心靈、智慧對(duì)智慧的一種活動(dòng)，教師是用自己的整個(gè)身心來(lái)開(kāi)展教育活動(dòng)的，是學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中最重要的影響源，教師的心理健康狀況直接影響著學(xué)生。因此，關(guān)注教師心理健康、提高教師心理素質(zhì)，已是一個(gè)非常迫切的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
　　
　　一、教師心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀掃描
　　
　　美國(guó)全國(guó)教育聯(lián)合會(huì)在《各級(jí)學(xué)校的健康問(wèn)題報(bào)告》里專門指出：“一個(gè)有不能自制的脾氣、嚴(yán)重的抑郁、極度的偏見(jiàn)、兇惡不能容人、諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師，其對(duì)于兒童心理健康的威脅，如同肺結(jié)核或其他危險(xiǎn)傳染病對(duì)兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重。”據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，90%學(xué)生的“恐懼癥”是由于教師的非正常教學(xué)行為引起的。近年來(lái)，一些教師因體罰、責(zé)罵、挖苦諷刺學(xué)生而使學(xué)生身心受到傷害的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，這些問(wèn)題，已經(jīng)不能用個(gè)別教師職業(yè)道德水準(zhǔn)低、知識(shí)修養(yǎng)差、學(xué)校管理不嚴(yán)來(lái)解釋，這實(shí)質(zhì)是一些教師心理健康問(wèn)題的直接外化反映。
　　那么，目前我們教師的心理健康狀況如何呢？教師對(duì)自己的職業(yè)幸福感指數(shù)如何？這當(dāng)然跟教師自身的生存方式有關(guān)。教師的生存方式是指教師在教育教學(xué)工作中表現(xiàn)出來(lái)的所有與其工作相聯(lián)系的行為與活動(dòng)的方法和形式及態(tài)度、價(jià)值觀等。毫無(wú)疑問(wèn)，教師應(yīng)是生活的主體，應(yīng)對(duì)自己的生存方式享有主導(dǎo)權(quán)和決定權(quán)。而仔細(xì)審視現(xiàn)實(shí)，不難發(fā)現(xiàn)，教師的生存方式存在著諸多的變異，在堅(jiān)持課程改革的重負(fù)中，不少教師生活在一種被限制和規(guī)定好的生活模式之中，毫無(wú)主體性而言，教師的心理健康程度由此可見(jiàn)一斑。
　　
　　二、影響教師心理健康的緣由反思
　　
　　1.頭頂七彩光環(huán)：教師角色期待神圣化
　　長(zhǎng)期以來(lái)，教師被認(rèn)為是社會(huì)道德形象和知識(shí)的化身，這種角色定位源于社會(huì)的期待，而非教師專業(yè)的準(zhǔn)確定位?！跋灎T”、“春蠶”、“人類靈魂的工程師”等等，表面上看，是對(duì)教師工作的稱贊，實(shí)質(zhì)上卻給教師角色蒙上了理想化和神圣化的色彩，給教師帶來(lái)了更多的心理壓力和精神束縛。這種角色期待過(guò)多地強(qiáng)調(diào)了教師角色的奉獻(xiàn)精神和權(quán)威意識(shí)，忽視了教師作為一個(gè)完整生命個(gè)體的價(jià)值和作為一個(gè)獨(dú)特專業(yè)人員的本質(zhì)。
　　考察目前教育一線教師的生存狀態(tài)，遠(yuǎn)非一個(gè)“苦”字所能涵蓋。社會(huì)對(duì)教師的角色有較高的期待，卻又沒(méi)給予教師應(yīng)有的社會(huì)地位。家長(zhǎng)評(píng)教師，學(xué)生評(píng)教師，領(lǐng)導(dǎo)評(píng)教師，重重評(píng)定讓教師丟失了自我，生活過(guò)得瑣碎而卑微，工作變得被動(dòng)而充滿勢(shì)利。還有許多教師為維護(hù)自己的權(quán)利東奔西走，投訴無(wú)門，欲哭無(wú)淚，他們的身心健康已受到了嚴(yán)重影響。據(jù)心理檢測(cè)結(jié)果表明，約有接近五成的教師存在心理障礙，其中69%的被檢測(cè)教師自卑心理嚴(yán)重。另外，嫉妒情緒突出、焦慮水平偏高也是較突出的問(wèn)題。簡(jiǎn)單、粗暴、以職業(yè)心替代事業(yè)心、缺乏工作的主動(dòng)性，這是社會(huì)對(duì)教師群體常見(jiàn)的批評(píng)。
　　2.束縛身心的枷鎖：教師管理體制僵化
　ba3f3dd4d97fb1e765aa14ad4fc55ee2　當(dāng)前，大多數(shù)學(xué)校都是比較民主、公平與和諧的。但在一些學(xué)校的教學(xué)管理中，教師的主體地位還是難以落實(shí)。領(lǐng)導(dǎo)高高在上，長(zhǎng)官意識(shí)橫行，沒(méi)有真正把教師放在平等的位置上。教師不被信任，不被尊重，總在某些人的支配和控制下被某種教條、陳規(guī)所束縛，言行“不由自主”，極少有參與管理的權(quán)利與機(jī)會(huì)，許多教師感到自己被系統(tǒng)內(nèi)部的許多規(guī)定、條例和制度包圍和限制著。頻繁的檢查、考核、調(diào)研、評(píng)比活動(dòng)使教師疲于應(yīng)付；嚴(yán)格的坐班考勤制度使教師失去了自主活動(dòng)的空間；以學(xué)生的考試成績(jī)?yōu)槲┮蝗∠虻慕處熢u(píng)價(jià)制度消磨了教師改革的銳氣和膽略；形式主義嚴(yán)重的培訓(xùn)制度使教師失去了專業(yè)化發(fā)展的機(jī)會(huì)；只重視教學(xué)不重視科研的教研制度使教師丟掉了自己的聲音和話語(yǔ)。在這樣的學(xué)校，教師習(xí)慣于逆來(lái)順受和聽(tīng)命于人，無(wú)法“自主”，沒(méi)有“能動(dòng)”，當(dāng)然更談不上創(chuàng)造。
　　3.戴著鐐銬跳舞：教師教學(xué)行為模式化
　　課程改革的襲來(lái)再度給教師帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。在課改的具體操作中，有些學(xué)校只提出了要求，沒(méi)有制定出切實(shí)可行的計(jì)劃，可以說(shuō)有其名而無(wú)其實(shí)。因?yàn)槭聦?shí)上，分?jǐn)?shù)仍在決定學(xué)生的命運(yùn)，分?jǐn)?shù)更是教師的命根，加分、扣分是教師最關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)槟甓瓤己?，分?jǐn)?shù)說(shuō)了算。所以，在熱切地向?qū)W生傳播嶄新的教育理念和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法的同時(shí)，不少教師卻仍然在加班加點(diǎn)搞補(bǔ)課，沒(méi)日沒(méi)夜；大考小考逼成才，分分上緊。傳統(tǒng)的課程實(shí)施模式在教師心中根深蒂固，使得教學(xué)行為和方法過(guò)于模式化，教學(xué)缺乏創(chuàng)造和靈感。即使在實(shí)施新課程之時(shí)，教師也很少對(duì)自己的教學(xué)行為進(jìn)行反思和質(zhì)疑，總是亦步亦趨、竭盡全力去理解和體現(xiàn)設(shè)計(jì)者的意圖，全然沒(méi)有自己的思想迸發(fā)，將自己墮落成一個(gè)教材和知識(shí)的附庸。在一些農(nóng)村學(xué)校，課改教師還被視為異類，聽(tīng)到的是風(fēng)涼話，感到的是傷心。所以說(shuō)，沒(méi)有大環(huán)境的支持，沒(méi)有新的評(píng)價(jià)制度的支持，教師要想在教學(xué)中貫徹新課程的理念，無(wú)疑如戴著鐐銬跳舞。
　　4.圍城里的孤膽英雄：教師工作方式孤立化
　　盡管領(lǐng)導(dǎo)們口頭上、形式上支持課改，并承諾對(duì)進(jìn)行課改的教師有一定的鼓勵(lì)表彰，但教師仍不敢改：怕是保不住成績(jī)，誰(shuí)敢冒那個(gè)風(fēng)險(xiǎn)？盡管教科室安排了豐富的教研活動(dòng)，可是在評(píng)課、品課時(shí)也難得聽(tīng)到真誠(chéng)的點(diǎn)撥之聲，活動(dòng)效果并不顯著。教師們更喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，“孤軍奮戰(zhàn)”。近年來(lái)，教育領(lǐng)域里的人事改革帶來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)，更是加劇了學(xué)校教師之間人際關(guān)系的緊張度。經(jīng)驗(yàn)豐富的教師惟恐別人超越自己、對(duì)自己的位置構(gòu)成威脅，在教學(xué)方法上和教育信息上都會(huì)“留一手”。有的學(xué)校還將各班的成績(jī)匯總統(tǒng)計(jì)，編排成冊(cè)，雖不明碼排隊(duì)，實(shí)際上誰(shuí)看了都一目了然，在心里能排出個(gè)一二三來(lái)，無(wú)形中加大了平衡班間的競(jìng)爭(zhēng)力度。表面看起來(lái)，它使教師“工作積極性提高”、“熱情高漲”。但實(shí)際上導(dǎo)致教師之間缺乏合作、惡性競(jìng)爭(zhēng)，造成教師智力資源的內(nèi)耗和學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的加重。
　　
　　三、教師心理健康問(wèn)題的維護(hù)對(duì)策
　　
　　1.學(xué)校工作：輕負(fù)才能順行
　　當(dāng)前，全國(guó)上下都在喊為學(xué)生減負(fù)，卻又有誰(shuí)想到為教師減負(fù)呢？教師不是人們心中的“神”，他們的心靈同樣需要呵斥和慰藉。新課程改革背景下的校本管理中，對(duì)人力資源開(kāi)發(fā)的主要對(duì)象是教師，這就要求學(xué)校管理者的管理思想要從以前單純的“以校為本”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙越處煘楸尽?，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)“以學(xué)生的發(fā)展為本”。校本教研作為學(xué)校人力資源開(kāi)發(fā)的主要途徑，在一些地方卻出現(xiàn)了“好花難開(kāi)”的尷尬的局面！緣何至此，筆者認(rèn)為，形式化的校本教研敗壞了教師們的胃口。只有輕負(fù)才能自由，自由方能增加教研內(nèi)容的深度和寬度。
　　我們發(fā)現(xiàn)，在學(xué)校的管理實(shí)踐中，有效教研正遭遇教師“高負(fù)”的圍堵。比如有的學(xué)校建立了“四個(gè)一”教研制度。即：“一天一碰頭”、“一課一交流”、“一周一集中”、“一步一反思”。還要開(kāi)展“八個(gè)一”活動(dòng)，即：每單元精備一堂課；每學(xué)期寫一篇說(shuō)課稿；每學(xué)期寫一篇教學(xué)評(píng)析；每學(xué)期精讀一部教育教學(xué)專著；每學(xué)期研究一個(gè)教學(xué)專題；每學(xué)期撰寫一篇教研心得（或論文）；每學(xué)期舉行一次總結(jié)交流會(huì)（教研組活動(dòng)）；每學(xué)期推出一個(gè)課堂教學(xué)公開(kāi)日。除此以外，教師當(dāng)然還有一些常規(guī)的教學(xué)工作要做，比如政治業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、備課、輔導(dǎo)學(xué)生、家訪……當(dāng)然，你也可以不完成，前提是你不在乎其和津貼、考評(píng)掛鉤。結(jié)果，這樣的重負(fù)荷的工作不僅對(duì)教師的成長(zhǎng)無(wú)益，而且造成了“時(shí)間少、任務(wù)多，理論少，實(shí)踐多，思考少、體驗(yàn)多”的局面，并衍生出一系列的副作用：教師的心理負(fù)擔(dān)超重，對(duì)工作產(chǎn)生了厭倦和反感，工作效率下降。長(zhǎng)此以往，形成了惡性循環(huán)。
　　
　　可見(jiàn)，學(xué)校管理者有必要意識(shí)到：關(guān)愛(ài)教師，關(guān)注他們的心理健康，營(yíng)造寬松的執(zhí)教環(huán)境，是保護(hù)教師合法權(quán)益，也是保護(hù)青少年健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)性工作。學(xué)校要從根本上減少教師心理的壓力源，要將教師從過(guò)重的活動(dòng)和日常工作中解脫出來(lái)。必須把教師的需要和學(xué)生的需要放到同等重要的位置，管理者要了解教師的需要，并盡可能提供條件和機(jī)會(huì)，設(shè)法滿足其合理需要。教師的需要集中表現(xiàn)在物質(zhì)需要、發(fā)展需要、尊重需要和成就需要等幾個(gè)方面，管理者要針對(duì)教師在不同時(shí)期的不同需要，采取不同的激勵(lì)措施，從滿足教師的多方面需要入手，激發(fā)教師的內(nèi)在動(dòng)力，引導(dǎo)教師追求更高層次的需要，從而促進(jìn)其身心健康發(fā)展。如我校也開(kāi)展了“N個(gè)一”的活動(dòng)，不同的是，我們?yōu)榻處熢O(shè)計(jì)了一個(gè)移動(dòng)的標(biāo)靶。即一個(gè)月內(nèi)教師在“N個(gè)一”至少選擇“一個(gè)一”來(lái)完成。教師不可能個(gè)個(gè)是全才，任意的“一個(gè)一”都擅長(zhǎng)，他可以選擇他擅長(zhǎng)的“形式”來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的專業(yè)成長(zhǎng)。這樣通過(guò)減輕教師“量”的負(fù)擔(dān)，為教師贏得了更多的思考時(shí)間。其實(shí)，相對(duì)寬松的管理有利于教師來(lái)拓展思考的角度，提高思考的層次，物化自己的科研成果，讓校本教研真正成為教師自己的地盤！
　　2.評(píng)價(jià)制度：人文更顯成效
　　教育行政管理部門對(duì)教師的能力與業(yè)績(jī)要進(jìn)行客觀、公正的評(píng)價(jià)，在職位評(píng)價(jià)與業(yè)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上確定教師的薪酬，建立一套總體薪酬回報(bào)體系，同時(shí)關(guān)注教師的工作體驗(yàn)，吸引教師參與到學(xué)校的管理中來(lái)，為教師各項(xiàng)工作的開(kāi)展創(chuàng)造一個(gè)支持性的環(huán)境。如，正在進(jìn)行的課程改革要想取得成功，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)首先得走進(jìn)課改。要真正建立旨在促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)的考評(píng)制度，把教師的教學(xué)研究、教改實(shí)驗(yàn)、創(chuàng)造性教學(xué)和師生關(guān)系引入考評(píng)內(nèi)容，建立教師成長(zhǎng)檔案袋，使教師明確下一步努力的方向。對(duì)教師的考查、考核、評(píng)價(jià)要體現(xiàn)新課程的基本精神，要尊重教師的創(chuàng)造性勞動(dòng)，對(duì)積極進(jìn)行教學(xué)研究、有獨(dú)到見(jiàn)解的教師，應(yīng)及時(shí)表彰鼓勵(lì)，以最大限度地激發(fā)教師參與課程改革的積極性。
　　學(xué)校的規(guī)章制度雖然是嚴(yán)肅的，但同時(shí)更應(yīng)該是人文的。特別是對(duì)于新教師，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不能用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量他們，要給他們一個(gè)寬松的職初適應(yīng)期。為了減輕新教師的心理壓力，學(xué)校不能給新教師提出過(guò)高的要求，在第一、二年的考核中允許新教師在成長(zhǎng)的過(guò)程中有失敗的經(jīng)歷，不能因?yàn)橐?、兩次考試失敗或?qū)W(xué)生問(wèn)題的處理不當(dāng)而終止合同或解聘。多一些以獎(jiǎng)代罰，給教師以安全感。因?yàn)楠?jiǎng)與罰比較，更能激發(fā)教師的工作熱情，引導(dǎo)新教師向著學(xué)校要求的方向發(fā)展。
　　在評(píng)價(jià)制度的改革上，學(xué)校也不妨變鑒定式評(píng)價(jià)為交互式評(píng)價(jià)，即由原來(lái)上級(jí)對(duì)下級(jí)的單向評(píng)價(jià)變?yōu)樯舷录?jí)之間的交互式評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)有利于減少領(lǐng)導(dǎo)與教師之間的矛盾沖突，有利于形成學(xué)校的民主氛圍。其次，學(xué)校管理機(jī)構(gòu)可制定教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)，將其納入教師的心理狀況進(jìn)行檢測(cè)，把教師的心理健康狀況列入先進(jìn)學(xué)校評(píng)比和教師晉職、提薪、評(píng)職及任用與否的范圍之內(nèi)。另外，教育行政部門更要承擔(dān)起教師培養(yǎng)培訓(xùn)的重任，通過(guò)正規(guī)的渠道與方式為教師提供“如何應(yīng)對(duì)壓力”、“壓力管理”等方面的培訓(xùn)，或通過(guò)開(kāi)展心理健康教育講座、校本培訓(xùn)以及建立教師心理輔導(dǎo)室等途徑來(lái)幫助教師學(xué)會(huì)心理調(diào)適，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難和挫折的能力，以幫助教師去有效地應(yīng)對(duì)壓力。
　　3.自我管理：健康才是硬道理
　　想起印度的一則寓言，說(shuō)一個(gè)人臨死前，上帝會(huì)問(wèn)他三個(gè)問(wèn)題：第一個(gè)是你愛(ài)過(guò)嗎？第二個(gè)是你有過(guò)快樂(lè)體驗(yàn)嗎？第三個(gè)是你心平氣和地失去過(guò)嗎？如果這些問(wèn)題都回答是，上帝則允許這個(gè)人進(jìn)入天堂。我們總是認(rèn)為人生是加法，快樂(lè)和愛(ài)等正性的體驗(yàn)越多便越幸福，其實(shí)，人生的意義也在于減法，有時(shí)學(xué)會(huì)正確地面對(duì)失去才決定了幸福。確切地說(shuō)，人生是加減法的合理組合。
　　教師在生活、工作中總會(huì)遇到這樣或那樣的困難和障礙。如工作的艱辛與過(guò)失、社會(huì)地位與待遇偏低、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的不公平、人際關(guān)系的僵化以及身心疾病、職稱評(píng)定、職務(wù)晉升、獎(jiǎng)金發(fā)放、住房分配等等，都可能使教師產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感并伴隨產(chǎn)生憤怒、焦慮、沮喪或攻擊、冷漠等一系列的消極情緒和行為反應(yīng)，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到合理的釋放和心理輔導(dǎo)，必然會(huì)嚴(yán)重危害教師心理的健康，甚至禍及學(xué)生。特別是有些志向遠(yuǎn)大、有才氣、有能力的年輕教師，在工作上都有自己美好的目標(biāo)，而且對(duì)教育工作非常投入，有些青年教師在工作上還有引人矚目的成績(jī)。在他們心目中，投入與產(chǎn)出應(yīng)該成正比。但遺憾的是，與校外的有些高收入行業(yè)像稅務(wù)部門、公安機(jī)構(gòu)、政府單位等比較，他們感到自己的付出得不到社會(huì)的應(yīng)有的回報(bào)；與校內(nèi)的有些老教師比較，他們又發(fā)現(xiàn)老教師即使能力再差，獎(jiǎng)金和各種待遇還是比他們高。這種高付出和低收入的現(xiàn)象嚴(yán)重影響了他們的工作熱情，使他們感到前途渺茫，也使他們的心理失衡，心理處于亞健康狀態(tài)。
　　筆者認(rèn)為，管理健康還得從管理自己的欲望做起。在現(xiàn)代社會(huì)，人們的欲望和需要經(jīng)常處于匱乏狀態(tài)，人們面臨的主要任務(wù)是如何發(fā)展更多的物質(zhì)條件，來(lái)盡量多地滿足需要。但人們往往忘記了對(duì)需要滿足的控制和管理，有些人認(rèn)為欲望必須得到最大化的滿足。我覺(jué)得我們教師應(yīng)該有積極和樂(lè)觀的心態(tài)。一個(gè)人要上進(jìn)，要有追求，但不能經(jīng)常處于不滿足的狀態(tài)中。我們倡導(dǎo)的是彈性的追求，不是事事都與人比較和競(jìng)爭(zhēng)，處處都拿別人的長(zhǎng)處比自己的弱項(xiàng)，包括自己的工作能力。我們總是贊頌春蠶般的奉獻(xiàn)精神，但從人道的角度看，我們要走中庸之道，我們?cè)诟冻龅耐瑫r(shí)也要珍愛(ài)自己。生命的意義不在于成功，也不在于一直做事。即使是高級(jí)的需要，對(duì)自己和人類都是有意義的，也需要管理和引導(dǎo)，合理地滿足它們，否則就會(huì)透支健康、透支生命。畢竟，我們更多的教師那么無(wú)怨無(wú)悔地默默無(wú)聞地奮斗在自己的崗位上，盡自己最大的努力奉獻(xiàn)著微薄的力量。所以，教師也應(yīng)當(dāng)主動(dòng)地學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)膲毫?yīng)對(duì)方法，在面臨壓力時(shí)能夠有意識(shí)地進(jìn)行自我調(diào)控，盡量采取主動(dòng)的、積極的應(yīng)對(duì)方式來(lái)緩解壓力。如安排合理、有條不紊的教學(xué)活動(dòng)，多參加體育鍛煉，注意宣泄不良情緒——向自己的親朋好友傾訴或?qū)で笾С?，這些都是疏導(dǎo)壓力的良好方法。是的，有些欲求雖然很美麗、很高尚、很高級(jí)，但為了健康考慮，還是要合理地加以管理。管理欲望就等于管理了健康。
　　作為一種職業(yè)，教師無(wú)疑是辛苦的，因?yàn)樗母冻鍪菬o(wú)限量的，是沒(méi)有終點(diǎn)的。如果有人問(wèn)：那教師的幸福在那里呢？我想，幸福不在牢騷里，也不在高壓下。幸福，應(yīng)該洋溢在教師陽(yáng)光的笑臉里，應(yīng)該流露在自信的眼神中，這一切都緣于健康的心態(tài)。當(dāng)我們學(xué)會(huì)通過(guò)自身的努力進(jìn)行自我調(diào)適，當(dāng)我們?cè)诮虝说钠椒补ぷ髦袃A注著自己的一份愛(ài)心，當(dāng)我們把自己的職業(yè)當(dāng)成了一份事業(yè)，也就把握了屬于自己的幸福的按鈕！
　　
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　　編輯/于 洪