陳小龍

(吉林體育學院，吉林 長春 130022)

吉林省部分高校高水平田徑運動員運動損傷調(diào)查與分析

陳小龍

(吉林體育學院，吉林 長春 130022)

調(diào)查研究了吉林省3所高校中高水平田徑運動員的運動損傷情況,對其運動損傷的性質(zhì)、產(chǎn)生的原因進行分析,結(jié)合這些運動員在田徑訓練與競賽中的項目、心理特點，總結(jié)了田徑項目運動損傷發(fā)生的一般規(guī)律和特點,提出了一些在高校田徑訓練和競賽中有效預防和減少運動損傷的措施和建議。

高校；田徑運動員；運動損傷

1 前言

高校田徑運動員在訓練和競賽中，難免產(chǎn)生各種運動損傷，損傷不僅影響了正常的訓練和競賽，而且給受傷者帶來生理和心理上的創(chuàng)傷。為了最大限度避免或減少運動損傷的發(fā)生，筆者對吉林省內(nèi)的3所高校的70名大學生田徑運動員的運動損傷進行了調(diào)查分析，以期為高校高水平田徑運動員運動損傷的防治提供依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

選擇了3所高等學校高水平運動隊的運動員70人，體育教師10人。

2.2研究方法

2.2.1問卷調(diào)查法發(fā)出學生調(diào)查問卷70份，回收70份，有效回收率100%。教師調(diào)查問卷10份，回收10份，有效回收率100%。然后將運動損傷按類型、性質(zhì)、時間、部位以及損傷產(chǎn)生的原因進行歸納統(tǒng)計處理。

2.2.2數(shù)理統(tǒng)計法用spss軟件對數(shù)據(jù)進行處理。

3 結(jié)果與分析

3.1運動損傷的部位及與項目的聯(lián)系

被調(diào)查的70例大學生田徑運動員中，踝關節(jié)損傷共48例，占68%。主要是跳躍項目和中長跑項目的運動員。根據(jù)牛頓第三定律，力的作用是相互的，那么在跑、跳過程中運動員的腳也就受到同樣的支撐反作用力。跳躍項目需要運動員在高速助跑的情況下完成起跳和落地，如跳遠運動員起跳一剎那間給地面的力大約是體重的6-7倍，如果運動員的起跳動作不正確、起跳能力差或者過量訓練，就會造成踝關節(jié)局部損傷；中長跑運動員在訓練和比賽時的跑量都很大，而且經(jīng)常跑公路，對腳掌、腳面、跟腱以及脛骨等部位的摩擦和震蕩非常嚴重，一般容易造成對踝關節(jié)及周圍部位的慢性損傷。

被調(diào)查的70例大學生田徑運動員中，膝關節(jié)損傷共16例，占23%。主要是跳躍項目和投擲項目的運動員。膝關節(jié)是大腿和小腿的連接，在中間起分散力量和減震的作用。跳躍項目在起跳過程中膝關節(jié)需要退讓和蹬伸，而且要盡量主動退讓，來獲得更快的起跳速度，對膝關節(jié)周圍的肌群和韌帶要求很好的力量和柔韌性，因此在起跳的過程中，較大的力都集中在膝關節(jié)，容易造成膝部韌帶和關節(jié)軟骨受傷；投擲運動員在投擲項目的比賽和訓練中膝關節(jié)需要大幅度的扭轉(zhuǎn)或支撐，而且投擲運動員的體重很大，在做旋轉(zhuǎn)、滑步和交叉步支撐的時候會給膝關節(jié)造成很大的壓力，容易造成各種損傷。

被調(diào)查的70例大學生田徑運動員中，腰部損傷也很多，共22例，占31%。主要是跳躍項目和投擲項目運動員。跳躍項目需要運動員起跳后在空中作扭、轉(zhuǎn)、挺等動作，這對腰部的力量要求很高，所以在訓練和比賽中腰部的負荷很大，容易造成損傷；投擲運動員在做滑步、旋轉(zhuǎn)、交叉步的時候，也需要腰部有很強的力量來控制身體平衡，以獲得合理的出手速度和出手角度，在用力順序不對和過度疲勞的情況下，就會造成各種急慢性損傷。

被調(diào)查的70例大學生田徑運動員中，大腿后肌群損傷共20例，占29%，主要是短跑項目和跨欄項目的運動員。從力量的角度分析，因為短跨是速度型項目，要求速度與力量相結(jié)合，大腿前肌群的力量要比后肌群的力量大得多，所以如果前后肌群的力量發(fā)展不平衡，就很容易導致大腿后肌群受傷；從短跑和跨欄炮的技術角度分析，在落地緩沖階段和蹬伸階段，大腿后群肌首先由退讓性工作瞬間轉(zhuǎn)入克制性工作，并始終參與髖 、膝兩個關節(jié)的伸展活動。因此，存在著原動肌的功能性主動不足。而且，在這兩個階段，腳與地面接觸，大腿后群肌負荷明顯增大。所以，這兩個階段是易于造成大腿后群肌拉傷的兩個階段。

3.2運動損傷的性質(zhì)分析

本次調(diào)查所設的損傷性質(zhì)分為三種：①急性②慢性③由急性變?yōu)槁浴Ｆ渲屑毙該p傷所占比例最多，接近50%，因為田徑是挑戰(zhàn)人體極限的項目，在訓練和比賽時的強度大，競爭激烈。再加之高校的運動員來源不一，他們的基礎、訓練年限都不一樣，所以這就要求教練員掌握學生特點和能力，合理的安排訓練量和負荷，以避免造成物極必反的后果；慢性損傷排在第二位，占35%左右，這說明高校運動員訓練和比賽后，不注意放松恢復，積勞成疾，缺乏運動醫(yī)療常識而造成的后果；由急性變?yōu)槁缘呐旁诘谌?，?5%左右，由于治療措施和醫(yī)療條件存在不足，運動員在發(fā)生急性運動損傷后沒能得到及時治療和恢復，而轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷。

3.3運動損傷的原因分析

準備活動不充分；技術動作不標準；運動量和運動強度過大；運動后缺乏積極的恢復和醫(yī)務監(jiān)督；心理焦慮。

4 小結(jié)

在訓練中,教練必須把安全教育放在第一位,根據(jù)學生的生理、心理特點,分析可能導致?lián)p傷的因素,例如訓練前要做好自我保護，帶好護具；教育運動員自覺遵守訓練的原則,循序漸進，以防止運動損傷的發(fā)生。

加強心理訓練。根據(jù)運動心理學心理能量與競賽表現(xiàn)的關系,在平時的訓練和比賽中,教練員應適當安排心理技能訓練,控制情緒,調(diào)節(jié)機體,改善心情,使運動員學會如何把心理能量調(diào)節(jié)到最佳能量區(qū)域。良好的心理技能訓練不僅能幫助運動員提高成績,而且也是預防損傷的有效方法。

加強醫(yī)務監(jiān)督與治療。首先，教練員應了解運動員的業(yè)余生活、營養(yǎng)及身體狀況情況,并且教授運動損傷的預防及有關常識；其次，高校應改善訓練恢復的條件,提高醫(yī)療水平，使大學生運動員在訓練和比賽后,能夠得到積極主動的休息和恢復,以避免運動損傷的發(fā)生。

[1] 劉海軍，李松洋．淺析青少年跳遠運動員膝關節(jié)損傷原因及預防措施[J]．吉林體育學院學報，2006，(4)．

[2] 楊春，黃永飛．整體與部分范疇：對短跑訓練中幾組關系的思考[J]．吉林體育學院學報，2007，(1)．

SurveyandAnalysisonAehleticTraumaofHigh-LevelAthletesinSomeUniversitiesofJilinProvince

Chen Xiaolong

(Track and Field Researeh Office of Jilin Institute of Physical Education,Changchun,130022,Jilin,China)

This article carries on an investigation in and research on the athletic trauma in 3 higher learning in institutions .It analyzes the psychological features ,tayes ,games and body pants of athletic trauma .Analysis is also done in the cause for occurrence of athletic trauma .Based on the above mentioned this article finds out the general law and featues in the cause for athletice trauma and puts forward some measures and suggestions on the prevention and reduction in the training and sport games held in high learning institutions .

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2007-01-30

陳小龍(1978- )，吉林長春人，教師，碩士，研究方向：體育教育訓練學。