魏鐵漢

現(xiàn)在的舉重競爭日趨激烈，水平相近。這就要看誰做到無懈可擊，做到面面俱到，做到至善至美。有些舉重運(yùn)動(dòng)員沒有重視或忽視在訓(xùn)練中的某些細(xì)節(jié)，而比賽在很大程度上說就是比訓(xùn)練，導(dǎo)致在比賽中因?yàn)橐恍┬∈掠绊懥吮荣惖慕Y(jié)果，成績不理想。

2004年8月16日，雅典尼凱亞舉重館，奧運(yùn)會(huì)男子舉重62公斤級比賽在這里開始了。中國隊(duì)派出了兩名選手參加比賽，石智勇和樂茂盛。其中樂茂盛是第二次參加奧運(yùn)會(huì)。在4年前的悉尼奧運(yùn)會(huì)上，樂茂盛因發(fā)揮失常與獎(jiǎng)牌擦肩而過，留下了遺憾。4年后的雅典奧運(yùn)會(huì)是證明自己實(shí)力的最好機(jī)會(huì)。4年中，樂茂盛付出了太多，只為了今天，正可謂成敗在此一舉。

然而，競技體育是無情的。一個(gè)意外讓樂茂盛失去了機(jī)會(huì)。在后場準(zhǔn)備活動(dòng)抓舉130公斤的時(shí)候，因?yàn)楦茆彵容^潮濕，樂茂盛左手小指上的一塊皮被杠鈴生生蹭掉，后來粘上的膠布在比賽中又被拉掉。因?yàn)槭值母杏X對舉重運(yùn)動(dòng)員非常重要，手握杠鈴不舒服的時(shí)候，直接影響運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮。而抓舉是樂茂盛的弱項(xiàng)，如果抓舉不能正常發(fā)揮的話，直接影響到以后進(jìn)行的挺舉和總成績。結(jié)果樂茂盛第一次抓舉140公斤失敗，第二次才勉強(qiáng)抓起140公斤，第三次抓舉145公斤失敗，抓舉的成績?yōu)?40公斤。因?yàn)樽ヅe發(fā)揮不理想，樂茂盛再次與金牌失之交臂，再次留下了終生的遺憾。

樂茂盛的教練王國新在賽后告訴記者，其實(shí)樂茂盛今天的狀態(tài)非常好，的確是有實(shí)力拿這枚金牌的。但意外的手傷對他是個(gè)打擊，也影響了他的發(fā)揮。

這種現(xiàn)象現(xiàn)在比較普遍，如有些運(yùn)動(dòng)員在賽前沒有合理的、有計(jì)劃的降體重，導(dǎo)致體力不支影響了比賽；有的運(yùn)動(dòng)員在比賽中因纏在手上的膠布沒有纏牢在正式試舉的時(shí)候脫手，導(dǎo)致試舉失敗；有些運(yùn)動(dòng)員在賽前沒有注意飲食，只為一時(shí)的痛快喝了涼水，鬧了肚子，影響比賽等等。而導(dǎo)致這些的無疑是對細(xì)節(jié)的不夠重視甚至是忽視。

那如何才能避免呢，其實(shí)說難也不難，說不難也難。我們必須改變心浮氣躁、淺嘗輒止的毛病，提倡注重細(xì)節(jié)、把小事做細(xì)。

我認(rèn)為要讓舉重運(yùn)動(dòng)員重視細(xì)節(jié)，減少因小事而造成在比賽中沒有發(fā)揮正常水平的現(xiàn)象可嘗試以下幾點(diǎn)：

一、加強(qiáng)對教練員和運(yùn)動(dòng)員對細(xì)節(jié)的重視教育和學(xué)習(xí)。可以開展有關(guān)細(xì)節(jié)的各項(xiàng)教育活動(dòng)。

二、從教練員做起，教練員與運(yùn)動(dòng)員朝夕相處。對運(yùn)動(dòng)員的影響最大。正所謂嚴(yán)師出高徒。教練員在工作中的方方面面注意，為。運(yùn)動(dòng)員做出榜樣，從而在無形之中影響運(yùn)動(dòng)員。

三、運(yùn)動(dòng)員自身加強(qiáng)對細(xì)節(jié)的認(rèn)識和學(xué)習(xí)，切實(shí)做到膽大更要心細(xì)。

(1)運(yùn)動(dòng)員在生活中注意細(xì)節(jié)。有些運(yùn)動(dòng)員比較細(xì)心，這不單單從訓(xùn)練中看出來，在生活中也可以體現(xiàn)出來。走進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的宿舍，如果房間干凈整潔，井然有序，就說明這個(gè)房間的運(yùn)動(dòng)員比較心細(xì)，而有的運(yùn)動(dòng)員房間雜亂不堪，表現(xiàn)出不拘小節(jié)。如果一名運(yùn)動(dòng)員連自己的生活都管理不好的話，如何在訓(xùn)練和比賽中注意呢!運(yùn)動(dòng)員要在生活中注意，認(rèn)真做每一件小事，逐漸改變。

(2)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中注意細(xì)節(jié)。比賽就是訓(xùn)練，訓(xùn)練就是比賽。運(yùn)動(dòng)員自身在訓(xùn)練中要注意方方面面，衣服是否整潔、訓(xùn)練用品是否準(zhǔn)備齊備、是否有破損等。訓(xùn)練中衣服整潔，不但給別人一個(gè)良好的精神面貌，重要的是有了良好的訓(xùn)練態(tài)度，不但客觀物質(zhì)上要注意，在主觀心理上也要注意。調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以最好的心理狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練。如果訓(xùn)練準(zhǔn)備工作沒有做好，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的心理，產(chǎn)生急躁或厭煩情緒，影響訓(xùn)練效果。如果經(jīng)常在訓(xùn)練中因不注意細(xì)節(jié)而影響訓(xùn)練，那么也會(huì)在以后的比賽中顯現(xiàn)出來。久而久之，就限制了運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮和提高。

(3)運(yùn)動(dòng)員在比賽中注意細(xì)節(jié)。比賽是對訓(xùn)練成果的檢驗(yàn)，作為比賽，我們更要注意細(xì)節(jié)，而賽前的準(zhǔn)備工作是重中之重。比賽時(shí)，在大的方面往往不會(huì)出現(xiàn)問題，而在小的方面則容易出現(xiàn)漏洞。例如比賽時(shí)的裝備有沒有準(zhǔn)備齊全、比賽時(shí)自己準(zhǔn)備的飲用水帶沒有帶、舉重鞋的鞋帶是否會(huì)突然斷裂、膠布的粘性夠不夠、舉重服是不是為比賽準(zhǔn)備的(88年漢城奧運(yùn)會(huì)何灼強(qiáng)因?yàn)閬G了比賽時(shí)穿的舉重服，對比賽而產(chǎn)生了影響)等等，雖然這些都是小的方面，但會(huì)影響比賽運(yùn)動(dòng)員的心理，從而導(dǎo)致比賽不正常發(fā)揮。

四、養(yǎng)成事事認(rèn)真細(xì)致的好習(xí)慣。只要運(yùn)動(dòng)員無論是生活、訓(xùn)練和比賽中注意細(xì)節(jié)，堅(jiān)持方方面面都做到最好，從而養(yǎng)成習(xí)慣。看不到細(xì)節(jié)，或者不把細(xì)節(jié)當(dāng)回事的人，對工作缺乏認(rèn)真的態(tài)度，對事情只能是敷衍了事。這種人無法把工作當(dāng)作一種樂趣，而只是當(dāng)作一種不得不受的苦役，因而在工作中缺乏工作熱情。他們只能永遠(yuǎn)做別人分配給他們做的工作，甚至即便這樣也不能把事情做好。而考慮到細(xì)節(jié)、注重細(xì)節(jié)的人，不僅認(rèn)真對待工作，將小事做細(xì)，而且注重在做事的細(xì)節(jié)中找到機(jī)會(huì)，從而使自己走上成功之路。

“泰山不拒細(xì)壤，故能成其高；江海不擇細(xì)流，故能就其深?！彼裕蠖Y不辭小讓，細(xì)節(jié)決定成敗。