陳　杰　侯淑峰

在長期的體育運動實踐中，體育與音樂的聯(lián)系愈來愈密切。對多數(shù)運動員來說，音樂伴奏可以提高其興奮性和訓練及比賽成績。而且采用音樂伴奏越頻繁，運動員對音樂的依賴性越強，音樂已開始控制運動員的心理狀態(tài)和競技狀態(tài)。目前，除一些帶表演性質(zhì)的項目大量采用音樂伴奏外，田徑、球類等項目也在部分地利用音樂進行訓練和比賽。如美國的田徑教練利用音樂節(jié)奏可控制跨欄中欄間步節(jié)奏的特點訓練跨欄跑運動員；日本教練利用音樂可調(diào)節(jié)人的呼吸節(jié)奏的功能，用爵士樂訓練中長跑運動員等等?？梢娨魳返淖饔靡驯淮罅康脑隗w育運動中得到印證。籃球是一項對技術(shù)水平要求比較高的體育項目，因此它要求每個運動員都必須具備扎實的動作基礎(chǔ)，而如何提高其技戰(zhàn)術(shù)水平，一直是每位教練的研究課題。本文對音樂在籃球訓練和比賽中的作用進行研究，目的在于從運動訓練學的角度對其作用提出一個理論框架，供教練員在訓練和比賽中參考。

一、音樂在籃球訓練中的作用

音樂在籃球訓練中的作用是很特殊的，我們利用一段時間對唐山中學的16名籃球?qū)ｍ椛?男生)進行了測試實驗。我們將16名隊員按均等水平分成兩組：對照組和實驗組，對照組的訓練按一般常規(guī)進行，實驗組在訓練中適當?shù)囊魳反碳は?見表1)進行訓練，訓練內(nèi)容以近幾年高考的籃球?qū)ｍ梼?nèi)容為主。實驗結(jié)果見表2表3。

對照上幾表可知

1．實驗組的各專項訓練總成績明顯要比對照組的要好，說明音樂的配備對提高訓練成績有明顯的效果。

2．實驗組每次的成績都比對照組的要好，且五次成績比較穩(wěn)定。說明音樂對運動員保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)有積極的作用。

二、音樂在籃球比賽中的作用

籃球比賽可分為賽前、賽中、賽后三部分。而音樂在三部分中的作用都是不可小視的。

1．音樂在賽前的作用

根據(jù)運動生理學的有關(guān)知識，賽前狀態(tài)可分為三種：準備狀態(tài)、起賽熱癥、起賽冷癥，其中后者均為賽前的不良狀態(tài)。如何應用音樂的特殊效果減緩或消除賽前的不良狀態(tài)，針對賽前狀態(tài)的特點和音樂的效果，我們試制定了以下關(guān)系表4。

2．音樂在賽中的作用

眾所周知，節(jié)奏是由長短不同的各種音樂相互關(guān)聯(lián)起來的，一場比賽也是有許多不同的節(jié)奏組合而成的，但由于比賽節(jié)奏的變換是不可預知的，因此在比賽中用音樂伴奏是不現(xiàn)實的。音樂在比賽中的作用主要是在中場和比賽暫停時，因為它可以通過播放適當?shù)囊魳穪硐\動員緊張的情緒和保持良好的比賽狀態(tài)，經(jīng)常收看NBA、CBA你就會注意到，一到暫停和中場休息時轉(zhuǎn)播臺就會播放音樂，這一方面是為了增強賽場的氣氛，另一方面也是為調(diào)整隊員的心態(tài)。為繼續(xù)打好下面的比賽作好準備。由此可見，音樂已無形中融入了籃球比賽。

3．音樂在賽后的作用

音樂在籃球比賽后的作用是對運動員有消除疲勞的作用，人的身心是相互影響、密切聯(lián)系的統(tǒng)一體，積極向上、樂觀愉快的情緒能加速消除疲勞，而憂愁苦悶、悲觀郁抑的心情就會大大的延長消除疲勞的過程。所以當人疲勞時可通過心理調(diào)節(jié)使人的情緒處于積極良好的狀態(tài)，能有助于消除疲勞。而作為心理調(diào)節(jié)方法之一的音樂療法在我國源遠流長，兩千多年前的《樂記》，就指出音樂能調(diào)制人的和諧生活、涵養(yǎng)德行、增進健康。賽后選擇音樂療法消除疲勞時。音樂可以有《梁祝》、《水上音樂》、《田園交響曲》、《蘭色多瑙河》等等。為此對我?；@球?qū)ｍ椛M行了問卷調(diào)查，詳情見表5。

由表5可知音樂的類型不同，其產(chǎn)生的效果就不同，在消除疲勞方面，柔美而深情、節(jié)奏平緩的音樂的效果最明顯，其中有將近94％的籃球?qū)ｍ椛J為：柔美而深情、節(jié)奏平緩的音樂對消除賽后疲勞有顯著功效。

三、結(jié)論與建議

音樂在籃球訓練和比賽中對運動員的作用效果是明顯的，無論是調(diào)節(jié)心理狀態(tài)還是消除疲勞方面，音樂有獨特的功效，發(fā)揮著獨特的作用。對音樂的作用的深刻認識，要求教練員、運動員、教師共同正確對待這個問題，并齊心協(xié)力應用到實踐中去，不斷挖掘，不斷創(chuàng)新，使音樂真正成為籃球運動中的重要組成部分。隨著音樂的多樣化，筆者建議大家在訓練和比賽中配備音樂時，一定要選擇與要求相符的音樂類型，以確保音樂的功效發(fā)揮到及至。