于　祥　董官清

撐竿跳高是田經(jīng)運動項目中一個技術(shù)極為復(fù)雜的項目。之所以復(fù)雜，就是因為在整個跳躍過程中，是借助一根柔軟而有彈性的竿子使身體騰至相當(dāng)高度上而完成的。在持竿助跑的過程中，發(fā)揮出最大的水平速度，在助跑的最后幾步，要準(zhǔn)確地把撐竿插入穴斗內(nèi)，然后起跳并懸垂在竿子上，使竿子彎成一個很大的弧形，接著運動員有效地利用竿子迅速而有力的彈性，將身體向上拋起并越過橫桿。

眾所周知，1985年布勃卡就成功地躍過6米的高度，是本世紀(jì)第一個征服6米的人。通過一些技術(shù)資料分析，我國優(yōu)秀撐竿跳高運動員在某些技術(shù)環(huán)節(jié)上和他們相比，還存在著差異。

1．技術(shù)存在的問題

插竿起跳是決定撐竿跳高成敗的關(guān)鍵技術(shù)，也是我國撐竿跳高落后的最主要的技術(shù)原因。

通過一些數(shù)據(jù)分析，我國運動員最后幾步助跑拘束，節(jié)奏不夠明顯，影響助跑速度的發(fā)揮。

如：

最后五步速度起跳離地速度起跳損失速度

布勃卡9.77米／秒9米／秒0.77米／秒

中國9.6米／秒7.16米／秒2.14米／秒

由此可以發(fā)現(xiàn)我國運動員起跳水平速度損耗率比較大，沒有充分運用好最后五步的速度，特別是在插穴起跳存在較大問題。

隨著握點增高，助跑速度加快，完成插穴動作要3～4步，插穴前的手臂動作也有變化。老技術(shù)表現(xiàn)為前臂肘關(guān)節(jié)高于手，然后手超過肘再向上舉，現(xiàn)在技術(shù)為前臂的手支撐不入下，直接上舉插穴，這樣就減少了一個環(huán)節(jié)，節(jié)省了時間(我國部分運動員還用的老技術(shù))。未來的握點高度將在5.30米左右，那么完成插穴動作要5～6步，那時撐竿動作除了前手要改進(jìn)外，后手也不能在下面，而要升到胸、肩的高度，以利在更短的時間內(nèi)完成快速上舉。

前蘇聯(lián)研究證明，撐竿跳高可根據(jù)越過的高度4.5米、5米、5.5米和6米分成不同的四個等級。各級的技術(shù)均各不相同。為了達(dá)到高水平，在訓(xùn)練中應(yīng)該學(xué)習(xí)先進(jìn)的技術(shù)，要勇于創(chuàng)新，隨著運動技術(shù)水平的演變，助跑距離、持竿等都有改變。在訓(xùn)練比賽過程中看到我國運動員在助跑中表現(xiàn)出身體后仰，這說明技術(shù)不合理，放竿過早，并在較長的距離中克服較大的重量(前手18公斤，后手25公斤)，給手臂和肩帶的負(fù)荷過大，運動員體力不夠，只能后仰身體來補償。

2．插穴起跳過竿技術(shù)

從插穴時竿子到垂直于地面似一個節(jié)拍器的擺，開始時速度最快，到垂直階段最慢，握點越高，豎竿越難，擺動到垂直階段的速度越快。運動員在竿上則象一個鐘擺，在鐘擺兩端速度為零，擺到中間速度最大。當(dāng)運動員前擺時，使桿子變曲加大，這時產(chǎn)生不同的懸垂方式?，F(xiàn)在的技術(shù)是前臂彎曲很小，身體軀干較直，懸垂時身體重心正好在“單擺”的垂直位置，速度較快。運動員的方向是向前上方走。老技術(shù)和現(xiàn)在的技術(shù)相比，運動員重心軌跡的弧度曲率較大，就象在小彎道上跑進(jìn)一樣，不利于保持和發(fā)揮速度，隨著握竿點越高，越應(yīng)向前上起跳。在實踐中可看到，盡管有的運動員的竿子彎曲很大，但試跳不成功，主要是速度損失較大。前蘇聯(lián)田徑雜志曾刊登過布勃卡的成功試跳的重心軌跡，前蘇聯(lián)專家研究證明，認(rèn)為往竿子底下跑的技術(shù)是錯誤的。將來的技術(shù)，要求運動員在弧線的后面完成團身動作時，“短擺”首先應(yīng)縮短身體的擺動半徑，屈膝、屈髖關(guān)節(jié)的高度。新老技術(shù)使身體達(dá)到的高度有明顯的區(qū)別，身體重心高度可相差0.15米。

3．我國撐竿跳高的努力方向。

對我國優(yōu)秀運動成績在5.0米以上的運動員的測定，絕大多數(shù)運動員最后5米助跑速度在9.15米／秒以下，100米成績較差，速度普遍較慢，彎竿也普遍較小。在最大彎竿時，絕大多數(shù)運動員上握點沿竿強弦方向下降1.25米以下，撓度在1.25米以內(nèi)。要迅速趕上世界先進(jìn)水平，兩者都應(yīng)加強，同時要努力提高跑的速度。