金淑萍

工作學(xué)業(yè)壓力大了，朋友誤會自己了，家務(wù)雜亂無序了，情緒紛亂無章了，人際關(guān)系不知從何解決了……

每個人，在生活中都會遇到這些事情。這時，你也許會找知心人傾訴，你也許會借酒澆愁，你也許會外出散心，你也許會躲一時算一時……

是的，當(dāng)自己的狀態(tài)或自己的思想出現(xiàn)這樣的時刻，你該停下匆匆的步伐，及時整理整理自己了。

找知心人傾訴不失為一個好辦法，可總有一些事不能說出口，或者沖動之下說出口，待平靜下來又暗暗后悔；借酒澆愁或躲避或外出散心，畢竟只是繞開問題，消極等待更是于事無補。

其實，有一個既有效又穩(wěn)妥的辦法，那就是把困擾你的問題用筆寫下來，通過“抒發(fā)”來整理自己。

也許有的人頭腦中的想法很多，真要落到筆下又不知從何說起。這時，你不要有任何顧慮，想寫什么就寫什么，字跡潦草也沒關(guān)系，胡言亂語也不要緊，毫無邏輯也別在乎，傾吐出來才是目的。寫著寫著，你會發(fā)現(xiàn)原來如麻的思緒清晰起來，你好像發(fā)現(xiàn)了問題的癥結(jié)所在；寫完了，你頭腦中的情緒垃圾也好像倒出來了，心態(tài)變得平和多了，這時你會發(fā)現(xiàn)原來困擾自己的東西也不過如此。

女作家畢淑敏在進行心理咨詢時曾幫一個對生活將近絕望的患者作了一個情緒整理：

孩子沒考上大學(xué)：復(fù)讀或當(dāng)兵；

丈夫有外遇：傾心談一次，丈夫只是在婚姻的圍城里待得太久了，他并不想放棄婚姻，事情并沒有想像得那么糟；

經(jīng)濟困難：保持目前的工作，尋找機會。

整理出來一看，生活并沒有到絕路呀！

所以，人，應(yīng)該按時給自己一點靜思的空間和時間，靜靜地想一想自己的生活狀態(tài)，靜靜地整理一下自己，就像一個整天忙于行路的人，面對十字路口時，停下腳步，站在路邊，回望來路，遠望前方，靜心想一想，整理一下身上的行囊，然后輕裝上路。

曾經(jīng)有一個很會生活的“五星級”女人(家庭、事業(yè)、婚姻、子女、朋友皆成功)談起自己。她說，自己每天必不可少的細節(jié)：等全家人上班的上班，上學(xué)的上學(xué)以后，她總要抽出半小時，坐下來給自己沖杯咖啡，靜靜地整理一下自己過去一天的生活，安排一下當(dāng)天的生活。

所以，她活得從容淡定，生活充滿情趣，事業(yè)也是如日中天。

我國古人就有“吾日三省吾身”的警語，其實也是說要及時整理自己。

每天匆忙生活的你，被不良情緒包圍的你，被煩惱攪擾的你，切不可忘了及時整理自己呀！