Q:我是一名高中生，在班里是公認(rèn)的“好人緣”?？墒牵罱囊患虑閰s讓我苦惱不已，原因是班里的一位女同學(xué)，因為父母吵架而心情不好，總想逛商場，而且每次都找我做伴。開始幾次，出于同情和幫助，我都陪她去了；可是次數(shù)多了，我感到耽誤了太多的時間，怕因此而影響學(xué)習(xí)。我很想拒絕她，但怕大家說我沒有同情心，又怕以后同學(xué)會疏遠(yuǎn)自己。我真不知該怎樣面對同學(xué)，更不知該如何處理，真是煩死了！我該怎么辦呢?

A：你的問題是不好意思或無法對別人的要求說“不”，也就是說不會拒絕別人。原因可能是：第一，你很在乎自己的“好人緣”，在乎別人的評價，因此，在與人的交往中，更多的是滿足他人的需要，而很少關(guān)注自己的感覺和需要。第二，渴望伙伴，怕被人拒絕。獨(dú)生子女在家庭中沒有同齡伙伴的特殊性，使你們更渴望與伙伴交往，為了滿足這一需求，不惜委曲自己去迎合別人。第三，性格的因素?！叭司壓谩钡娜耍谛愿裆嫌斜容^突出的“順從性”，在做事之前，總怕別人不高興，盡力去滿足別人的需要，而事情做了之后，又對自己不滿意，感到很不愉快，長此以往，勢必會影響自己的健康狀態(tài)。

解決的方法可以從兩個方面去嘗試：(1)合理認(rèn)識。無論你是誰，無論你有多高的學(xué)歷，無論你有多顯赫的社會地位，無論你有多強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)實力，你都不可能讓每一個人滿意，因此，在生活中拒絕別人和被別人拒絕是家常便飯。拒絕別人，不等于以往的良好關(guān)系一定會破壞，拒絕別人是一個人成長過程中重要的一課。從某種角度上說，能否拒絕別人，是一個人是否成熟的標(biāo)志之一。(2)積極行動，掌握技巧。一個人的成長，需要學(xué)會拒絕，這是毫無疑問的，但要注意方式方法：如果當(dāng)面拒絕有困難，可以打電話、寫信、寫字條或托人轉(zhuǎn)達(dá)，語氣要婉轉(zhuǎn)，要給對方留面子。拒絕要果斷，不要猶豫不決、模棱兩可，尤其不能說模棱兩可的話，這樣容易讓對方猜不出你的真正意圖，造成不必要的誤解。希望你早些學(xué)會拒絕。