王　晉

朋友們都羨慕王進(jìn)，為什么？有個(gè)好老婆唄，他老婆汪真真最讓人記住的不是相貌、身材學(xué)識(shí)，而是一臉溫柔的笑。誰看到那笑容，都會(huì)覺得心里暖暖的。

汪真真3個(gè)月前生了個(gè)大胖小子后，就去上班了，做銷售。這份這么考驗(yàn)人的工作，汪真真卻做得風(fēng)生水起，短短6個(gè)月時(shí)間，她就成為金牌銷售經(jīng)理，這可能與她暖融融的微笑有關(guān)系。

可王進(jìn)卻漸漸發(fā)現(xiàn)妻子不太對(duì)勁了，每次回到家，她總是顯得很郁悶的樣子，總是坐在沙發(fā)上嘆氣，問她怎么了，她也不搭腔，連見到寶貝兒子，她也難得笑一下。王進(jìn)想她可能是累了，于是就把家務(wù)都做好，讓她休息?？山舆B一個(gè)月都是這樣，她老是沒精打采的樣子。但奇怪的是，她如果接到同事或者客戶的電話，馬上又像是恢復(fù)了活力。有次周末，王進(jìn)同學(xué)聚會(huì)，之前都說了要帶老婆一起來，王進(jìn)發(fā)現(xiàn)汪真真那天好像挺高興的，和同學(xué)們有說有笑，那招牌的溫柔笑容又回到了她臉上。王進(jìn)看她高興，自己也開心?？梢换氐郊?，穿上拖鞋，汪真真好像又變了個(gè)人，笑容馬上沒了。

王進(jìn)怎么也想不通，汪真真到底怎么啦，她是對(duì)這個(gè)家不滿意了還是怎么的，怎么一回到家就不高興呢？

貼心處方：

這是一種抑郁癥。在人們的印象中，抑郁癥患者給人的感覺總是垂頭喪氣、滿面愁容、情緒低落，如果一個(gè)人面帶微笑，便很難聯(lián)想到抑郁癥。但在我們的生活中，的確有不少人患上“微笑性抑郁”，這是主要發(fā)生在都市白領(lǐng)身上的新情況。

通常狀況是盡管內(nèi)心深處感到極度痛苦、壓抑，外在卻表現(xiàn)得若無其事，還面帶“微笑”。這種“微笑”并不是覺得開心，而是出于一種需要，或許是因?yàn)椤肮ぷ鞯男枰保蛟S是因?yàn)椤岸Y節(jié)的需要”。

這種“微笑性抑郁”需要服藥的同時(shí)注意調(diào)節(jié)心情和休息外，還需要做到以下方面：

一、最好是在家屬或好友的陪伴下，多參加文體活動(dòng)、短期參觀、旅游等；要多接觸人、多談天，把心境敞開，多關(guān)心外界事物。

二、堅(jiān)持體育鍛煉或養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。每天至少從事一種體育活動(dòng)，時(shí)間不少于半小時(shí)；最好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段時(shí)間里，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時(shí)間的充電對(duì)你的情緒會(huì)大有幫助。

三、日記療法。養(yǎng)成每天寫日記的習(xí)慣，以此喚醒對(duì)生活的熱情。

四、以積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活。

弄清楚自己最想要的是什么？金錢、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我？然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些。

凡事講求秩序。有秩序的生活會(huì)使你每天頭腦清醒，心情舒暢。光是看見桌上堆滿了報(bào)告、備忘錄和亂七八糟的文件就足以讓人產(chǎn)生緊張和憂慮的情緒。

樂觀應(yīng)對(duì)一切。腦力勞動(dòng)者感覺疲勞大部分時(shí)候是因?yàn)榫o張和不快的情緒。每天早上都給自己打打氣；在做某事前不要把它想得泰山壓頂；還有事情如果沒做好，記得吸取教訓(xùn)，但不要執(zhí)拗于這件事情的壞情緒中不可自拔。

相信長此以往，真正的微笑就會(huì)浮現(xiàn)在臉上。