朱士雄

10年前，一場(chǎng)突如其來(lái)的病魔襲擊了我，病初像感冒，吃了一些感冒清、克感敏之類的藥，可1個(gè)月過(guò)去了，病情始終不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，家人都說(shuō)是我的體質(zhì)差、好得慢。后來(lái)，我感到上樓乏力，腿提不起來(lái)；再后來(lái)，舉手也有困難，洗臉只能把頭低下來(lái)。那年恰好是我的本命年，有朋友叫我系什么紅腰帶，穿紅衣褲以辟邪，但我不信，就到醫(yī)院求治，醫(yī)生診斷為格林巴利綜合征。住院1個(gè)半月，可病情仍不見(jiàn)明顯好轉(zhuǎn)，走路還是拖著腳步走，人分三段，頸和腰像生了銹，不好動(dòng)，連翻個(gè)身都疼得咬牙。醫(yī)院為提高病床周轉(zhuǎn)率，要求我暫時(shí)出院。出院時(shí)，醫(yī)生告訴我：回去以后，思想不要有負(fù)擔(dān)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)做些功能鍛煉。那時(shí)候，我和家人的臉上寫滿愁、愁、愁，擔(dān)心從此不會(huì)康復(fù)。

在以后的日子里，我特別關(guān)注醫(yī)療衛(wèi)生和保健養(yǎng)生的文章，在書(shū)本里尋找醫(yī)徑。一天，讀趙樸初先生92歲時(shí)作的寬心謠，開(kāi)頭第一句就是“日出東海落西山，愁也一天喜也一天”。是啊，怎么過(guò)都是過(guò)，悲觀嘆氣改變不了有病的現(xiàn)實(shí)，不如開(kāi)開(kāi)心心度過(guò)屬于自己的每一天。終日想著自己的病，心中倍感凄楚，反倒加重病情。可是怎樣才能有個(gè)好心情，這就要學(xué)點(diǎn)辯證法，用一分為二的觀點(diǎn)看問(wèn)題，在任何情況下都不要把事物看“死”。人要快樂(lè)，必須心寬。保健專家認(rèn)為，從自我保健的角度考慮，人們應(yīng)當(dāng)笑著生活。可笑不起來(lái)怎么辦?其實(shí)，笑也是可以鍛煉培養(yǎng)的。你對(duì)照鏡子，牽動(dòng)臉上的肌肉，自然就會(huì)笑起來(lái)了，只要笑起來(lái)，心情也就隨之好轉(zhuǎn)。有一首詩(shī)歌寫得很好：“一個(gè)微笑，花費(fèi)很少，價(jià)值很高；給的人幸福，收的人謝報(bào)?！庇捎谛νㄟ^(guò)隨意肌群的運(yùn)動(dòng)，能刺激大腦產(chǎn)生一種叫做苯鄰二酚胺的激素，該激素是一種天然麻醉劑，有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用，能減輕內(nèi)臟和肌膚的疼痛與不適。笑作為一種多功能的運(yùn)動(dòng)，能使人心曠神怡，通體舒暢，可以增強(qiáng)人體免疫力。心情愉快時(shí)，胃、肝、心等內(nèi)臟也能更好地發(fā)揮作用。所以凡事要往好處想、往寬處想。要想健康地活著，惟一的辦法就是調(diào)整心態(tài)。

人生就是風(fēng)風(fēng)雨雨，坎坎坷坷，它不可能總是那么順利，也不可能總是那么倒霉。想想自己到了老年幸逢盛世，可以按月領(lǐng)取退休金而不再承擔(dān)工作壓力；面對(duì)疾病纏身，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的生活信念，沉著應(yīng)對(duì)，積極與疾病抗?fàn)?，從而保持了平和的心態(tài)。

“身怕不動(dòng)，腦怕不用”是一位壽星的至理名言，我也身體力行，從自身的實(shí)際出發(fā)，每天堅(jiān)持到校園里走走，享受清新的空氣，沐浴明媚的陽(yáng)光。一年、兩年下來(lái)，病情不好也不壞，我意識(shí)到這是處于相持階段。到第三年人開(kāi)始有精神了。

讀書(shū)看報(bào)既是一種高雅的精神享受，也是一種腦運(yùn)動(dòng)、腦體操。有時(shí)候，當(dāng)你置身于書(shū)中的世界里，一切煩惱都跑到九霄云外去了，疾病也在不知不覺(jué)中向好的方面轉(zhuǎn)化。

根據(jù)自己的實(shí)際情況，我多年來(lái)積累的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)就是：面帶微笑，心平氣和；讀書(shū)看報(bào)，適量運(yùn)動(dòng)。我今年已進(jìn)入古稀之年，不背思想包袱，保持心情愉快，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，身體比以前好多了，病情也比以前輕多了。