陳圣祺

最近接到一封信，寫信的是一位高中一年級的學(xué)生，由于頻繁的性幻想、性沖動，導(dǎo)致自卑、悲觀、焦慮、注意力不集中、胡思亂想，難以正常學(xué)習(xí)和生活。為此，這個學(xué)生非?？鄲?，甚至到了“萬念俱灰”的境地?；旧倌?，本該是陽光燦爛的歲月，怎么會如此凄慘？

兩個自我：矛盾沖突

花樣年華，正是青少年性生理和性心理迅速發(fā)育時期，但是，兩者的發(fā)育并不是同步進行的。性生理的成熟受營養(yǎng)狀況和遺傳因素的控制。時下，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，物質(zhì)條件大為改善，以及不適當?shù)厥秤谩袄称贰保ㄈ缪罂觳停?，青少年性生理發(fā)育較以往提前了2～3年。

而性心理的發(fā)育卻要復(fù)雜得多，它不僅受到來自性生理的影響，而且在更大程度上還會受到社會道德、傳統(tǒng)習(xí)俗、文化背景的影響，這種外在的影響在一定程度上決定了當事者的價值取向、行為方式、情感反應(yīng)。美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯曾經(jīng)認為：每個人都存在著兩個自我，一個是理想中的自我，一個是現(xiàn)實中的自我，當兩個自我矛盾沖突的時候，就很容易導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。據(jù)此認為，性生理與性心理不同步的發(fā)育，為青少年性心理迷惘引發(fā)的煩惱創(chuàng)造了條件。

兩條途徑：緩解煩惱

解決的路徑主要有二個：第一是在認識上作一下調(diào)整。要堅信目前性生理的變化是正常的，產(chǎn)生性幻想也是自然的性心理反應(yīng)，必要的宣泄更是合理的，不存在什么恥辱和下賤?？鄲赖漠a(chǎn)生，更多地在于自己認識上的偏差，如果把這些都認為是一種正常的生理現(xiàn)象，不強求自我壓抑和控制，煩惱肯定會大大減少。要明白這樣一個淺顯的道理，在心理上越是想拼命壓抑的東西，越是不可能實現(xiàn)，與其如此，倒不如順其自然。

其次，是在行為模式上作一下調(diào)整。青少年正是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，壓力比較大是可想而知的，但始終應(yīng)該把學(xué)習(xí)放在第一位。因此，按照自己學(xué)習(xí)狀況，合理地安排好自己的學(xué)習(xí)計劃非常重要。要把計劃指標制定在通過自己小小的努力就能達到的水平上，這樣循序漸進，在不知不覺中將自己的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中去，并在學(xué)習(xí)過程中靠不斷取得成績來提升自己的自信心。注意力的轉(zhuǎn)移和情緒的改善，必將極大地緩解由于性心理緊張而引起的煩惱。

此外，若能積極參加集體活動和體育鍛煉就更好，這不僅能豐富業(yè)余生活，改善人際關(guān)系，使多余的能量得到一定的宣泄，反過來還能使自己感受到生活的美好樂趣。

如果這種調(diào)適一下難以奏效，那么在醫(yī)生的指導(dǎo)下，短時間內(nèi)服用一些抗焦慮藥物也是可以的。我認為，青少年時期出現(xiàn)的性心理迷惘狀況，是人生旅途中必然要經(jīng)過的驛站，只不過經(jīng)過的時間長短不一，感受不同而已。只要以坦然的心態(tài)來對待，未來的征途一定燦爛無比。